케일 효능 몇가지

케일 효능
케일을 꾸준히 챙겨먹으면 항암작용을 볼 수 있는데요.
루테인과 베타카로틴, 각종 비타민이 풍부한 케일은
면역력을 높여주고 암을 치료해주는 효과가 있습니다.
특히, 암 중에서도 폐암치료에 뛰어나다고 하니 참고하시길 바랍니다.

피부의 노화를 예방하는데 케일의 효능이 있는데요.
케일에 풍부하게 들어 있는 멜라토닌이
우리 몸에 활성산소의 생성을 억제시키고,
풍부한 비타민U가 세포들의 노화를 늦춰주기 때문에
노화예방에 도움이 됩니다.

몸에 철분이 부족해지면 빈혈증상이 나타나게 되는데요.
철분이 풍부하게 들어 있는 케일을 꾸준히 챙겨먹으면
빈혈을 개선해주는 효과를 볼 수 있습니다.
또한, 칼슘이 풍부해 갱년기 여성분들의 골다공증을 예방해주고
성장기 어린이들의 성장발육에도 케일의효능을 볼 수 있습니다.

엽록소와 섬유소가 풍부한 케일은
혈압을 정상으로 유지시켜 주기때문에 고혈압에 효과가 있으며,
혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈전이 동맥에 응어리지는 것을
막아줘 동맥경화를 치료해주는 케일효능이 있습니다.

케일은 니코틴을 해독시키는 효능을 가지고 있어
담배를 피우거나 금연을 생각하시는 분들에게 좋습니다.
또한, 케일로 즙을내어 꾸준히 마시면 눈에 쌓인 피로를 해소해주고
눈을 보호해주는 케일 효능이 있습니다.