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브로콜리 칼로리와 영양성분
비타민C가 레몬의 2배에 달해 피부미용 및 감기예방에
탁월한 웰빙식품입니다.
좋은 브로콜리를 고르는 방법은
봉오리가 꽉 다물어져 있고 중간이 볼록한 것이 좋다고 합니다.
브로콜리를 보관할때는
브로콜리는 상온에서 꽃이 피기 쉬우니
살짝 삶은 후 봉지에 넣어 냉장보관을 하는 것이 좋습니다.
브로콜리 칼로리 및 브로콜리 영양성분
- 브로콜리 칼로리는 브로콜리 100g당 28kcal를 포함하고 있으며,
저칼로리/저지방 식품으로 쉽게 포만감을 느끼게 해주어
다이어트에 효과가 좋습니다.
- 브로콜리 영양성분
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