심장병 초기증상에 좋은 음식

심장병 초기증상에 좋은 음식

심장병 초기증상
혈액 중에 콜레스테롤이 지나치게 많게 되면 심장으로 가는 관상동맥이 강화되고 혈액순환이 잘 되지 않아 심장에 산소가 부족해지게 됩니다. 협심증이나 심근경색과 같은 심장병의 모든 근원은 심장에 산소가 부족하여 일어나게 됩니다. 심장병 초기증상으로는 가슴에 압박감이나 아픔을 느끼는 협심증에 비해서 심근경색은 발작시간도 길고 때로는 쇼크를 일으키게 되거나 급사할 위험도 가지고 있습니다. 대부분의 심장병은 관상동맥의 경화에 의해서 나타나는 병이므로 동맥경화증과 마찬가지고 저칼로리, 저지방, 저혈당의 식이용법과 함께 평소 규칙적인 운동을 하여 심장을 단련시켜 놓는 것이 좋습니다.

그럼, 심장병에 좋은음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

심장병에 좋은 음식 - 당귀
당귀에는 엽산과 비타민B12 성분이 함유되어 혈액을 보충해 주고 혈액순환을 촉진시켜주는 약재입니다. 평소에 피가 잘 통하지 않아 혈전이 생길때나, 그로인하여 협심증이 생겼을 때 당귀를 끓여서 차처럼 꾸준히 섭취하시면 효과를 보실 수 있습니다.

심장병에 좋은 음식 - 표고버섯
표고버섯에는 엘리다테닌 성분이 함유되어 혈액순환을 도와주고 혈액 중의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려서 고혈압이나 심장병을 예방해주는 효과가 있습니다. 동의보감에도 표고버섯이 기운을 북돋우고 풍을 다스린다고 나와 있습니다.
진하게 탄 꿀물에 말린 표고버섯을 3~4일정도 담가 두었다가 탱탱하게 부풀어 오르면 이것을 다시 채반에 널어서 말린 다음 후라이팬에 살짝 구운 뒤 가루를 냅니다. 이 가루를 따뜻한 물에 타서 마시면 칼로리가 거의 없기때문에 다이어트가 필요한 분들이나 심장질환이 있는분들에게 뛰어난 효과가 있습니다.

심장병에 좋은 음식 - 블루베리
블루베리에는 각종 혈관계질환을 예방해주는 효과가 있어 뇌졸중이나 동맥경화, 심장병 등의 성인병 예방에 뛰어난 효과가 있습니다.

심장병에 좋은 음식 - 아마씨
아마씨에 함유되어 있는 오메가3 성분이 혈전을 용해시켜 심장관련 질환을 70%까지 줄여주는 효과가 있다고 합니다. 혈압을 낮추어주고 저혈압 약효를 증진시켜주는 작용을 하며, 심혈관계 질환 및 치매예방에도 효과가 있습니다.

심장병에 좋은 음식 - 가시오가피
가시오가피 줄기의 껍질에는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 면역력을 강화시켜 심장병이나 동맥경화증에 뛰어난 효과가 있습니다. 심근경색이나 협심증으로 가슴이 답답하신 분들은 가시오가피를 하루에 15g정도씩 끓여서 마시면 효과를 보실 수 있습니다.