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깻잎 칼로리와 영양성분
생으로 먹거나 절임을 만들어 먹을수도 있으며
칼륨과 칼슘 등의 무기질이 풍부한 식품이랍니다.
깻잎 구입법
깻입 구입법은 잎이 짙은 녹색이며 부드러운 것이 좋아요.
또한, 크기가 일정하고 줄기가 마르지 않은 것이 좋습니다.
깻잎 칼로리 및 영양성분
- 깻잎 칼로리는 깻잎 100g당 29kcal 이며
열량이 낮은 편이고 식이섬유소가 포만감을 주기때문에
다이어트시에 먹어도 좋습니다.
- 깻잎 영양성분
깻잎 보관법
깻잎은 쉽게 말라버리므로 수분이 증발하지 않도록 밀봉하여
냉장보관을 하시는 것이 좋습니다.
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