팥의효능 5가지

팥의 효능 - 당뇨개선
인슐린을 분비시키는 췌장의 기능이 나빠지면 당뇨에 걸릴 위험이 커지는데요. 팥으로 밥을 지어 먹는다거나 팥죽을 꾸준히 섭취해주면 췌장의 기능을 활성화시켜 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨를 개선하거나 예방하는데 좋습니다.

성인병 예방
팥에 함유된 사포닌 성분은 과산화 지질의 생성을 억제시키고 혈전을 효과적으로 녹이는 작용을 하며, 폴리페놀 성분은 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤의 수치를 낮춰서 혈액순환을 좋게만들어 피를 맑게 해주기 때문에 동맥경화나 고혈압, 고지혈증 등의 성인병을 예방하는데 팥의효능을 볼 수 있습니다.

탈모개선
탈모가 나타나는 이유에는 여러가지가 있습니다만, 혈액순환이 제대로 이뤄지지 못하면 탈모증상이 나타날 수 있는데요. 팥이 함유된 음식들을 꾸준히 섭취해주면 혈액순환이 좋아지고 두피에 영양공급이 활발해져서 탈모 치료 및 예방하는데 도움이 됩니다.

부종제거
신장기능이 약해져 노폐물이나 소변을 제대로 배출하지 못하면 손발이 붓는 부종증세가 나타나게 되는데요. 이뇨작용이 탁월한 팥을 삶아서 섭취해주면 노폐물의 배출을 촉진시켜 신장의 기능을 회복시켜주고 부종제거에도 뛰어난 팥의효능을 볼 수 있습니다.

변비해소
팥은 이뇨작용이 뛰어날 뿐만아니라, 변통작용에도 우수한 효과가 있는데요. 특히, 팥에 함유된 사포닌과 섬유질이 변비치료에 효과가 있으며.. 꾸준히 섭취하면 배변의 양을 증가시키고 부드럽게 만들어주기 때문에 변비가 있는 분들에게 좋습니다.

숙취해소
연말에 술 약속들이 많아지면서 숙취때문에 고생하시는 분들이 많으실텐데요. 해독작용 또한 탁월한 팥은 체내에 있는 알코올을 빨리 배출시켜 주기때문에 숙취해소에도 팥의 효능을 볼 수 있습니다. 특히, 숙취해소에는 알코올로 인해 위장이 약해져서 팥죽을 만들어 부드럽게 먹도록 하세요.