늙은호박 효능 BEST 7가지~!

부종제거와 체력향상
아기를 출산한 산모에게 빠지지 않는 음식중에 하나가 늙은호박으로 만든 죽이나 즙을 빼놓을 수 없는데요. 늙은호박을 먹으면 신장기능이 좋아져 부종을 제거해주고 체력향상에도 도움이 되는데요. 출산한 산모분이나 평소에 손발이 자주 붓거나 체력이 약한 분들이 늙은호박 효능을 볼 수 있답니다.

이뇨작용
늙은호박을 꾸준히 섭취하면 신장기능이 좋아지기 때문에 이뇨작용에도 도움이 되는데요. 이뇨작용이 활발해지면 우리 몸속에 쌓여 있는 노폐물들을 배출해 줄 뿐만아니라, 방광염을 예방해 준다고 합니다.

피부미용과 노화방지
피부미용이나 노화를 방지하는데 늙은호박효능을 볼 수 있다고 하는데요. 늙은호박에는 각종 비타민을 비롯한 미네랄과 식이섬유 등이 골고루 들어 있어 맑고 고운피부를 만들어 주며, 특히.. 베타카로틴과 비타민E 성분이 체내의 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하는 작용을 하여 노화를 막아준다고 합니다.

변비
늙은호박에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유는 장운동을 활발하게 만들어 배변활동에 도움이 되는데요. 평소에 변비가 있는 분이라면 늙은호박으로 즙을 내어 먹으면 좋다고 합니다. 늙은호박을 구하기 힘들다면 식이섬유가 풍부한 야채나 과일 등을 자주 먹어도 변비에 좋답니다.

불면증 해소
불면증으로 고생하시는 분들이 상당히 많다고 하는데요. 이러한 불면증을 해소하는데 늙은호박 효능을 볼 수 있다고 합니다. 그 이유는 늙은호박에 풍부하게 함유되어 있는 비타민B12 성분이 신경을 안전시키는 효능이 탁월해 불면증 해소에 도움이 된다고 합니다.

면역력 증진
평소에 감기에 잘 걸리거나 잔병치레가 많은 분들이 간혹 있을 수 있는데요. 많은 원인이 있을 수 있습니다만, 몸의 면역력이 떨어지면 외부의 바이러스, 세균 등의 침투가 쉽게 이뤄지기 때문에 잦은 질병에 노출될 위험이 커지는데요. 늙은호박에 풍부한 베타카로틴이 몸의 면역력을 증진시켜 잦은질병을 예방해 준다고 합니다.

성인병 예방
마지막으로 소개해드릴 늙은호박 효능으로는 각종 성인병을 예방해 준다는 것인데요. 체내의 혈액이 흐르는 혈관안에 콜레스테롤이 많아지면 혈액순환이 어려워지고, 이로인해 혈압수치가 올라가기 때문에 동맥경화, 고혈압 등의 성인병을 유발할 수 있는데요. 늙은호박을 평소에 챙겨 먹으면 콜레스테롤을 효율적으로 제거해 준다고 합니다.