포도효능..포도의 효능

포도효능..포도의 효능

과일의 여왕이라고 불리우는 포도는 피로회복이나 갈증이 날 때 먹으면 좋은데요. 또한, 포돈ㄴ 단당류이므로 다이어트 하시는 분들은 과잉섭취는 주의하시는 것이 좋습니다. 오늘은 포도 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

포도효능 - 이뇨작용
포도에 함유되어 있는 칼륨 성분이 이뇨작용을 도와주고, 고혈압 및 동맥경화증 예방에 포도의 효능을 보실 수 있습니다.

포도효능 - 간기능 강화
포도는 해독작용에 탁월한 효능을 가지고 있어 손상된 간 세포를 재생하고 향상시키는 등의 포도 효능이 있습니다.

포도효능 - 골다공증 예방
골다공증 예방에도 포도의 효능이 있습니다. 뼈에서 칼슘이 빠져나가게 되면서 골다공증이 생기게 되는데요. 포도를 꾸준히 섭취하시면 포도의 칼륨 성분이 나트륨을 배출해서 골다공증을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

포도효능 - 체질개선
포도를 꾸준히 섭취하게 되면 혈액의 중성지질을 개선시켜 원활한 혈액순환을 할 수 있도록 도와주는 등 체질개선에 포도 효능이 있습니다.