내일은 희망

석류의 효능..석류 칼로리 붉은 빛깔이 참 고운 석류는 여성호르몬 유사성분이 풍부하게 함유되어 여성의 과일이라고도 불리우는데요. "석류는 여자를 좋아해"라는 CF가 기억나실지 모르겠군요. ㅎㅎ 오늘은 여성의 과일로 주목받고 있는 석류의 효능 및 석류 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 석류의 효능 - 석류에는 무기질 성분이 풍부하여 질 수축력과 분비물 증가, 불규칙적인 월경주기 개선, 성관계시 만족도 개선, 폐경이후의 에스트로겐 결핍으로 인한 관절염, 골다공증, 어깨결림, 갱년기 장애 등에 석류의 효능을 보실 수 있습니다. - 석류의 씨앗을 싸고있는 막에는 천연 에스트로겐 호르몬 성분이 콜라겐의 합성을 도와 피부를 탄력있고 부드럽게 해주는 효능을 가지고 있습니다. - 석류를 꾸준히 섭취하게 되면 혈관, 심장질..

표고버섯 효능 6가지 표고버섯은 식이섬유소가 풍부하고 지방이 낮아 다이어트에도 많이 이용되는 식품 중 하나인데요. 개인적으론 표고버섯을 구워서 씹는 맛이나 고기맛이 나서 좋더군요. 좋은 표고버섯을 구입하는 방법은 색이 선명하고 주름지지 않으며, 갓이 너무 피지 않은 것이 좋다고 합니다. 오늘은 표고버섯의 효능 6가지에 대해 간단히 알아보겠습니다. 표고버섯 효능 1 - 성인병 예방에 좋아요 풍부한 식이섬유와 저칼로리 식품인 표고버섯은 위와 소장의 기능을 원활할 수 있도록 도와주고 당뇨나 비만, 심장병 예방에 표고버섯효능이 있습니다. 표고버섯 효능 2 - 다이어트에도 좋아요 칼로리가 낮고 식이섬유소가 풍부해 다이어트에도 좋은 식품입니다. 또한, 표고버섯은 조리방법이 다양하고 특히 고기맛이 나기때문에 다이어트..

가지의 효능..가지 칼로리 영양소 윤기나는 보라빛깔과 부드러운 식감으로 반찬으로 많이 이용되는 가지입니다. 볶음이나 조림, 절임, 구이 등으로 이용되기도 하며, 특히 튀김으로 가지를 요리하게 되면 가지의 스펀지같은 조직 내로 기름이 흡수되어 칼로리 공급이 용이하다고 합니다. 좋은 가지를 구입하는 방법으로는 색이 선명하고 윤기가 있으며, 모양이 심하게 구부러지지 않고 바른 것이 좋습니다. 오늘은 가지 효능 및 가지 칼로리 영양소에 대해서 알아보겠습니다. 가지의 효능 - 가지에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C와 P는 혈관을 부드럽게 해주고 고혈압과 혈전증의 예방 및 개선에 가지 효능이 있습니다. - 가지에는 폴리페놀 성분이 함유되어 발암물질을 억제하는 등 항암효과를 가지고 있습니다. - 가지는 혈압을 낮춰주..

땅콩의 효능과 땅콩 칼로리 땅콩이나 아몬드, 호두, 잣 등은 몸에좋은 불포화 지방산을 공급해주는 대표적인 견과류입니다. 이 불포화 지방산은 콜레스테롤을 낮춰주고 동맥경화를 예방하는 효능을 가지고 있습니다. 좋은 땅콩을 구입하는 요령은 껍질이 붙어 있는 국산 땅콩이 좋고 곰팡이 냄새가 나는 것은 피하는 것이 좋습니다. 지금부터 땅콩의 효능과 땅콩 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 땅콩의 효능 - 땅콩에는 불포화 지방산인 리놀산과 올레인산이 풍부해 동맥경화를 예방해 주는 효능을 가지고 있으며, 땅콩을 꾸준히 섭취하시면 혈액순환이 좋아지고 동맥경화 및 고혈압 예방에 땅콩의 효능이 있습니다. - 땅콩에 함유된 비타민B1과 B2가 피로회복을 도와주는 효능을 가지고 있으며, 수험생이나 직장인 등 잦은 피로를 느끼시는 ..

미숫가루 칼로리와 미숫가루 영양소 아침 밥 대신 든든한 아침식사로도 전혀 손색이 없는 미숫가루는 다양한 곡물을 잘 볶아 만들었기때문에 고소한 맛이 일품인데요. 미숫가루는 어제 먹어도 맛나지만 특히 더운 여름철에 시원한 얼음을 동동 띄운 미숫가루는 더위에 지쳐 입맛이 없을때에도 좋은 건강 식품입니다. 미숫가루 칼로리 및 미숫가루 영양소 - 미숫가루 칼로리는 미숫가루 100g당 358kcal를 포함하고 있으며, 무기질과 비타민이 풍부하고 열량이 적어서 다이어트에도 좋은 식품입니다. - 미숫가루 영양소(100g 기준)

상추 칼로리 영양소, 상추 효능 고기 먹을 때 절대 빠질 수 없는 쌈채소의 대표주자인 상추는 아삭아삭 씹히는 느낌이 그야말로 싱그러움 그 자체인데요. 상추는 비타민과 무기질 보충에도 좋은 채소입니다. 좋은 상추를 구입하는 방법은 고유한 녹색을 잘 유지하고 있으며 잎이 연하고 도톰함 것, 크기가 일정하면서 상추 잎을 잘랐을 때 우유 빛 유액이 있는 것이 좋습니다. 상추 칼로리와 상추 영양소 - 상추 칼로리는 상추 100g당 18kcal를 포함하고 있으며 비타민과 무기질이 풍부하고 칼로리가 적어 다이어트시에 섭취하셔도 좋습니다. - 상추 영양소(100g 기준) 상추 효능 상추의 효능으로는... 빈혈 개선, 시력 강화, 숙취해소, 불면증 개선, 신경안정 작용, 식욕 촉진 등의 상추 효능을 가지고 있습니다.

토마토 칼로리와 영양성분, 토마토 효능 레드푸드의 대표주자인 토마토는 비타민C가 풍부해 산성화된 몸을 중화시켜주고 항암효과가 있으며, 토마토에 함유된 루틴이라는 성분은 항산화 작용을 하여 모세혈관을 강화시켜줘 혈압을 낮춰주는 토마토 효능을 가지고 있습니다. 좋은 토마토 고르는 방법 붉은 빛깔이 선명하고 균일하게 있는 것이 좋으며, 토마토 꼭지가 오그라들지 않고 초록색을 띠고 있는 것이 신선하고 좋습니다. 토마토 칼로리 및 토마토 영양성분 - 토마토 칼로리는 토마토 100g당 14kcal를 포함하고 있으며, 열량이 낮아서 다이어트 식에도 좋습니다. - 토마토 영양성분 토마토 효능 토마토효능으로는... 항암효과, 당뇨병 예방, 다이어트, 고혈압 예방, 골다공증 예방, 비만/변비예방, 갈증해소, 피부미용, 숙..

서혜부탈장 원인 증상 치료 서혜부탈장 원인 서혜부탈장은 아기가 배변을 볼 때 너무 힘을 주게되어 복강의 압력이 높아지면서 장이 빠져나와 덩어리로 만져지면서 손으로 밀어 넣으면 장이 들어가기도 합니다. 또한, 아기의 변비나 소화불량이 탈장을 일으키게되는 원인이 되기도 하며, 장내에 가스가 많이 차게되면 생길 수도 있습니다. 자연히 낫게되는 경우도 있습니다만 장이 제자리로 돌아가지 못하면 장폐색을 일으켜 위험할 수 있으니 서둘러 소아외과 전문의와 상담을 받으시는 것이 좋습니다. 서혜부탈장 증상 서혜부탈장 증상으로는 아기가 갑자기 울음을 터뜨리고 좀처럼 울음을 그치지 않고 안색이 창백해 진다면 의심을 해볼 수 있는데요. 음부 근처의 서혜부에서 계란 크기 정도의 말랑말랑하고 미끈한 덩어리가 만져지고 손을 대게되..

급성인후염 원인과 증상, 치료 급성인후염 원인 급성인후염은 세균이나 바이러스성, 또는 알레르기가 주 원인인 경우가 많습니다. 보통 목구멍이 아파서 음식물들을 삼키기 힘들다거나 편도선이 부었다고 하는 것들을 인두의 병이라고 칭하는데요. 과로나 지난친 음주 등으로 인해 우리 몸의 저항력이 떨어졌을 경우 상기도의 감염이 편도선에 번져 염증을 일으키기도 하며, 인두 편도가 비대해 질수도 있습니다. 급성인후염 증상 기침이 심하거나 피로감, 두통, 권태감이 동반되고 인두가 창백해 지거나 부었을 때는 바이러스성 인두염을 의심해 볼 수 있습니다. 열이 안나고 염증도 없는데도 자주 아프다면 알레르기성 인두염일 경우가 많으며, 고열과 함께 목앞쪽 임파선이 아프다면 세균성 인두염을 의심해 볼 수 있습니다. 급성인후염 치료 ..

배추 칼로리 및 배추영양소한국인들의 자랑스런 먹거리인 김치의 주재료인 배추는 잎이나 줄기, 뿌리 모두 식용할 수 있으며, 배추는비타민이 풍부하고 전혀 버릴것이 없는 채소랍니다. 배추 구입법 배추 잎을 씹어보고 고소한 맛이 나는게 좋으며 결구의 상태가 둥근 것을 고르는 것이 좋습니다. 배추 보관법 배추를 통째로 여러 겹의 신문지에 싸서 서늘한 곳에 밑둥을 아래방향으로 가도록 보관하시는 것이 좋습니다. 배추 칼로리 및 배추 영양소 - 배추 칼로리는 배추 100g당 12kcal 이며, 배추는 저열량/저지방 채소이며 섬유소질을 많이 포함하고 있어 다이어트에도 좋습니다. - 배추 영양소