치아씨드 효능 총정리~!
요즘 마트에 가면 몸에 좋은 먹거리들이 참 많은데요. 오늘은 그 중에서도 치아씨드에 대해서 얘기를 해볼까 합니다. 치아씨드는 각종 쥬스나 물에 타서 먹으면 포만감이 높아 디이어트에도 좋은데요. 오늘은 치아씨드 효능에 대한 정보들을 모아봤답니다. 치아씨드효능 총정리 - 다이어트에 좋은효과가 있습니다. 필자도 현재 다이어트를 위해 헬스장을 다니고 있는데요. 치아씨드가 다이어트 음식으로 많은 인기를 누리고 있다고 합니다. 치아씨드를 물이나 쥬스 등에 담궈놓고 10분 ~ 15분 정도가 지나면 부피가 10배 정도 불어난다고 합니다. 이렇게 불어난 치아씨드를 섭취하면 포만감이 높아 음식물의 섭취를 줄일 수 있을 뿐만아니라, 몸속에 쌓인 체지방을 분해하고 또한, 체내에 지방이 쌓이는걸 억제시켜 준다고 합니다. 특히,..
건강
2015. 7. 29. 17:21