내일은 희망

우리 몸에 필요한 영양성분들은 참 많은데요. 그 중에서도 철분은 체내에서 산소를 공급하고 있는 적혈구를 도와주는 헤모글로빈이라는 색소 단백질의 생성에 있어서 가장 중요한 성분이라고 하는데요. 오늘은 철분부족증상과 함께 철분이 많은 음식의 종류와 그 음식들이 가지고 있는 효능들에 대해서 간단히 알아보겠습니다. 철분 부족 증상 - 빈혈이 생길 수 있습니다. 우리 몸에서 철분이 부족해지면 나타나는 가장 대표적인 증상중에 하나가 바로 빈혈과 함께 어지럼증이 아닐까 하는데요. 철분의 부족은 산소공급을 도와주는 헤모글로빈의 생성이 떨어지기 때문에 빈혈이나 어지럼증 증세가 나타날 수 있다고 합니다. - 두통이 발생할 수 있습니다. 철분이 부족하면 머리가 아플 수 있다고 하는데요. 왜냐하면 체내에서 철분이 부족해지면 ..