매생이효능 및 칼로리 안내

매생이효능 - 숙취해소 및 빈혈예방
숙취해소를 위해서 콩나물국을 드시는 분들이 많으실텐데요. 매생이는 숙취해소에 뛰어난 아스파라긴산을 콩나물보다 무려 3배 정도가 들어 있어 숙취해소에 효능이 뛰어납니다. 또한, 철분이 풍부해 빈혈예방에도 매생이 효능이 있습니다.

매생이효능 - 골다공증 예방 및 성장발육
철분, 칼륨, 요오드와 같은 뼈 건강에 도움이 되는 영양분이 풍부하게 들어 있는 매생이를 꾸준히 섭취하면 골다공증을 예방해주고 성장기 어린이들의 성장발육에도 좋습니다. 뼈가 약하신 분이거나 어린이들이 섭취하면 도움이 됩니다.

매생이효능 - 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋아요
매생이칼로리는 100g당 19kcal일 정도로 다른식품에 비해 칼로리가 낮은 식품인데요. 칼슘과 단백질, 수용성 식이섬유 등의 우리몸에 좋은 성분들이 풍부하고 칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로도 좋습니다.

매생이효능 - 피부미용
비타민A와 C가 풍부하게 들어 있는 매생이는 피부를 매끈하게 만들어주고 기미와 주근깨 등을 제거해주는 매생이 효능이 있습니다. 피부미용을 위해서라도 꾸준히 섭취하시면 도움이 됩니다.

매생이효능 - 스트레스 해소
매생이를 섭취하면 간장 기능을 향상시켜주고 신경세포들을 건강하게 유지시켜 주기때문에 스트레스 해소에 도움이 되며, 우울증 예방에도 좋습니다.

매생이효능 - 고혈압 및 동맥경화 예방
섬유소가 풍부한 매생이는 우리 몸에 있는 노폐물을 제거하고 피를 맑게 만들어 혈중 콜레스테롤이나 중성지방을 제거해 주기때문에 고혈압 및 동맥경화 예방에 매생이 효능이 있습니다.