심장에 좋은 음식

심장에 좋은 음식

심장에 좋은 음식 - 토마토
비타민이 풍부한 토마토는 피를 맑게 해주고
혈전을 방지해 준다고 합니다.
심장질환이 있는 분들이라면
토마토를 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.

심장에 좋은 음식 - 마늘
마늘은 혈관에 혈전이 생기지 않도록 억제시키는 효과가 있어
심장에 좋은음식입니다.

심장에 좋은 음식 - 김
김에는 타우린 성분이 함유되어 있어
간장기능을 강화시켜주는 효과를 가지고 있습니다.
이로인해 콜레스테롤의 수치가 낮아지고 심장에 도움이 됩니다.

심장에 좋은 음식 - 콩
콩에는 풍부한 단백질을 함유하고 있어
심장질환을 막아주고 콜레스테롤를 제거해줍니다.

심장에 좋은 음식 - 가시오가피
가시오가피의 줄기와 껍질은 체내의 면역력을 높여주고
콜레스테롤를 제거해주는 효과가 있어
심장에도 좋습니다.

심장에 좋은 음식 - 참깨
마지막으로 소개해드릴 심장에 좋은음식은 참깨입니다.
참깨에는 리놀산 성분이 함유되어 있어
콜레스테롤이 심장 혈관에 붙지 않도록 막아주고
심장을 튼튼하게 해줍니다.