자두 칼로리 영양성분

자두 칼로리 영양성분

여름이면 생각나는 과일 중 하나가 자두인데요.
시큼새콤한 자두는 비타민C가 풍부하여
감기 예방에 탁월한 효능을 가지고 있는데요.

자두 효능
자두 효능으로는 감기 예방, 다이어트, 피부미용, 피로회복, 빈혈개선, 면역력 강화,
변비 예방, 야맹증 치료, 체질개선 등의 효능을 가지고 있습니다.

오늘은 자두 칼로리 및 자두 영양성분에 대해
간단히 알아보겠습니다.

자두 칼로리 및 자두 영양성분
- 자두 칼로리는 자두 100g당 34kcal를 포함하고 있습니다.
자두는 식이섬유소가 풍부하고 변비예방에도 좋아
다이어트에 좋습니다.

- 자두 영양성분(100g 기준)

자두를 구입할때는 단단하고 껍질에 윤기가 나는 것이 좋으며,
보관할때는 냉장보관하시면 됩니다.

이상으로 자두 칼로리 및 자두 영양성분에 대한
포스팅을 마치도록 하겠습니다.