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어제는 아이들이 갑자기 포도가 먹고 싶다고해서 집앞에 있는 마트에 들렀더니 포도가 참 많네요. 일반 포도부터 거봉, 머루 햐~! 뭘 먹을까 순간적으로 고민을 했는데요. 그 중에서 최근에 좀처럼 먹지 못했던 거봉을 한상자 구입했습니다. ^^ 집으로 가져와서 금새 2송이를 먹었는데요. 과거보다는 맛이 좀 덜하다는 느낌이 들었는데 맛은 좋더군요. ㅎㅎ 이왕 먹는김에 머루효능에는 어떠한 것이 있는지 찾아 보았답니다.
두뇌발달에 좋아요.
머루를 먹으면 두뇌활동을 촉진시켜 정신을 맑게 해주고 기억력 향상에 도움이 된다고 합니다. 수험생이나 아이들에게 먹이면 학습효과를 높일 수 있을듯 하네요.
눈 건강에 좋아요.
요즘 지하철이나 버스를 타면 스마트폰을 사용하는 분들이 참 많다는걸 느낄 수 있는데요. 하지만, 스마트폰을 오랜시간 사용하여 눈 건강이 나빠지는 경우도 많다고 하는데요. 눈 건강을 위해서는 비타민A를 섭취해주면 좋답니다. 머루포도에 풍부한 비타민A가 눈 건강과 함께 시력증진, 야맹증 치료 등에 도움이 된다고 합니다.
성인병에 좋아요.
고혈압이나 동맥경화 등의 성인병에 머루 효능을 볼 수 있다고 하는데요. 혈관내에 흐르고 있는 혈액의 흐름에 문제가 생기면 혈압수치가 올라가면서 고혈압, 동맥경화 등을 일으킬 수 있는데요. 머루가 혈액순환을 도와준다고 합니다.
체질을 개선시켜줘요.
잘못된 식습관이나 육식을 오래하면 몸이 산성체질로 변하면서 부작용을 일으킬 수 있는데요. 칼슘과 인이 풍부한 머루는 알칼리성 식품으로 산성으로 변하는 체질을 알칼리성으로 개선시켜 몸을 건강하게 해준다고 합니다.
소화를 촉진시키고 당뇨에 좋아요.
평소 소화가 잘 안되거나 당뇨가 있는 분들도 머루 효능을 볼 수 있는데요. 머루가 가지고 있는 신맛은 소화를 촉진시키고 식욕을 증진시키는 효과가 있으며, 인슐린 분비를 정상적으로 조절하여 당뇨병 개선에 도움이 된다고 합니다.
관절염에 좋아요.
머루포도를 꾸준히 먹으면 관절이 부드러워 지기때문에 관절염에 도움이 된다고 합니다. 저희 어머님도 현재 관절이 안좋으셔서 고생하고 계시는데요. 앞전에는 천년초를 선물해 드렸는데 이번에는 머루포도를 한상자 보내야 겠습니다.
간단하게 머루 효능에 대해서 알아 보았는데요. 생각보다 몸에 좋은거 같네요. ㅎㅎ 하지만, 한두번 먹었다고해서 이런 효능들을 볼 수는 없을테구요. 어떤 음식이든 골고루 먹는것이 몸 건강에는 최고가 아닐까라는 생각이 드네요. ^^
두뇌발달에 좋아요.
머루를 먹으면 두뇌활동을 촉진시켜 정신을 맑게 해주고 기억력 향상에 도움이 된다고 합니다. 수험생이나 아이들에게 먹이면 학습효과를 높일 수 있을듯 하네요.
눈 건강에 좋아요.
요즘 지하철이나 버스를 타면 스마트폰을 사용하는 분들이 참 많다는걸 느낄 수 있는데요. 하지만, 스마트폰을 오랜시간 사용하여 눈 건강이 나빠지는 경우도 많다고 하는데요. 눈 건강을 위해서는 비타민A를 섭취해주면 좋답니다. 머루포도에 풍부한 비타민A가 눈 건강과 함께 시력증진, 야맹증 치료 등에 도움이 된다고 합니다.
성인병에 좋아요.
고혈압이나 동맥경화 등의 성인병에 머루 효능을 볼 수 있다고 하는데요. 혈관내에 흐르고 있는 혈액의 흐름에 문제가 생기면 혈압수치가 올라가면서 고혈압, 동맥경화 등을 일으킬 수 있는데요. 머루가 혈액순환을 도와준다고 합니다.
체질을 개선시켜줘요.
잘못된 식습관이나 육식을 오래하면 몸이 산성체질로 변하면서 부작용을 일으킬 수 있는데요. 칼슘과 인이 풍부한 머루는 알칼리성 식품으로 산성으로 변하는 체질을 알칼리성으로 개선시켜 몸을 건강하게 해준다고 합니다.
소화를 촉진시키고 당뇨에 좋아요.
평소 소화가 잘 안되거나 당뇨가 있는 분들도 머루 효능을 볼 수 있는데요. 머루가 가지고 있는 신맛은 소화를 촉진시키고 식욕을 증진시키는 효과가 있으며, 인슐린 분비를 정상적으로 조절하여 당뇨병 개선에 도움이 된다고 합니다.
관절염에 좋아요.
머루포도를 꾸준히 먹으면 관절이 부드러워 지기때문에 관절염에 도움이 된다고 합니다. 저희 어머님도 현재 관절이 안좋으셔서 고생하고 계시는데요. 앞전에는 천년초를 선물해 드렸는데 이번에는 머루포도를 한상자 보내야 겠습니다.
간단하게 머루 효능에 대해서 알아 보았는데요. 생각보다 몸에 좋은거 같네요. ㅎㅎ 하지만, 한두번 먹었다고해서 이런 효능들을 볼 수는 없을테구요. 어떤 음식이든 골고루 먹는것이 몸 건강에는 최고가 아닐까라는 생각이 드네요. ^^
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