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건강

검은콩 효능 BEST

٩(๑•̀o•́๑)وو 2013. 7. 8. 16:24


검은콩 효능 BEST


검은콩 효능 - 피부미용 및 기침 개선
검은콩에 함유된 안토시아닌 성분이 콜라겐의 기능을 향상시켜 피부의 탄력과 생기에 도움을 주는 등의 피부미용에 효과가 있으며, 기침이나 목이 쉬었을 때 검은콩 달인 물을 하루에 여러차례 마셔주면 탁월한 효과가 있습니다.


검은콩 효능 - 고혈압 및 동맥경화 예방
검은콩에는 혈관을 튼튼하게 만들어주는 레시틴과 리놀레산이 상승 작용을 하여 꾸준히 섭취하시면 고혈압 및 동맥경화 예방에 검은콩의 효능을 볼 수 있습니다. 다만, 위장이 약한 분이라면 부드럽게 익혀서 먹는 것이 좋습니다.


검은콩 효능 - 노화방지 및 골다공증 예방
검은콩에 들어 있는 이소플라본 성분이 노화를 억제시키고 항암효과가 뛰어나다고 하는데요. 검은콩이 일반콩에 비해 4배이상 뛰어나다고 합니다. 또한, 비타민이 풍부한 해조류와 검은콩을 함께 요리하여 섭취하면 골다공증 예방에 도움이 되고 폐경기 증후군을 완화시키는 효과를 볼 수 있습니다.


검은콩 효능 - 다이어트 및 콜레스테롤 수치 저하
검은콩을 꾸준히 섭취하면 신장의 기능을 활발할 수 있도록 도와주고 우리 몸에 지방이 쌓이는 것을 막아주기 때문에 다이어트에도 검은콩효능을 볼 수 있습니다. 또한, 검은콩은 체내에 있는 콜레스테롤을 씻어내는 불포화지방산인 식이섬유와 식물성 단백질이 풍부하게 들어 있습니다.


검은콩 효능 - 어지럼증 예방 및 갑상선 개선
어지럼증 예방에도 검은콩의 효능이 있기때문에 관련 증상이 있는 분이라면 검은콩을 꾸준히 섭취하면 도움이 되며, 콩 대신 두부를 섭취하셔도 좋습니다. 또한, 잠을 잘때나 일상생활에서 땀을 많이 흘리는 갑상선 기능 항진증 환자분들에게도 뛰어난 효과가 있어 꾸준히 섭취하면 땀 발생을 줄일 수 있습니다. 특히, 검은콩은 이뇨작용과 해독작용이 뛰어나기 때문에 간과 신장 기능이 약한 경우에 섭취하셔도 도움이 됩니다.




 

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