다슬기효능 5가지 알아볼까요

다슬기효능 5가지 알아볼까요

청정 일급수에서만 자란다는 다슬기는 영양면에서도 아미노산의 함량이 많아 간기능을 도와준다고 하는데요. 특히, 다슬기국을 끓여먹으면 개운하고 시원한 맛이 좋답니다. 다슬기를 구입할때는 껍질이 깨지지 않고 길쭉한 것이 좋습니다. 오늘은 다슬기 효능 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

다슬기효능 - 빈혈개선
다슬기는 철분이 풍부하여 빈혈이 있거나 심해지는 것을 막아주어 빈혈이 증상이 있는 분들에게 좋습니다. 특히, 여성분들의 생리로 인한 빈혈에도 좋습니다.

다슬기효능 - 다이어트
다이어트에도 다슬기의효능이 있습니다. 다슬기는 칼로리가 거의 없고 고단백질이라 다이어트에 효과가 있습니다. 영양소도 충분하기 때문에 다이어트를 생각하시는 분들은 다슬기를 참고해 보시기 바랍니다.

다슬기효능 - 숙취해소
요즘 잦은 술자리나 회식으로 인해 힘들어 하시는 분들이 많으신데요. 과음을 한 다음날 다슬기국을 먹으면 숙취를 풀어주고 간을 튼튼하게 해주는 다슬기 효능을 보실 수 있습니다. 또한, 우울증이나 스트레스 해소에도 효과가 있다고 하니, 과도한 업무로 인한 잦은 스트레스를 받는 직장인분들에게 추천드립니다.

다슬기효능 - 성장촉진
성장기 어린이들의 성장발육에도 다슬기의 효능이 있습니다. 칼슘이 풍부하게 함유되어 성장기 어린이들이 꾸준히 섭취하게 되면 발육을 촉진시켜준다고 합니다. 또한, 갱년기 여성분들의 골다공증 예방에도 효능를 가지고 있습니다.

다슬기효능 - 결석예방
마지막으로 소개해드릴 다슬기 효능으로는 결석예방입니다. 다슬기에는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준하게 섭취하시면 담당이나 신장에 결석이 생기는 것을 예방하여 준다고 합니다.

다슬기는 눈의 충혈이나 통증을 다스리고 신장에 작용을 하여 대소변을 잘 나오게 도와줍니다.
다슬기를 손질할때는 다슬기를 비벼서 씻어 껍질에 있는 이물질을 우선 제거하고 3시간 이상 물에 담궈 찌꺼기들을 없앤 후 이용합니다.

 

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