검은깨 효능 7가지

검은깨의 효능은 무엇인가요?
탈모방지
동의보감이나 본초감목에도 검은깨를 활용하면 머리나 모발에 좋은 영향을 끼치다는 내용이 있는데요. 검은깨에 풍부한 케라틴이라는 성분이 모발과 두피에 영양분을 공급하여 탈모를 예방해주고 모발건강에도 도움이 되는데요. 또한, 흰머리(새치)가 나는 것을 막아준다고 합니다.

두뇌발달
검은깨는 모발의 건강 뿐만아니라, 두뇌발달에도 효능을 가지고 있는데요. 검은깨에 풍부한 레시틴 성분이 두뇌를 활성화시키는 작용을 하여 기억력을 향상시켜 준다고 하는데요. 두뇌발달에 좋아 학생들에도 좋으며, 꾸준히 섭취하면 치매예방에도 검은깨효능을 볼 수 있습니다.

골다공증
검은깨에는 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘이 풍부해 골다공증을 예방해주고 성장기 어린이들의 성장발육에도 도움이 되는데요. 특히.. 칼슘이 뼈를 튼튼하게 만들어 주기때문에 평소 뼈가 약하신 분들이 섭취하시면 좋습니다. 검은깨의 칼슘 함유량이 우유보다 10배가 넘는다고 합니다.

노화방지 및 피부미용
피부미용이나 노화에 관한 걱정은 여성분들이라면 누구나 관심을 가질만한 내용인데요. 검은깨에는 세포의 노화를 막아주는 안토시아닌이 풍부할 뿐만아니라, 항산화작용을 하는 토코페롤과 비타민E가 풍부해 노화를 막아주고 피부미용에 검은깨 효능이 있습니다.

변비개선
변비는 잘못된 식습관이나 운동부족, 스트레스 등의 각종 원인으로 인해 나타날 수 있는데요. 특히, 변비는 식습관만 올바르게 가져도 많은 도움이 되는데요. 검은깨에 풍부한 섬유질이 장에 쌓인 노폐물을 배출시키고 장운동을 촉진시켜 변비해소에 효능을 볼 수 있습니다.

콜레스테롤 제거
콜레스테롤이 우리 몸에 과하게 축적이 되면 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관질환이나 각종 성인병을 유발하게 되는데요. 검은깨에 함유된 리놀레산이라는 성분이 체내의 콜레스테롤을 배출시켜 혈관과 피가 깨끗해지고 혈액순환을 좋게 만들어 줍니다.

검은깨의 효능은 무엇인가요?
검은깨를 꾸준히 섭취하면 탈모방지, 두뇌발달, 골다공증, 노화방지, 피부미용, 변비개선, 콜레스테롤을 제거하여 각종 혈관질환이나 성인병 예방 등에 좋습니다.