호두 효능 7가지

호두 효능 7가지

호두 효능 - 치매예방
호두는 두뇌발달에 탁월한 효능을 가지고 있어 꾸준히 먹어주면 집중력이나 기억력을 높일 수 있으며, 이로인하여 치매 예방에도 도움이 됩니다.

호두 효능 - 피부노화 방지
지방산과 바타민E 성분이 함유된 호두는 항산화 작용을 도와 피부노화를 예방해주고 피부건강에도 뒤어난 효과가 있습니다.

호두효능 - 신장기능 강화
신장이 안좋다거나 허리, 다리가 약하신 분들도 호두를 꾸준히 먹어주면 도움이 됩니다. 또한, 몸에 이로운 지방을 보충해주거나 체력회복에도 호두의 효능을 보실 수 있습니다.

호두 효능 - 동맥경화 예방
호두에는 양질의 지방이 60~70%를 차지하고 있으며, 비타민E와 리놀렌산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 동맥경화 예방에도 도움이 됩니다.

호두 효능 - 정력강화
호두에는 체내에 쌓인 노폐물을 제거해주는 효과가 있습니다. 이로인해 중년기 남성분들의 정력강화에도 호두의 효능을 보실 수 있습니다.

호두효능 - 유방암 예방
오메가3 지방산이 함유된 호두는 종양의 증식을 억제시켜 유방암을 예방해주는 효과가 있습니다. 또한, 각종 암을 억제하는 항산화 성분이 함유되어 있으며, 암세포 수를 줄이는 아포토시스를 포함하고 있습니다.

호두 효능 - 폐질환 개선
호두는 폐의 기능이나 폐질환에도 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 호두를 기름으로 만들어 꾸준히 복용하시면 폐렴이나 천식 등에 호두의효능을 보실 수 있습니다.

호두 효능 - 치질 개선
지방질이 풍부한 호두를 섭취하면 장이 부드러워져서 변이 묽어지고 이로인해 치질개선에도 호두효능이 있습니다. 호두를 살짝 데쳐 검은깨와 함께 갈아서 차로 만들어 마시면 치질에 도움이 됩니다.

 

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