소화불량 증상..소화불량에 좋은 음식

소화불량 증상..소화불량에 좋은 음식

소화불량 증상
소화불량 증상으로는 여러가지가 있을 수 있습니다. 식사의 양에 비해 위가 빨리 가득찬 느낌이 들어 식사를 못하거나, 평소에도 위장 내에 음식이 계속적으로 남아 있는듯한 불쾌감이 드는 증상. 또는 상복부가 팽창된 느낌이 들거나 토할 것 같거나, 특별한 이유없이 상복부가 불쾌하거나 통증이 반복되는 경우 등을 소화불량 증상으로 볼 수 있습니다.

소화불량 증상에 이어 소화불량에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

소화불량에 좋은 음식 - 알로에
알로에는 위의 기능을 향상시켜주고 위액분비를 원활하게 해주어 소화가 안될 때 섭취하시면 좋습니다. 또한, 알로에는 피부미용에도 좋습니다.

소화불량에 좋은 음식 - 무
소화가 안될때는 무를 섭취하시면 좋습니다. 무에는 소화효소가 풍부하게 함유되어 도움이 됩니다. 무를 깨끗이 씻어 껍질채 즙을 내어 섭취하시면 더욱 좋습니다.

소화불량에 좋은 음식 - 매실
매실이 소화불량에 탁월환 효능을 가지고 있습니다. 매실은 위액 분비를 촉진시켜주고 소화력을 정상화 시켜주는 뛰어난 효과가 있습니다.

소화불량에 좋은 음식 - 인삼
소화가 안될 때 인삼을 달여서 차로 마셔도 좋습니다. 또한, 생강과 함께 달여먹으면 신진대사를 도와주고 소화불량에도 효과가 있습니다.

소화불량에 좋은 음식 - 생강
생강은 소화액의 분비를 늘려주고 위장운동을 활발하게 해주어 소화불량에 좋습니다. 생강을 달여 마시거나, 생강과 인삼을 함께 달여마셔도 좋습니다.