피톤치드 효과 정리~

얼마전 대구 팔공산 케이블카를 타러갔다가 "팔공산에 많은 천연항균물질 피톤치드"라는 문구를 보게 되었습니다. 피톤치드가 몸에 좋다는 정도만 알고 있었는데 이번기회에 자세히 보게되었네요. 피톤치드 효과에 대한 정보를 공유해볼까요?

피톤치드란?

팔공산에 많다고 하는 피톤치드는 나무가 병균 및 해충으로부터 자신을 보호하기 위해여 스스로 내뿜는 자연 항균물질이라고 합니다.

피톤치드 효과

첫째. 스트레스 완화

피톤치드가 많은 숲속에서 산림욕을 즐기면 체내의 스트레스 호르몬인 코티졸의 수치가 짧은시간에 낮아져 스트레스 완화에 좋은효과가 있다고 합니다. 평소 스트레스가 많은 분이라면 주말을 이용해 산림욕을 즐겨봐도 좋을것 같네요.

둘째. 진정작용 및 쾌적작용

피톤치드에는 테르펜류라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 테르펜류 성분이 심신을 상쾌하게 만들어주는 효과가 있으며, 뇌의 알파파를 즐가시켜 준다고 합니다.

셋째. 강력한 항균작용

피톤치드 효과하면 빼놓을 수 없는게 바로 강력한 항균작용이라고 하는데요. 중이염을 비롯한 폐렴, 식중독, 방광염, 설사, 가려움증, 여성질염, 각종 염증 등에 대한 항생제와 유사한 항균작용을 한다고 합니다.

넷째. 면역기능 향상

몸의 면역기능이 떨어지면 외부의 바이러스나 세균 등의 침투가 쉬워져 감기를 비롯한 각종 질병에 노출될 위험이 커지는데요. 면역기능을 향상시키는 피톤치드 효과가 있어 몸을 좀더 건강하게 만들어 준다고 합니다.

이 외에도 공기정화, 심폐기능 강화, 살균효과까지 가지고 있어 아토피를 일으키는 집 먼지 진드기의 번식을 억제시켜 준다고 합니다.