내일은 희망

상추 칼로리 영양소, 상추 효능 고기 먹을 때 절대 빠질 수 없는 쌈채소의 대표주자인 상추는 아삭아삭 씹히는 느낌이 그야말로 싱그러움 그 자체인데요. 상추는 비타민과 무기질 보충에도 좋은 채소입니다. 좋은 상추를 구입하는 방법은 고유한 녹색을 잘 유지하고 있으며 잎이 연하고 도톰함 것, 크기가 일정하면서 상추 잎을 잘랐을 때 우유 빛 유액이 있는 것이 좋습니다. 상추 칼로리와 상추 영양소 - 상추 칼로리는 상추 100g당 18kcal를 포함하고 있으며 비타민과 무기질이 풍부하고 칼로리가 적어 다이어트시에 섭취하셔도 좋습니다. - 상추 영양소(100g 기준) 상추 효능 상추의 효능으로는... 빈혈 개선, 시력 강화, 숙취해소, 불면증 개선, 신경안정 작용, 식욕 촉진 등의 상추 효능을 가지고 있습니다.

토마토 칼로리와 영양성분, 토마토 효능 레드푸드의 대표주자인 토마토는 비타민C가 풍부해 산성화된 몸을 중화시켜주고 항암효과가 있으며, 토마토에 함유된 루틴이라는 성분은 항산화 작용을 하여 모세혈관을 강화시켜줘 혈압을 낮춰주는 토마토 효능을 가지고 있습니다. 좋은 토마토 고르는 방법 붉은 빛깔이 선명하고 균일하게 있는 것이 좋으며, 토마토 꼭지가 오그라들지 않고 초록색을 띠고 있는 것이 신선하고 좋습니다. 토마토 칼로리 및 토마토 영양성분 - 토마토 칼로리는 토마토 100g당 14kcal를 포함하고 있으며, 열량이 낮아서 다이어트 식에도 좋습니다. - 토마토 영양성분 토마토 효능 토마토효능으로는... 항암효과, 당뇨병 예방, 다이어트, 고혈압 예방, 골다공증 예방, 비만/변비예방, 갈증해소, 피부미용, 숙..

서혜부탈장 원인 증상 치료 서혜부탈장 원인 서혜부탈장은 아기가 배변을 볼 때 너무 힘을 주게되어 복강의 압력이 높아지면서 장이 빠져나와 덩어리로 만져지면서 손으로 밀어 넣으면 장이 들어가기도 합니다. 또한, 아기의 변비나 소화불량이 탈장을 일으키게되는 원인이 되기도 하며, 장내에 가스가 많이 차게되면 생길 수도 있습니다. 자연히 낫게되는 경우도 있습니다만 장이 제자리로 돌아가지 못하면 장폐색을 일으켜 위험할 수 있으니 서둘러 소아외과 전문의와 상담을 받으시는 것이 좋습니다. 서혜부탈장 증상 서혜부탈장 증상으로는 아기가 갑자기 울음을 터뜨리고 좀처럼 울음을 그치지 않고 안색이 창백해 진다면 의심을 해볼 수 있는데요. 음부 근처의 서혜부에서 계란 크기 정도의 말랑말랑하고 미끈한 덩어리가 만져지고 손을 대게되..

급성인후염 원인과 증상, 치료 급성인후염 원인 급성인후염은 세균이나 바이러스성, 또는 알레르기가 주 원인인 경우가 많습니다. 보통 목구멍이 아파서 음식물들을 삼키기 힘들다거나 편도선이 부었다고 하는 것들을 인두의 병이라고 칭하는데요. 과로나 지난친 음주 등으로 인해 우리 몸의 저항력이 떨어졌을 경우 상기도의 감염이 편도선에 번져 염증을 일으키기도 하며, 인두 편도가 비대해 질수도 있습니다. 급성인후염 증상 기침이 심하거나 피로감, 두통, 권태감이 동반되고 인두가 창백해 지거나 부었을 때는 바이러스성 인두염을 의심해 볼 수 있습니다. 열이 안나고 염증도 없는데도 자주 아프다면 알레르기성 인두염일 경우가 많으며, 고열과 함께 목앞쪽 임파선이 아프다면 세균성 인두염을 의심해 볼 수 있습니다. 급성인후염 치료 ..

배추 칼로리 및 배추영양소한국인들의 자랑스런 먹거리인 김치의 주재료인 배추는 잎이나 줄기, 뿌리 모두 식용할 수 있으며, 배추는비타민이 풍부하고 전혀 버릴것이 없는 채소랍니다. 배추 구입법 배추 잎을 씹어보고 고소한 맛이 나는게 좋으며 결구의 상태가 둥근 것을 고르는 것이 좋습니다. 배추 보관법 배추를 통째로 여러 겹의 신문지에 싸서 서늘한 곳에 밑둥을 아래방향으로 가도록 보관하시는 것이 좋습니다. 배추 칼로리 및 배추 영양소 - 배추 칼로리는 배추 100g당 12kcal 이며, 배추는 저열량/저지방 채소이며 섬유소질을 많이 포함하고 있어 다이어트에도 좋습니다. - 배추 영양소

고혈압 원인과 증상 치료 고혈압 원인 혈관 내의 압력이 최고혈압 140 이상, 최저혈압 90 이상일 경우에 고혈압이라고 하는데요. 고혈압은 원인이 불투명한 일차성과 특정 원인에 의한 이차성으로 나눌 수 있습니다. 대부분의 경우는 일차성 고혈압으로 스트레스나 비만, 유전, 운동부족, 피임약 사용, 과도한 염분 섭취 등이 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. 고혈압증상 고혈압 증상으로는 일반적으로 아침에 두통이 심하고 뒷목이 당기며 몸이 무겁다는 느낌을 받을 수 있습니다. 또한, 피로감을 쉽게 느끼거나 코피, 전신의 나른함, 시력감퇴, 팔다리가 저린 고혈압증상을 경험할 수도 있습니다. 뚜렷한 고혈압 증상이 없어 방치하게되면 뇌출혈이나 심근경색, 심부전증 등의 합병증을 유발할 수 있으니 주의하셔야 합니다. 고혈압..

타우린 효능 및 타우린이 풍부한 음식 타우린은 오징어나 문어, 어패류, 생선의 검붉은 살에 풍부하게 함유되어 있는 아미노산입니다. 육류에는 극히 소량만 존재한다고 하는데요. 타우린 효능 타우린은 교감신경 억제를 해주는 작용이 있어 식염이 원인인 고혈압을 개선해줍니다. 그래서 고혈압이 원인이 뇌졸증이나 심장병, 간장병의 예방에도 효능이 있습니다. 또한, 타우린에는 심장에서 나가는 혈액의 양을 늘려주고 심장의 수축력을 높여줘 울혈성 심부전을 막아주는 효능이 있어 심부전 치료약으로도 사용되곤 합니다. 간장에도 타우린 효능이 있어 담즙산의 분비를 촉진해주고 간세포의 재생을 촉진하며, 세포막을 안정시켜주는 효과가 있습니다. 담즙산은 콜레스테롤의 배설을 촉진해주어 체내의 콜레스테롤을 줄여줘 콜레스테롤이 주원인이 되..

브로콜리 칼로리와 영양성분항암식품으로 잘 알려진 브로콜리는 비타민C가 레몬의 2배에 달해 피부미용 및 감기예방에 탁월한 웰빙식품입니다. 좋은 브로콜리를 고르는 방법은 봉오리가 꽉 다물어져 있고 중간이 볼록한 것이 좋다고 합니다. 브로콜리를 보관할때는 브로콜리는 상온에서 꽃이 피기 쉬우니 살짝 삶은 후 봉지에 넣어 냉장보관을 하는 것이 좋습니다. 브로콜리 칼로리 및 브로콜리 영양성분 - 브로콜리 칼로리는 브로콜리 100g당 28kcal를 포함하고 있으며, 저칼로리/저지방 식품으로 쉽게 포만감을 느끼게 해주어 다이어트에 효과가 좋습니다. - 브로콜리 영양성분

숯의 효능 3가지숯의 효능 - 전자파 차단 전자파를 줄여주는데 숯 효능이 있는데요. 한 바구니 정도의 숯을 컴퓨터나 디지털기기 주변에 두시면 몸을 전자파로부터 보호할 수 있습니다. 숯의 효능 - 음이온 방출 우리의 몸은 공기 중에 음이온의 양이 많을수록 건강하게 호흡할 수 있는데요. 음이온을 방출해주는 숯 효능이 있으니 가정에 숯을 두시면 관상용으로나 건강에도 좋습니다. 숯의 효능 - 노폐물 제거 숯은 노폐물을 제거하는 효능이 있어 물을 정화시키거나 공기를 정화시킬 때 좋습니다. 특히, 간장을 발효시킬 때 더러운 물을 깨끗하게 정화시킬때도 숯을 사용한다고 합니다.

자색고구마의효능과 칼로리자색고구마의효능 다이어트 자색고구마에는 식이섬유소가 풍부하여 쉽게 포만감을 느끼게 해주기 때문에 다이어트시에 끼니 대신 섭취하셔도 좋습니다. 혈압감소 자색고구마를 꾸준히 섭취하게되면 혈관벽이 튼튼해지고 혈압이 감소하는 효능이 있으며, 또한 심혈관질환 예방에도 자색고구마 효능이 있습니다. 항산화작용 자색고구마에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌이라는 성분이 항산화 작용을 하는 물질이기 때문에 노화를 더디게 진행시키고 활성산소를 없애주는 효과가 있습니다. 간질환 예방 자색고구마는 간기능을 활성화시켜주는 효능이 있어 지방간이나 간경화 등의 간질환 예방에 효능이 있습니다. 자색고구마 칼로리 및 영양성분 - 자색고구마 칼로리는 자색고구마 100g당 130kcal를 포함하고 있으며, 쌀과 비..