메밀 효능 및 칼로리

메밀의효능 및 메밀 칼로리

메밀 효능 - 고혈압 예방
메밀에는 루틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 좁아진 혈관을 확장시키고 튼튼하게 만드는 효과가 있습니다. 이로인해 고혈압을 예방 및 치료하거나 구충제효과도 볼 수 있습니다.

메밀 효능 - 피부미용
메밀에는 필수 아미노산과 비타민, 특히 피부를 부드럽게 해주는 시스틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 메밀의 효능을 보실 수 있습니다.

메밀 효능 - 당뇨 치료
당뇨가 있는 분들이라면 메밀차를 꾸준히 섭취하시면 도움이 됩니다. 메밀은 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈당을 조절하여 당뇨치료에 효과가 있습니다.

메밀 효능 - 혈관질환 예방
메밀에는 식물성 단백질과 루틴 성분이 풍부하게 함유되어 혈관기능을 개선시키고 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰줍니다. 이로인해 심혈관 질환을 예방하거나 치료하는데 좋습니다.

메밀 효능 - 노화예방
메밀의효능 중에는 노화를 예방해주는 효능이 있습니다. 메밀의 루틴 성분이 혈관질환을 개선시키는 효과가 입증된 강력한 항산화물질로 노화를 예방하는데 뛰어난 효과가 있습니다.

메밀 효능 - 간 건강
마지막으로 소개해드릴 메밀의 효능으로는 간 겅강에 도움이 됩니다. 메밀에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 간의 해독기능을 도와주는 효과가 있습니다. 평소에 잦은 술자리가 있는 분들이라면 꾸준히 챙겨드시면 도움이 됩니다.

메밀 칼로리
- 메밀 칼로리는 메밀 100g 기준으로 374kcal를 포함하고 있습니다.
메밀은 칼로리는 높지만 식이섬유소가 풍부하고 항산화 물질이 함유되어 있어 다이어트시에도 적당히 섭취하셔도 좋습니다.