내일은 희망

대표적인 봄나물인 취나물은 맛과 향이 뛰어나 나물이나 쌈으로 싸서 먹으면 독특한 향이 미각을 자극시켜 식욕을 돋구워주는데요. 특히, 비타민A와 함께 칼륨이 풍부한 알칼리성 식품인 취나물은 우리 몸속에 있는 염분배출에도 도움이 된답니다. 오늘은 취나물효능에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 취나물의 효능은 무엇인가요? 염분배출 취나물의 대표적인 효능으로는 체내에 쌓여 있는 염분을 배출시켜 준다는 것인데요. 취나물에 풍부한 칼륨이 우리 몸에 유해한 염분(나트륨)을 배출시켜 혈액순환을 좋게해주고 혈압이 상승하는 것을 막아준다고 합니다. 두뇌발달 두뇌발달에 좋은 취나물은 성장기 어린이들이나 학생, 나이드신 분들도 챙겨 드시면 좋은데요. 취나물로 만든 요리를 먹으면 뇌의 활동이 활발해지고 머리를 맑게하여 집중력..

신선초 혹은 신립초라고도 불리우는 명일엽은 미나리과의 여러해살이 풀인데요. 명일엽의 어린 잎을 샐러드나 즙, 나물로 무쳐서 먹을 수 있습니다. 오늘은 명일엽 효능에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다. 당뇨 당뇨가 있는 분이라면 명일엽으로 즙을 내어 꾸준히 섭취하면 도움이 된다고 하는데요. 명일엽이 인슐린의 분비를 촉진시켜 주면서 체내의 인슐린의 수치를 조절해 준다고 합니다. 또한, 명일엽에 함유된 프소탈렌이라는 성분은 혈당을 낮춰주는 작용을 합니다. 항암작용 명일엽에는 쿠마린과 칼콘이라는 성분들이 함유되어 있는데요. 이 성분들이 암을 치료 및 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 쿠마린 성분은 암세포가 혈관벽에 증식되는 것을 막아 암세포가 발생하는 것을 막아주며, 칼콘 성분은 암세포가 체내에서 성장하는 것..

참나물의 효능은 무엇인가요? 눈 건강 TV시청이나 컴퓨터, 스마트폰의 사용시간이 길어지면서 시력이 떨어지거나 안구건조증에 걸리시는 분들이 매년 증가한다고 하는데요. 참나물에는 눈 건강에 도움이 되는 비타민A의 이전 물질인 베타카로틴이 매우 풍부해 시력향상과 함께 안구건조증을 막아준다고 하는데요. 눈 건강을 위해서는 참나물 요리나 특히.. 참나물로 즙을 내어 매일 2~3잔 마셔주면 좋습니다. 빈혈 우리 몸에서 철분이나 엽산 등이 부족해지면 빈혈이나 어지럼증 등의 증상이 나타날 수 있는데요. 철분과 엽산이 함유되어 있는 참나물을 챙겨 드시면 빈혈 예방 및 치료에 좋습니다. 특히, 여성분들은 매달 생리로 인해 철분이 손실되어 빈혈이 나타난다고 하니 철분제나 철분이 풍부한 음식을 챙겨드시면 빈혈을 해소하는데 도..

사람들이 많은 공공장소에서 방귀가 너무 자주 나온다면 참 난처해 지는데요. 여기에다가 방귀냄새까지 지독하다면 곤욕스러울 수밖에 없을텐데요. 성인이라면 이런한 경험들이 한두번쯤은 있지 않았을까 싶은데요. 오늘은 방귀에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 방귀란?.. 방귀는 우리가 음식물들을 섭취하면서 인체에 들어온 공기가 대장내에 있는 세균으로 인하여 발효가 되면서 발생하는 가스가 항문을 통해 배출되는 것인데요. 일반적으로 우리가 하루에 알게 모르게 끼는 방귀의 횟수는 20회 내외가 적당하다고 합니다. 하루 13 ~ 25회 정도. 방귀가자주나오는이유 방귀가 자주 나오더라도 혼자 있다거나 혹은.. 친한 지인이나 가족들과 함께 있다면 그나마 시원하게(?) 배출시킬 수 있습니다만, 직장동료들이나 공공장소에서는 신경이..

고사리의 효능은 무엇인가요? 골다공증 평소에 뼈가 약한 분이라면 봄나물 중의 하나인 고사리를 챙겨 드시면 좋은데요. 고사리에 풍부하게 함유되어 있는 석회질과 칼슘이 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어 주기때문에 나이드신 분들의 골다공증이나 성장기 어린이들의 골격발달에 좋습니다. 혈관계질환 개선 혈관내에 콜레스테롤의 수치가 높아지면 고혈압이나 고지혈증, 뇌졸중, 동맥경화 등의 혈관계질환을 일으킬 수 있는데요. 고사리에 함유된 칼륨이 체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 혈관이 깨끗해지고 혈액순환이 좋아지면서 혈압수치 또한 낮춰줘 각종 혈관계질환을 개선하는데 고사리효능을 볼 수 있다고 합니다. 빈혈 성인 여성분들은 매달 생리로 인해 철분이 부족해 빈혈이나 어지럼증 등의 증세가 나타나기 쉬운데요. 빈혈이 있는 ..

공기가슴증이라고 하는 기흉은 폐에 구멍이 생긴것으로 구멍난 폐에 공기가 새고 이로인하여 늑막강 내에 공기나 가스 등이 고이게 되는 질환을 말합니다. 기흉은 여성보다는 남성에게서 많이 발생하며, 흡연을 하거나 마르고 젊은남성에게서 많이 나타난다고 합니다. 오늘은 기흉에 대해서 전반적으로 알아보도록 하겠습니다. 기흉 원인 기흉의 많은 원인 중에서도 흡연을 꼽을 수 있는데요. 기흉환자의 90% 이상이 흡연자라고 합니다. 또한, 마르고 키가 큰 체형의 남성에게서 특별한 이유도없이 나타나기도 하고, 폭행이나 교통사고 등이 기흉 원인으로 나타날 수 있다고 합니다. 특히, 기침을 너무 심하게 오랫동안 하게되면 폐포면이 파열되면서 공기가 새어나오게 되어 흉곽 내에 공기가 차게 될 수도 있습니다. 기흉 증상 기흉의 대표..

목련꽃효능 - 비염 목련의 대표적인 효능이라고 한다면 비염치료를 들 수 있는데요. 예로부터 목련을 알레르기성 비염 및 축농증 치료제로 이용되어 왔다고 합니다. 목련차를 만들어 꾸준히 마셔주면 콧물을 멎게해주고 코막힘을 풀어주는 등의 호흡기질환에 도움이 된다고 합니다. 항산화작용 사람은 나이가들면 자연스레 노화가 오게 되는데요. 하지만, 체내에 산화물질이 많아져도 노화를 일으킬 수 있는데요. 목련꽃이 이러한 산화물질을 제거해주는 항산화 작용이 뛰어나 노화를 억제시키는데 목련꽃효능을 볼 수 있다고 합니다. 집중력 향상 목련꽃 차를 마시면 집중력이 향상되어 기억력 또한 높아진다고 하는데요. 수험생이나 공부하는 학생들에게 먹이면 도움이 될듯 합니다. 또한, 두통이 있는 분들도 목련꽃 차를 마시면 도움이 됩니다...

퀴노아효능 - 골다공증 뼈 건강에 좋은 퀴노아는 평소 뼈가 약한 분이거나 나이드신 분들이 챙겨 드시면 좋은데요. 퀴노아에 풍부하게 함유되어 있는 인과 라이신 성분이 근육과 함께 골격을 튼튼하게 만들어 주기때문에 골다공증을 예방해 준다고 합니다. 특히, 라이신 성분은 머리카락이 잘 자랄 수 있도록 도와주고 백내장 예방에도 좋습니다. 노화예방 나이가 들면서 찾아오는 반갑지 않은 손님중에 하나가 노화인데요. 하지만, 퀴노아를 꾸준히 섭취하면 노화를 늦춰준다고 합니다. 그 이유는 퀴노아에는 항산화작용이 탁월한 셀레늄과 망간 등의 성분이 풍부해 노화예방에 효능을 볼 수 있습니다. 다이어트 퀴노아를 다이어트에 활용하셔도 도움이 되는데요. 퀴노아에는 탄수화물의 함량은 적고 다른 곡류에 비해 단백질과 비타민, 섬유소 ..

쪽파효능 - 성인병 예방 혈관에 쌓인 콜레스테롤로 인하여 동맥경화나 고혈압과 같은 각종 성인병을 유발할 수 있는데요. 쪽파를 꾸준히 챙겨먹으면 이러한 콜레스테롤을 낮춰주기 때문에 각종 성인병을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 변비개선 변비가 있는 분들은 꾸준히 운동을 해주면서 섬유질이 풍부하게 함유되어 있는 신선한 과일이나 채소 등을 챙겨 드시면 변비해소에 도움이 되는데요. 쪽파 역시 섬유질이 풍부해 장의 운동을 활발하게 만들어 변비를 해소하는데 쪽파의 효능을 볼 수 있습니다. 탈모 마지막으로 소개해드릴 쪽파효능으로는 탈모에도 도움이 된다는 것입니다. 쪽파를 꾸준히 섭취하면 머리카락을 튼튼하게 만들어 줄 뿐만아니라, 머릿결 또한 좋아지기 때문에 탈모증세가 있는 분들에게 도움이 된다고 합니다. 감기 감..

간 건강 대표적인 오리나무 효능으로는 간 건강에 도움이 된다는 것인데요. 오리나무가 간의 열을 내려주면서 해독작용이 뛰어나 간을 보호해 주면서 간기능을 강화시켜 준다고 합니다. 그래서, 간경화가 있다거나 간경변, 간염, 지방간 등의 각종 간질환을 개선 및 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 숙취해소 간 건강에 좋은 오리나무는 숙취해소에도 그 효능이 탁월하다고 하는데요. 오리나무가 몸에 들어온 알코올을 분해시켜 간의 무리를 줄여주면서 숙취해소에도 도움이 된다고 합니다. 특히, 잦은 술자리로 인해 이미 손상되버린 간세포의 회복을 빠르게 도와줍니다. 항균작용 오리나무가 세균이나 진균 등의 미생물이 증식되는 것을 억제시키는 항균작용이 탁월하다고 하는데요. 이로인하여 오리나무를 꾸준히 복용하면 외부의 세균이나 바이..