내일은 희망

실내에서 혹은 가정에서 손쉽게 할 수 있는 운동이 여럿있는데요. 오늘은 그중에서도 날씬한 각선미를 만드는데 많은 도움이 되는 하늘자전거 효과와 함께 부작용은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 하늘자전거란? 하늘자전거는 쉽게 말해 누구나 따라할 수 있는 간단한 스트레칭으로 하늘자전거를 할 때에는 허리와 엉덩이 사이에 높은 베개를 두고 다리를 직각으로 올려 자전거 타듯 다리를 돌려주시면 운동의 효과도 더욱 높일 수 있습니다 하늘자전거 효과 - 허벅지 군살제거에 효과적 하늘자전거는 하체의 군살제거에 효과적이기 때문에 매끈한 다리라인을 만들 수 있습니다. 허벅지의 셀룰라이트를 없애는데 도움이 되며, 다리의 혈액순환이 원활해지면서 종아리알과 부기가 쉽게 빠진답니다. - 다리 붓기제거에 효과적 서서 일을 하시는..