포도씨유 효능 5가지 안내~!

과거에 비해 식용류의 종류도 참 다양해 졌는데요. 포도씨유를 비롯하여 올리브유, 카놀라유, 옥수수유 등의 많은 종류가 있으며, 원료에 따라서 각 효능도 조금씩 달라지게 되는데요. 우리집 부엌에는 포도씨유와 카놀라유가 있더군요. ㅎㅎ 오늘은 그 중에서 포도씨유 효능에 대해서 알아보겠습니다.

성인병 예방에 좋아요.
포도씨유에는 불포화지방산인 리놀렌산 성분이 풍부해 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰줌으로써 혈액과 혈관이 깨끗해지고 혈액의 흐름이 좋아지기 때문에 고혈압이나 동맥경화 등의 각종 성인병을 예방하는데 좋습니다.

노화를 막아줘요.
노화의 주원인으로는 우리 몸속에 유해한 활성화산소가 많아짐으로써 노화를 촉진시키게 되는데요. 포도씨유에는 이러한 활성산소를 제거해주는.. 즉, 항산화 작용을 하는 비타민E가 풍부해 노화를 억제시키는 포도씨유 효능이 있다고 하는데요. 노화가 걱정되시는 분이라면 음식을 요리하실 때 포도씨유를 활용해 보시길 바랍니다.

피부미용에 좋아요.
피부미용에 관심이 많은 여성분들도 포도씨유를 활용하시면 좋은데요. 포도씨유가 우리 몸에서 멜라닌 색소의 생성을 억제시켜 주기때문에 피부를 맑게해주고, 피부가 재생되는 것을 도와주면서 뜨거운 햇볕으로 피부가 상하는 것을 막아준다고 합니다. 또한, 습진이나 아토피에도 좋답니다.

체내의 유해산소를 없애줘요.
포도씨유로 만든 음식을 섭취하면 체내에 쌓인 유해산소나 지방 등을 없애주기 때문에 몸의 면역력을 높여 더욱 건강해 질 수 있는데요. 포도씨유에 풍부하게 함유되어 있는 카테친이라는 성분이 체내의 유해산소를 해독시켜 준다고 합니다.

혈액순환에 도움이되요.
평소에 우리가 느낄수는 없습니다만, 우리 몸속의 혈액순환이 원활해야 신체 각 기관으로 산소와 혈액의 공급이 제대로 이뤄져 건강하게 살아갈 수 있는데요. 하지만, 체내에 콜레스테롤이 많아진다거나 피가 뭉쳐 있는 어혈이 많아지면 혈액의 흐름이 나빠져서 각종 질병을 초래할 수 있는데요. 포도씨유가 이러한 콜레스테롤이나 어혈 등을 해소해 주기때문에 혈액의 흐름이 잘 흐르도록하는 포도씨유 효능을 볼 수 있습니다.