칡즙의효능 모아봤어요

칡즙의효능 - 갱년기 치료
칡에는 에스트로겐이라는 성분이 풍부한데요. 이 에스트로겐 성분이 폐경을 지연시켜주고 갱년기 증상으로 나타나는 발열이나 안면홍조시에 그 열을 내리고 불면증이나 우울증 치료에 도움이 됩니다. 칡의 에스트로겐 함유량이 석류의 600배, 대두의 10배 정도라고 합니다. 갱년기 증상으로 안면홍조가 나타나는 분들이 많으신데요. 칡즙을 꾸준히 복용해 보시길 바랍니다.

간기능 강화 및 숙취해소
칡에는 카네킨이라는 성분이 들어 있는데요. 이 카네킨 성분이 간 기능을 원활하게 만들어 간을 건강하게 강화시켜 줄 뿐만아니라, 숙취를 유발시키는 아세트알데히드를 분해하는 역할을 하여 숙취를 해소하는데 칡즙의 효능을 볼 수 있습니다. 술을 마시고 속이 안좋은 분들은 칡즙을 복용해 보세요.

피부미용 및 혈액순환 개선
알칼리성 식품인 칡에는 무기질과 탄수화물, 비타민C 등의 영양소가 풍부해 칡즙을 꾸준히 복용하면 신진대사가 활발해지면서 여드름이나 아토피, 피부염 등을 개선시켜 피부미용에 도움이 됩니다. 또한, 혈액순환에도 도움이 되기때문에 고혈압이나 고지혈증, 동맥경화 등의 혈관계 질환에 칡즙효능을 볼 수 있습니다.

골다공증 개선
나이를 먹을수록 뼈가 약해지면서 골다공증에 노출될 위험이 커지는데요. 칡에는 뼈를 튼튼하게 만들어주는 다이제드인이 풍부해 골다공증 치료에 도움이 된다고 합니다. 특히, 칡즙을 복용하실 때 칼슘이 풍부한 멸치나 우유, 연어, 달걀 등과 함께 먹으면 우리 몸에서 칼슘이 흡수되는 것을 도와주기 때문에 골다공증 치료에 더욱 좋습니다.

당뇨병 개선
혈당을 조절해주는 칡즙의효능으로 당뇨가 있는 분들에게도 도움이 되는데요. 식이섬유와 사포닌이 풍부하게 들어 있는 칡즙을 꾸준히 복용해주면 혈당이 조절이 되면서 당뇨를 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

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중금속 배출
칡에 들어 있는 폴리페놀 성분은 우리 몸속에 있는 유해한 금속물질과 결합해 소변이나 대변을 통해 중금속을 배출시켜 줍니다.

간단하게 나마 칡즙의효능에 대해 알아보았는데요.
칡즙을 복용하실때 주의하실 점이 있는데요.
속이 차가운 분들이 칡즙을 복용하면 설사를 유발할 수도 있다고 하는데요. 모든분에게서 나타나는 증상은 아닙니다만, 부작용이 일어난다면 복용하는 양을 조절해서 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 칡에는 여성호르몬이 풍부하기 때문에 남성분들이 오랜기간 칡즙을 복용하면 정력이 감퇴할 수도 있다고하니 참고하시길 바랍니다. 날씨가 많이 쌀쌀해 졌습니다. 항상 건강에 유의하시길 바랍니다.