캐슈넛 효능 칼로리 정보

캐슈넛효능 및 캐슈넛 칼로리 정보

캐슈넛 효능 - 다이어트
캐슈넛에는 불포화 지방산의 함유량이 높고 콜레스테롤이 없으며, 비타민과 식물성 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트에 도움이 됩니다.

캐슈넛 효능 - 성인병 예방
캐슈넛에는 비타민K, 마그네슘, 구리, 리놀레산, 판토텐산, 셀레뮨 등이 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰 성인병 예방에 캐슈넛효능을 보실 수 있습니다.

캐슈넛 효능 - 산모와 태아에게 좋아요
캐슈넛에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 태아가 자라고 있는 양수막을 튼튼하게 해주어 산모와 태아에게 도움이 되는 식품입니다.

캐슈넛 효능 - 항암효과
캐슈넛에는 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 암세포가 증식하는 것을 막아주어 항암효과를 가지고 있습니다.

캐슈넛 효능 - 심혈관질환 예방
캐슈넛에는 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 심혈관질환에 좋은 식품입니다. 콜레스테롤이 전혀 없는 캐슈넛은 지방 성분이 콜레스테롤의 수치를 낮추어 심혈관질환 예방에 캐슈넛효능이 있습니다.

캐슈넛 효능 - 빈혈예방
빈혈증세가 자주 나타나는 분들이라면 캐슈넛이 도움이 됩니다.
캐슈넛에는 철분이 풍부하게 함유되어 빈혈이 있는 분들의 증세를 완화하는데 도움이 됩니다.

캐슈넛 효능 - 근육형성
마지막으로 소개해드릴 캐슈넛효능은 근육형성에 도움이 됩니다.
캐슈넛에는 단백질 성분이 풍부하게 함유되어 있어 근육을 키우고자 하시는 분들이라면 캐슈넛을 꾸준히 섭취하시면 근육형성에 좋습니다.

캐슈넛 칼로리 및 영양성분
캐슈넛 칼로리는 캐슈넛 100g당 565kcal를 내포하고 있습니다.
캐슈넛은 섬유소질이 풍부하고 콜레스테롤이 전혀없기 때문에 다이어트에 좋습니다만, 캐슈넛 칼로리가 높기때문에 과잉섭취는 다이어트에 좋지 않습니다.

캐슈넛 영양성분(100g 기준)