내일은 희망

심장병 초기증상에 좋은 음식 심장병 초기증상 혈액 중에 콜레스테롤이 지나치게 많게 되면 심장으로 가는 관상동맥이 강화되고 혈액순환이 잘 되지 않아 심장에 산소가 부족해지게 됩니다. 협심증이나 심근경색과 같은 심장병의 모든 근원은 심장에 산소가 부족하여 일어나게 됩니다. 심장병 초기증상으로는 가슴에 압박감이나 아픔을 느끼는 협심증에 비해서 심근경색은 발작시간도 길고 때로는 쇼크를 일으키게 되거나 급사할 위험도 가지고 있습니다. 대부분의 심장병은 관상동맥의 경화에 의해서 나타나는 병이므로 동맥경화증과 마찬가지고 저칼로리, 저지방, 저혈당의 식이용법과 함께 평소 규칙적인 운동을 하여 심장을 단련시켜 놓는 것이 좋습니다. 그럼, 심장병에 좋은음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심장병에 좋은 음식 - 당귀 당귀에..

파 효능 파는 영양가가 높아서 식용이나 약용으로 골고루 이용되며, 특히 전골이나 국, 양념에 빠지지 않는 채소중의 하나인데요. 음식의 향을 돋구워주고 육류의 누린내와 해산물의 비린내를 없애주는 기본 양념입니다. 굵은 파는 조림고 탕류의 조미료로 이용이 되며, 실파는 약용이나 생식, 숙채용으로 자주 이용됩니다. 파 효능 파의 효능으로는 신경 안정 작용을 하며, 항산화 작용으로 인해 암과 노화 예방에 효과를 가지고 있습니다. 특히, 녹색 잎 부분에는 칼슘이 풍부하게 포함되어 있습니다. 파의 자극적인 냄새성분인 알릴디썰파이드는 소화액의 분비를 촉진시켜주고 살균과 살충 효과를 가지고 있으며 유기산 등 많은 효소들이 있습니다. 또한, 파에는 유화알릴 성분이 함유되어 신경의 흥분을 가라앉혀주고 정신적인 피로나 고민..

호박의 효능 및 호박 칼로리 영양소 호박의 효능 - 피부미용 호박에는 식이섬유와 미네랄이 풍부하고 장 운동을 도와 노폐물을 제거해주는 효과를 가지고 있어 피부를 깨끗하게 해줍니다. 또한, 다양한 비타민을 함유하여 탄력있는 피부를 유지하는데 호박 효능을 보실 수 있습니다. 호박의 효능 - 면역력 강화 호박에는 베타카로틴 성분이 풍부하여 체내의 면역력을 강화시켜주는 효능이 있습니다. 이로인해 감기에서부터 각종 질병에 효과가 있습니다. 호박의 효능 - 혈액순환 호박에는 비타민과 미네랄이 풍부하여 신진대사를 활발하도록 도와주고 혈액순환이 원활하도록 도와주는 효능이 있습니다. 호박의 효능 - 항암효과 호박에는 카로틴이라는 성분이 풍부하여 항암효과가 뛰어나다고 합니다. 호박을 꾸준히 섭취하시면 암 예방 및 치료에 ..

가지효능 가지는 한방에서도 가지꼭지와 잎, 줄기까지 약재로 사용해 왔습니다. 말린 가지꼭지는 진통제로서 관절염과 화상치료제로 사용되어 왔으며, 말린 줄기와 꼭지를 달여서 위장병이나 알코올 중독 치료에 사용되었습니다. 가지효능 가지는 반찬으로 사용해도 좋은 식품입니다만, 먹으면 그대로 약이 되는 우리몸에 좋은 식품입니다. 가지의 성분은 수분이 대부분이고 칼슘, 인, 단백질, 탄수화물, 비타민A와 C가 함유되어 있습니다. 가지는 우리 몸에 흡수된 콜레스테롤을 분해해주고, 가지의 주성분인 스코폴라민이란 물질은 간질과 근육경련을 억제해주는 가지효능이 있습니다. 또한, 콜레스테롤이 핏속으로 흡수되는 것을 막아주어 혈관질병을 예방해주고, 신경계 질환에도 가지의 효능을 보실 수 있습니다. 가지에는 폴리페놀 성분이 발..

심장에 좋은 음식 심장에 좋은 음식 - 토마토 비타민이 풍부한 토마토는 피를 맑게 해주고 혈전을 방지해 준다고 합니다. 심장질환이 있는 분들이라면 토마토를 꾸준히 섭취하시면 좋습니다. 심장에 좋은 음식 - 마늘 마늘은 혈관에 혈전이 생기지 않도록 억제시키는 효과가 있어 심장에 좋은음식입니다. 심장에 좋은 음식 - 김 김에는 타우린 성분이 함유되어 있어 간장기능을 강화시켜주는 효과를 가지고 있습니다. 이로인해 콜레스테롤의 수치가 낮아지고 심장에 도움이 됩니다. 심장에 좋은 음식 - 콩 콩에는 풍부한 단백질을 함유하고 있어 심장질환을 막아주고 콜레스테롤를 제거해줍니다. 심장에 좋은 음식 - 가시오가피 가시오가피의 줄기와 껍질은 체내의 면역력을 높여주고 콜레스테롤를 제거해주는 효과가 있어 심장에도 좋습니다. ..

급성기관지염일 때 주의사항 3가지 기관지염 주의사항 1 - 집안의 알레르기 요인을 없애세요. 알레르기성 기관지염일 때에는 그 요인을 찾아서 없애는 것이 좋습니다. 즉, 식품에 의한 알레르기가 일어났을 때에는 식사에 주의하시고, 먼지나 꽃가루, 벼룩 등이 원인이라면 주위를 깨끗이 청소하시는 것이 좋습니다. 기관지염 주의사항 2 - 담배는 끊는 것이 좋습니다. 기관지염의 주증상은 기침과 가래로 가벼울 경우에는 1~2일 사이에 좋아질 수 있습니다만, 치료를 소홀히 하게되면 상당기간 괴로움을 겪을 수 있습니다. 평소에 가장 주의해야 할 일이라면 담배를 피우지 않는 것입니다. 흡연은 본인뿐만아니라 주위 사람들에게도 나쁜 영향을 미치므로 끊는 것이 좋습니다. 기관지염 주의사항 3 - 소화흡수가 잘 되는 음식으로 식..

천식 증상 치료 및 천식에 좋은 음식 천식 증상 천식 증상으로는 대표적으로 기침과 호흡곤란, 천명(쌕쌕거리는 거친 숨소리) 증상이 나타나게 됩니다. 이러한 증상들이 반복적으로나 발작적으로 나타나게 되지만, 실제 천식환자들은 전형적인 천식 증상 외에도 비전형적인 증상을 호소하는 경우가 많다고 합니다. 호흡곤란이나 천명과 같은 증상이 없고 단지 마른 기침만 반복적으로 나타나거나, 가슴 답답 및 흉부 압박과 같은 증상을 호소하는 경우, 목구멍에 가래가 걸려있는 것만 같은 증상을 호소하는 경우도 있습니다. 천식 치료 기관지 천식은 만성적이고 재발이 많은 질환 중 하나입니다. 따라서 천식 증상을 잘 조절하고 폐의 기능을 정상화하여 일상생활을 정상적으로 유지할 수 있도록 노력합니다. 또한, 천식 치료 방법에 의한 ..

매실 효능 6가지 매실 효능 1 - 위장장애 및 소화불량 치료 매실즙은 위액의 분비를 촉진시키고 정상화시켜주는 효능을 가지고 있어 위산과다 및 소화불량에 매실의 효능을 보실 수 있습니다. 매실 효능 2 - 간기능 향상 매실은 간의 기능을 향상시키는 피부루산 성분이 함유되어 있어 평소에 자주 피곤함을 느끼시는 분들이나 잦은 술자리가 있는 분들은 매실농축액을 물에타서 섭취하시게 되면 간기능 향상에 좋습니다. 매실 효능 3 - 피부미용 및 만성변비 치료 매실의 각종 성분들이 신진대사를 활발할 수 있도록 도와주어 피부미용에 효과가 있으며, 카테킨산이라는 성분이 함유되어 장의 연동운동을 활발하도록 도와주기 때문에 장건강에도 좋습니다. 매실 효능 4 - 해독작용 매실에는 3독(음식물의 독, 피속의 독, 물의 독)을..

설사할때좋은음식 및 설사하는이유 설사할때좋은음식 - 사과 사과껍질에는 펙틴 성분이 지방질을 빨아드려 변을 통해 배출해주는 효능을 가지고 있습니다. 아침 식전에 사과를 먹으면 변비예방이나 설사에 좋습니다. 설사할때좋은음식 - 매실 매실에는 탄닌 성분이 풍부하여 설사를 멈추게해주는 좋은음식입니다. 매실을 차로 끓여 섭취하시면 해열이나 해갈작용으로도 좋아 물을 대신해서 섭취하시면 좋습니다. 설사할때 좋은음식 - 마늘 마늘은 차가워진 장을 따뜻하고 안정시켜주는 작용을 할때 설사할때 좋습니다. 마늘을 생으로 섭취하기 힘드신 분들은 구워서 먹거나 음식으로 조리하셔서 섭취하셔도 좋습니다. 설사할때좋은음식 - 곶감 곶감에 풍부한 탄닌 성분이 풍부하여 곶감을 달여 섭취하시면 설사를 멎게 해주는 효과가 있습니다. 다만, ..

다슬기효능 5가지 알아볼까요 청정 일급수에서만 자란다는 다슬기는 영양면에서도 아미노산의 함량이 많아 간기능을 도와준다고 하는데요. 특히, 다슬기국을 끓여먹으면 개운하고 시원한 맛이 좋답니다. 다슬기를 구입할때는 껍질이 깨지지 않고 길쭉한 것이 좋습니다. 오늘은 다슬기 효능 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다슬기효능 - 빈혈개선 다슬기는 철분이 풍부하여 빈혈이 있거나 심해지는 것을 막아주어 빈혈이 증상이 있는 분들에게 좋습니다. 특히, 여성분들의 생리로 인한 빈혈에도 좋습니다. 다슬기효능 - 다이어트 다이어트에도 다슬기의효능이 있습니다. 다슬기는 칼로리가 거의 없고 고단백질이라 다이어트에 효과가 있습니다. 영양소도 충분하기 때문에 다이어트를 생각하시는 분들은 다슬기를 참고해 보시기 바랍니다. 다슬기..