우유의 효능 및 우유 칼로리
우유의 효능 및 우유 칼로리 키도 쑥쑥 몸도 튼튼하게 해주는 우유는 단백질의 일종인 콜라겐과 칼슘, 비타민B2가 함유되어 뼈와 치아를 튼튼하게 해주고 성장 및 골격을 건강하게 해줍니다. 또한, 칼슘의 함럄이 풍부하여 성장기 어린이에게는 필수 식품인데요. 우유는 개봉 한 후에는 가급적 빨리 섭취하시고 냉장보관을 하시는 것이 좋습니다. 우유는 냄새를 흡수하는 성질이 있어 냄새를 유발하는 식품과는 가급적 같이 보관하지 않는 것이 좋습니다. 오늘은 우유 칼로리 및 우유의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우유 칼로리 및 영양소 - 우유 칼로리는 우유 100g당 60kcal를 포함하고 있습니다. 우유는 혈중의 칼슘에 높도가 높아지게 되면 체내의 지방축적을 막아주는 역할을 하게 되어 다이어트에도 좋습니다. - ..
건강
2013. 4. 14. 16:04