감자의 효능 정리

감자의효능 정리

감자의 효능 - 피부미용 및 동맥경화 예방
감자에는 식이섬유소가 함유되어 있어 체내에 쌓여있는 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시키는 효과가 있어 피부미용이나 동맥경화 예방에 감자 효능을 보실 수 있습니다.

감자의 효능 - 빈혈예방
감자에 들어있는 비타민C 성분이 철분을 만나게되면 체내에 철분을 효율적으로 흡수시켜 빈혈예방에 감자 효능이 있습니다.

감자의 효능 - 장염 개선
감자는 염증을 소독해주고 보호막을 만들어주어 경련을 줄여주고, 공복에 감자를 즙을 내어 섭취하시면 장염 개선에 도움이 됩니다.

감자의 효능 - 고혈압 예방
감자에 함유되어 있는 칼륨 성분이 체내의 수분을 적절하게 조절해주고 나트륨의 배설을 촉진시켜 혈압을 정상수치로 되돌려주기 때문에 고혈압 예방에 감자효능을 보실 수 있습니다.

감자의 효능 - 다이어트 및 피부미용
감자에는 식이섬유와 수분이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다. 또한, 칼륨 성분이 체내에 쌓여있는 노폐물을 배출시켜주기 때문에 피부미용에도 감자 효능이 있습니다.

감자의 효능 - 불면증 개선
감자에 풍부하게 함유되어 있는 마그네슘이 세로토닌의 생성을 활성화시켜 불면증 개선에도 감자가 도움이 됩니다.

감자의 효능 - 위경련 예방
감자에는 점막을 강화시켜주는 효능이 있어 위의 기능이 약하다거나 위경련으로 고생하시는 분들이라면 감자효능을 보실 수 있습니다.