호박즙의효능 BEST 10

면역력 증진
주위에 보면 유독 잔병치레가 잦다거나 감기에 자주 걸리시는 분들이 계시는데요. 많은 원인들이 있겠지만 그 중에서도 몸의 면역력이 떨어지면 잔병치레를 많이 하게되는데요. 호박에 풍부하게 들어 있는 베타카로틴이 면역력을 증진시키는 작용을 하기때문에 평소에 몸이 약하신 분들이 호박즙을 챙겨 먹으면 좋습니다.

이뇨작용
호박즙을 꾸준히 섭취하면 이뇨작용이 활발해져 소변을 시원하게 볼 수 있는데요. 호박즙을 먹으면 우리 몸에서 소변을 억제시키는 성분인 항이뇨호르몬의 분비를 줄여서 이뇨작용을 촉진시켜 준다고 합니다. 특히, 이뇨작용이 활발해지면 몸이 붓는 부종이나 체내의 노폐물 배출에도 좋습니다.

피부미용
피부미용에 관심이 많은 분들도 호박즙 효능을 볼 수 있는데요. 호박에 함유되어 있는 각종 비타민이 피부에 탄력을 주면서, 식이섬유와 우리 몸에서 꼭 필요한 각종 미네랄들이 체내의 노폐물을 배출시켜 깨끗한 피부를 유지하는데 도움이 된다고 합니다.

눈건강
호박에 풍부하게 함유된 비타민A가 눈에 좋은 영향을 끼치는 성분인데요. 시력보호와 함께 눈의 피로를 풀어주고 야맹증 치료에도 도움이 되는데요. 평소에 눈의 피로를 자주 느끼시는 분이거나 컴퓨터 등의 눈을 쓰는 일을 하시는 분들에게 호박즙의 효능이 좋습니다.

고혈압 개선
나트륨을 과다하게 섭취하게 되면 혈관의 벽이 수축되어 혈압이 올라가게 되는데요. 호박즙에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨이 체내에 있는 나트륨을 배출을 촉진시키는 작용을 하여 고혈압을 개선하는데 도움이 됩니다.

동맥경화 예방
혈관내의 콜레스테롤이 쌓이게 됨으로써 혈관이 좁아지고 혈관이 탄력을 잃고 단단해지며, 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않으면 동맥경화를 유발하게 되는데요. 호박즙에 풍부한 비타민C가 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 작용을 하여 혈관이 튼튼해지고 혈액이 맑아지며, 혈액순환 또한 좋아지게 되면서 동맥경화를 예방하는데 호박즙의효능을 볼 수 있습니다.

해독작용
우리가 생활하는 생활습관이나 음식물 섭취, 기타 여러가지 원인으로 인해 우리가 모르는 사이에 우리 몸에는 독성물질이 쌓이게 되는데요. 호박의 씨에는 메타오닌이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분이 체내에 쌓인 독성물질을 해독시키고 간기능을 개선시켜 준다고 합니다.

변비치료 및 장건강
호박즙을 꾸준히 챙겨 드시면 변비해소와 함께 장 건강에도 좋은 영향을 줄 수 있는데요. 호박즙에 풍부하게 함유된 식이섬유가 장의 운동을 활발하게 만들어 변비를 해소해주고 장을 튼튼하고 건강하게 해줍니다. 이로인해 호박즙을 챙겨 먹으면 대장암의 발생을 줄일 수 있다고 합니다.

항암효과
마지막으로 소개해드릴 호박즙의효능으로는 항암효과까지 볼 수 있다는 것인데요. 암은 체내의 유해한 활성산소가 원인이 되어 나타날 수 있는데요. 호박즙에 풍부하게 함유된 베타카로틴이 이러한 활성산소를 제거하는 항산화작용을 하기때문에 암을 예방 및 치료하는데 도움이 된다고 합니다.