호박의 효능 및 호박 칼로리 영양소

호박의 효능 및 호박 칼로리 영양소

호박의 효능 - 피부미용
호박에는 식이섬유와 미네랄이 풍부하고 장 운동을 도와 노폐물을 제거해주는 효과를 가지고 있어 피부를 깨끗하게 해줍니다. 또한, 다양한 비타민을 함유하여 탄력있는 피부를 유지하는데 호박 효능을 보실 수 있습니다.

호박의 효능 - 면역력 강화
호박에는 베타카로틴 성분이 풍부하여 체내의 면역력을 강화시켜주는 효능이 있습니다. 이로인해 감기에서부터 각종 질병에 효과가 있습니다.

호박의 효능 - 혈액순환
호박에는 비타민과 미네랄이 풍부하여 신진대사를 활발하도록 도와주고 혈액순환이 원활하도록 도와주는 효능이 있습니다.

호박의 효능 - 항암효과
호박에는 카로틴이라는 성분이 풍부하여 항암효과가 뛰어나다고 합니다.
호박을 꾸준히 섭취하시면 암 예방 및 치료에 호박 효능을 보실 수 있습니다.

호박의 효능 - 위기능 강화
호박을 꾸준하게 섭취하시면 몸을 따뜻하게 해주고 위를 튼튼하게 해주어 음식물이 잘 소화될 수 있도록 도와주는 효능이 있습니다.

호박 칼로리 및 호박 영양소
- 호박 칼로리는 호박 100g당 24kcal를 포함하고 있습니다.
호박은 칼로리가 낮아 여성분들의 다이어트나 비만인 분들에게도 좋습니다.

- 호박 영양소(100g기준)

 

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