아마씨의효능 5가지

아마씨의효능 5가지

아마씨에는 오메가3 지방산을 비롯하여 단백질, 식이섬유, 엽산, 미타민, 토코페롤, 식물성 에스트로겐, 미네랄 등 우리 몸에 좋은 필수영양소가 풍부하여 최고의 영양식품 중 하나인데요.
오늘은 아마씨의 효능 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

아마씨의효능 1 - 암예방
아마씨는 호르몬을 통제하여주고 항암작용으로 암 예방에도 좋습니다. 또한, 암에 걸리지 않았더라도 호르몬에 이상이 있는 분들은 꾸준히 복용하시면 좋습니다.

아마씨의효능 2 - 심장병 예방
아마씨에는 오메가3 성분이 함유되어 혈전을 용해시켜 심장관련 질환을 70%까지 줄여준다고 합니다. 또한, 혈압을 낮추고 저혈압 약효를 증진시키는 효과가 있으며, 심혈관계 질환이나 치매 예방에도 아마씨의 효능을 보실 수 있습니다.

아마씨의효능 3 - 뇌기능 향상
아마씨의 오메가3 성분은 뇌기능 향상에도 효능을 가지고 있어, 수험생이나 성장기 어린이들의 두뇌력 향상에 좋습니다.

아마씨의효능 4 - 피부질환 개선
아마씨를 따뜻한 물에 한시간정도 담가 두었다가 우려낸 물을 마시거나 환부에 바르면 아토피성 피부질환에 좋습니다. 또한, 자외선이나 기미, 주근깨로 인한 피부질환이나 갱년기 여성분들의 안면홍조에도 아마씨의 효능을 보실 수 있습니다.

아마씨의효능 5 - 변비개선
아마씨에는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 원활하게 해줘 변비를 예방하고 장 건강 및 다이어트에도 효과를 보실 수 있습니다.