브로콜리 칼로리와 영양성분
브로콜리 칼로리와 영양성분항암식품으로 잘 알려진 브로콜리는 비타민C가 레몬의 2배에 달해 피부미용 및 감기예방에 탁월한 웰빙식품입니다. 좋은 브로콜리를 고르는 방법은 봉오리가 꽉 다물어져 있고 중간이 볼록한 것이 좋다고 합니다. 브로콜리를 보관할때는 브로콜리는 상온에서 꽃이 피기 쉬우니 살짝 삶은 후 봉지에 넣어 냉장보관을 하는 것이 좋습니다. 브로콜리 칼로리 및 브로콜리 영양성분 - 브로콜리 칼로리는 브로콜리 100g당 28kcal를 포함하고 있으며, 저칼로리/저지방 식품으로 쉽게 포만감을 느끼게 해주어 다이어트에 효과가 좋습니다. - 브로콜리 영양성분
건강
2013. 3. 15. 14:28