냉이효능 몇가지 안내~!

냉이효능 - 시력보호
컴퓨터나 스마트폰을 오랜시간 사용하다보면 눈에 충혈이 일어난다거나 눈물이 나는 경우, 시력이 떨어지는 듯한 느낌을 받을 수 있는데요. 이러한 증상이 있을때 냉이를 섭취하시면 좋습니다. 냉이에 들어 있는 카로틴이라는 성분이 눈의 피로감을 풀어주고 시력을 보호하는 등의 눈건강에 효능을 볼 수 있습니다.

고혈압 개선
평소에 음식을 짜게 섭취하시는 분이거나 인스턴트 음식을 자주 먹으면 염분의 섭취가 많아져 고혈압이 나타날 수 있는데요. 냉이에는 철분과 칼슘, 비타민 등이 풍부하게 들어 있어 비정상적인 혈압을 정상으로 되돌려 준다고 합니다.

지혈작용
냉이 효능 중에는 출혈을 멎게해주는 지혈작용이 탁월하다고 하는데요. 평소에 출혈이나면 피가 잘 멎지 않는 분이거나 코피가 자주나는 분, 월경과다, 토혈, 출산 후 출혈 등에 도움이 된다고하니.. 관련증상이 있는 분이라면 평소에 냉이를 챙겨드시면 좋습니다.

변비
변비가 잦은 분들도 냉이를 꾸준히 섭취해 주시면 좋은데요. 냉이에는 섬유질이 풍부해 변비를 개선해주고 장 건강에도 도움이 되는데요. 특히.. 냉이를 섭취하면 해독작용을 하여 인체의 나쁜세균들을 해독시켜 줄 뿐만아니라, 장에 있는 유해한 균 해독에도 도움이 됩니다.

식욕향상
특별한 이유도 없이 입맛이 떨어졌을 때에도 냉이로 만든 반찬을 먹으면 입맛을 돋구워 식욕을 향상시켜 주는데요. 냉이는 식욕향상과 함께 소화작용에도 좋은 작용을 하기때문에.. 입맛이 없다거나 음식을 섭취하고 소화가 잘 되지 않을때 냉이효능을 볼 수 있습니다.