로즈마리 효능 7가지와 부작용 안내

1. 다이어트 효과

체중을 감소시키길 원하시는 분들이라면 로즈마리차를 자주 마셔주면 좋은데요. 로즈마리차를 마시면 우리 몸속에 있는 체지방을 분해시키는 촉매제 작용을 하여 체중을 자연스레 감소시켜 주면서 다이어트에 로즈마리 효능을 볼 수 있다고 합니다. 로즈마리차를 틈틈이 마셔주면서 운동까지 병행한다면 다이어트에 좋은효과가 있다고 합니다.

 

2. 기억력향상 효과

집중력을 요하는 직업을 가지고 계시다거나 학생들이라면 자신의 주변에 로즈마리를 놓아두면 도움이 된다고 하는데요. 그 이유는 로즈마리의 은은한 향을 맡게되면 대뇌피질이 자극을 받아 기억력 향상에 도움이 된다고 합니다. 가정에 수험생이 있다면 공부방에 조그만 로즈마리 화분을 놔둬보세요.

 

 

3. 심신안정 효과

필자가 블로그에 건강관련 포스팅을 많이 하는 있는데요. 그 중에도 스트레스가 원인이 되어 우리 몸에 정말 많은 부작용을 일으키는것 같습니다. 스트레스의 부작용이라면 우울증이나 불면증, 신경과민, 피로 등을 꼽을 수 있는데요. 로즈마리가 심신을 안정시키는 작용을 하여 스트레스 뿐만아니라 불면증, 우울증, 신경통 등에 로즈마리효능을 볼 수 있다고 합니다. 스트레스가 있을때 로즈마리차를 마시면 도움이 될것 같습니다.

 

4. 탈모방지 효과

탈모를 예방하고 풍성한 머리카락을 가지기 위해서는 두피의 혈액순환이 활발해져야 좋은데요. 로즈마리 추출물을 두피에 바르면 혈액순환이 활발해져 탈모를 예방할 수 있다고 합니다. 로즈마리 추출물은 인터넷에서 쉽게 구입이 가능하답니다.

 

 

5. 실내 공기정화

가정에서 로즈마리를 키우시는 분들도 많이 계실텐데요. 로즈마리가 실내공기를 맑게 만들어 줄 뿐만아니라 공기중에 우리 눈에 보이지 않는 나쁜균들까지 제거하는 로즈마리 효능이 있다고 합니다. 꼭 로즈마리를 키우지 않더라도 가정에서 쉽게 만들 수 있는 로즈마리 방향제를 뿌려도 같은효과를 볼 수 있답니다.

 

 

6. 소화촉진 효과

우리가 먹는 음식중에는 소화가 잘 되는 음식들이 있는데요. 몇가지 예를든다면 배, 파인애플, 생강, 양배추 등이 있습니다. 로즈마리 또한 소화를 촉진시키는 뛰어난 효능을 가지고 있다고 합니다. 그래서 기름지거나 고기 등을 먹을때 로즈마리차를 곁들여 먹으면 좋고, 음식을 먹고나서 소화가 안되는 경우에도 차로 마시면 도움이 된다고 합니다.

 

 

7. 냄새제거 효과

가정에서 보통 냄새가 많이 나는 곳이라면 요리를 하고 있는 부엌이거나 음식물들을 저장하고 있는 냉장고가 아닐까 하는데요. 로즈마리가 실내의 공기정환에도 좋지만 각종 냄새제거에도 그 효과가 탁월하다고 합니다. 특히, 냉장고안에 음식냄새가 심하다면 말린 로즈마리를 넣어두면 효과를 볼 수 있으며, 요리후 냄새에는 방향제를 뿌려주면 로즈마리 효능을 제대로 볼 수 있다고 합니다.

 

로즈마리 부작용

아무리 몸에 좋은것도 지나치게 섭취하면 몸에서 부작용이 나타날수도 있는데요. 쉽게 흥분하거나 열이 잘 달아오는 분들에게는 로즈마리가 맞지 않으며, 과하게 섭취하면 구토나 경련 등의 증상이 나타날수도 있다고 합니다.