무 효능 BEST 8가지 안내~!

감기에 좋아요.
지난주 토요일에 아이감기때문에 병원에 갔더니 감기에 걸린 아이들이 참 많았는데요. 일교차가 커지면서 감기에 걸리는 학생들이 많다고 합니다. 이렇게 감기에 걸렸을때는 무 효능을 볼 수 있는데요. 무가 해열효과와 함께 항균작용, 가래를 없애줘 감기를 치료하는데 좋다고 합니다. 감기로 인하여 기침, 가래 증세가 있다거나 고열, 목이 부었다면 무를 삶은 물에 꿀을 첨가하여 먹으면 좋습니다.

숙취해소에 좋아요.
과음이 잦은 분들에게도 무가 좋은데요. 과음을 하면 숙취를 일으키는 아세트알데히드의 농도가 높아지기 때문에 두통, 구토, 갈증, 메스꺼움 등의 증상들이 나타나게 되는데요. 무에는 아밀라제 성분이 풍부해 이 성분이 체내의 아세트알데히드의 배출을 도와준다고 합니다. 만약, 가정에 무가 없다면 콩나물국이나 북어국, 꿀물, 헛개음료, 물 등도 좋답니다.

피부미용과 노화방지에 좋아요.
피부에 관심이 많은 분이라면 평소에 무가 첨가된 요리를 자주 먹으면 좋은데요. 무에 풍부한 비타민C가 멜라민 색소의 침착을 막아 미백효과를 볼 수 있으며, 기미나 주근깨에 좋다고 합니다. 또한, 무는 노화를 촉진시키는 활성산소를 없애주는 항산화작용이 뛰어나 노화방지에 무효능이 있다고 합니다. 특히, 무의 비타민C는 껍질에 풍부하다고하니 깨끗이 씻어서 껍질째 요리해서 섭취하도록 하세요.

변비에 좋아요.
무에 함유된 식물성 섬유인 리그닌 성분이 대장운동을 활발하게 만들어 변이 내장을 통과하는 시간을 단축시켜 주기때문에 배변량을 증가시키고, 이로인하여 결국은 배변활동이 활발해져서 변비를 자연스럽게 치료할 수 있다고 합니다. 또한, 활발한 배변활동으로 장내에 쌓여있는 노폐물들을 깨끗이 청소할 수 있어 장 건강에도 무 효능을 볼 수 있습니다.

소화불량에 좋아요.
무를 많이 먹으면 속병이 없어진다는 옛말이 있을정도로 정도로 무에는 여러가지 소화효소가 많은데요. 특히, 무에 풍부한 디아스타아제와 페루오키시타제라는 성분이 섭취한 음식물들의 소화를 촉진시키고, 체내에 존재하는 해로운 노폐물을 배출시켜 준다고 합니다. 음식물을 섭취하고 소화가 안된다거나 과식을 했을때, 혹은 체했을때 무를 먹으면 좋다고 합니다.

코막힘에 좋아요.
코감기에 걸린다거나 축농증, 알레르기 비염으로 인해 코가 막히는 경우가 많은데요. 이렇게 코가 막혔을때 무를 활용하시면 도움이 되는데요. 깨끗이 씻은 무로 즙을 내고, 이 즙을 면봉에 묻혀서 코속을 골고루 발라주면 막혔던 코가 시원하게 뚫린다고 합니다. 물론, 이 방법은 일시적인 효과입니다만, 코막힘을 해소하기 위해서는 원인이 되는 코감기, 축농증, 비염 등을 치료하는 것이 우선이라고 할 수 있습니다.

여드름상처에 좋아요.
마지막으로 안내해드릴 무 효능으로는 여드름 상처를 치유하는데 도움이 된다는 것인데요. 여드름으로 인해 상처가 생긴 경우에는 깨끗이 씻은 무로 즙을 내어 여드름상처가 있는 부위에 올려주세요. 20분 정도의 시간이 지난후에 씻어내면 되는데요. 물론, 이러한 행동을 매일 꾸준하게 해주는것이 좋다고 합니다. 무가 살균작용을 하여 여드름부위의 세균들을 소독하고 붓기를 가라앉힌다고 합니다.