눈꺼풀이 떨리는 이유 4가지 안내~

자신도 모르게 눈꺼풀이나 눈주변이 파르르 떨리는 경험을 해보셨나요? 필자가 며칠전 이런 증상이 나타다가 잠시후 사라지긴 했는데요. 내 몸에서 갑자기 눈꺼풀이 떨리는 증상이 나타나서 살짝 놀랐는데요. 그래서 눈꺼풀이 떨리는 이유와 증상 등에 대한 정보들을 모아봤답니다.

 

눈꺼풀 떨림이란?

 

눈꺼풀 떨림을 안검경련이라고도 표현하는데요. 안면신경이 지배하고 있는 눈 주위에 있는 근육이 자신의 의지와는 달리 강직성 수축을 하는 것이라고 합니다. 눈꺼풀 떨림은 특별한 가려움증이나 통증을 동반하지는 않습니다만, 자신도 불편하고 상대방에게도 나쁜 이미지를 줄 수 있어 스트레스나 정신적 고통이 될 수 있습니다.

 

 

눈꺼풀이 떨리는 이유

 

- 극심한 스트레스와 과로

자신이 감당하기 힘들 정도로 스트레스를 심하게 받는다거나 지나치게 업무가 많아지면 심리적인 고통과 함께 피로가 쌓이면서 결국 몸에서 부작용이 나타날 수 밖에 없는데요. 수많은 부작용중에 하나가 눈꺼풀 떨림 증상으로 나타날 수 있다고 합니다. 특별한 이유없이 눈꺼풀이 떨린다면 몸이 피곤한건 아닌지 스트레스 때문은 아닌지 한번쯤 의심을 해볼필요가 있는데요. 눈꺼풀이 떨리는 이유가 극심한 스트레스와 과로누적이라면 운동이나 산책 등을 통해 스트레스 해소하고, 충분한 휴식이나 수면을 통해 몸에 쌓인 피로를 풀어주는것이 좋습니다.

 

- 컴퓨터나 스마트폰의 지나친 사용

과거에는 컴퓨터를 사용하는 인구가 많았다면 지금은 스마트폰을 사용하는 분들이 참 많아졌는데요. 버스나 지하철을 타더라도 대부분의 사람들이 스마트폰을 사용하는 모습을 쉽게 볼 수 있을정도인데요. 이렇게 컴퓨터나 스마트폰을 지나치게 사용하면 눈의 피로가 쌓이면서 눈꺼풀 떨림 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 특히, 스마트폰을 어두운 공간이나 이동하면서 사용하면 눈의 피로가 더욱 심해진다고 하는데요. 눈꺼풀 떨림이 이런 원인이라면 사용을 좀 줄이시고, 눈을 자주 깜빡거리거나 먼 산을 바라보면 조금은 좋아질 수 있다고 합니다.

 

 

- 지나친 카페인 섭취

커피나 홍차, 녹차, 초코렛 등의 카페인을 지나치게 섭취하면 눈꺼풀이 떨리는 이유가 될 수 있다고 하는데요. 무엇이든 지나치게 섭취한다면 우리 몸에 좋을수는 없는데요. 지나친 카페인 섭취로 인해 눈꺼풀 떨림 증상이 나타난 경우라면 카페인 섭취를 줄이면 증상이 사라질 수 있다고 합니다.

 

 

- 체내의 마그네슘 부족?

많은분들이 눈꺼풀이 떨리는 이유를 체내의 마그네슘 부족으로 인해 나타나는 것으로 알고 있다고 하는데요. 하지만, 마그네슘 부족이 눈꺼풀 떨림의 원인이 될 수는 있지만, 마그네슘 부족으로 인한  경우는 거의 드물다고 합니다. 눈꺼풀 떨림 원인을 마그네슘 부족을 예상하기 보다는 지나친 카페인 섭취나 스트레스, 과로 등에서 찾는것이 빠르다고 합니다.

 

 

이 외에도 뇌 내의 질환, 지나친 음주나 흡연 등이 원인이 될 수 있다고 합니다. 눈꺼풀이 떨리는 증상은 한번 나타났다가 사라지는 경우가 많습니다만, 며칠간이나 몇주 동안 지속되는 경우도 있다고 하는데요. 만약, 한달 이상 눈꺼풀 떨림 증상이 지속적으로 나타난다면 병원을 방문하셔서 검사를 받아보시는 것이 좋다고 합니다.