내일은 희망

급성기관지염일 때 주의사항 3가지 기관지염 주의사항 1 - 집안의 알레르기 요인을 없애세요. 알레르기성 기관지염일 때에는 그 요인을 찾아서 없애는 것이 좋습니다. 즉, 식품에 의한 알레르기가 일어났을 때에는 식사에 주의하시고, 먼지나 꽃가루, 벼룩 등이 원인이라면 주위를 깨끗이 청소하시는 것이 좋습니다. 기관지염 주의사항 2 - 담배는 끊는 것이 좋습니다. 기관지염의 주증상은 기침과 가래로 가벼울 경우에는 1~2일 사이에 좋아질 수 있습니다만, 치료를 소홀히 하게되면 상당기간 괴로움을 겪을 수 있습니다. 평소에 가장 주의해야 할 일이라면 담배를 피우지 않는 것입니다. 흡연은 본인뿐만아니라 주위 사람들에게도 나쁜 영향을 미치므로 끊는 것이 좋습니다. 기관지염 주의사항 3 - 소화흡수가 잘 되는 음식으로 식..

천식 증상 치료 및 천식에 좋은 음식 천식 증상 천식 증상으로는 대표적으로 기침과 호흡곤란, 천명(쌕쌕거리는 거친 숨소리) 증상이 나타나게 됩니다. 이러한 증상들이 반복적으로나 발작적으로 나타나게 되지만, 실제 천식환자들은 전형적인 천식 증상 외에도 비전형적인 증상을 호소하는 경우가 많다고 합니다. 호흡곤란이나 천명과 같은 증상이 없고 단지 마른 기침만 반복적으로 나타나거나, 가슴 답답 및 흉부 압박과 같은 증상을 호소하는 경우, 목구멍에 가래가 걸려있는 것만 같은 증상을 호소하는 경우도 있습니다. 천식 치료 기관지 천식은 만성적이고 재발이 많은 질환 중 하나입니다. 따라서 천식 증상을 잘 조절하고 폐의 기능을 정상화하여 일상생활을 정상적으로 유지할 수 있도록 노력합니다. 또한, 천식 치료 방법에 의한 ..

매실 효능 6가지 매실 효능 1 - 위장장애 및 소화불량 치료 매실즙은 위액의 분비를 촉진시키고 정상화시켜주는 효능을 가지고 있어 위산과다 및 소화불량에 매실의 효능을 보실 수 있습니다. 매실 효능 2 - 간기능 향상 매실은 간의 기능을 향상시키는 피부루산 성분이 함유되어 있어 평소에 자주 피곤함을 느끼시는 분들이나 잦은 술자리가 있는 분들은 매실농축액을 물에타서 섭취하시게 되면 간기능 향상에 좋습니다. 매실 효능 3 - 피부미용 및 만성변비 치료 매실의 각종 성분들이 신진대사를 활발할 수 있도록 도와주어 피부미용에 효과가 있으며, 카테킨산이라는 성분이 함유되어 장의 연동운동을 활발하도록 도와주기 때문에 장건강에도 좋습니다. 매실 효능 4 - 해독작용 매실에는 3독(음식물의 독, 피속의 독, 물의 독)을..

설사할때좋은음식 및 설사하는이유 설사할때좋은음식 - 사과 사과껍질에는 펙틴 성분이 지방질을 빨아드려 변을 통해 배출해주는 효능을 가지고 있습니다. 아침 식전에 사과를 먹으면 변비예방이나 설사에 좋습니다. 설사할때좋은음식 - 매실 매실에는 탄닌 성분이 풍부하여 설사를 멈추게해주는 좋은음식입니다. 매실을 차로 끓여 섭취하시면 해열이나 해갈작용으로도 좋아 물을 대신해서 섭취하시면 좋습니다. 설사할때 좋은음식 - 마늘 마늘은 차가워진 장을 따뜻하고 안정시켜주는 작용을 할때 설사할때 좋습니다. 마늘을 생으로 섭취하기 힘드신 분들은 구워서 먹거나 음식으로 조리하셔서 섭취하셔도 좋습니다. 설사할때좋은음식 - 곶감 곶감에 풍부한 탄닌 성분이 풍부하여 곶감을 달여 섭취하시면 설사를 멎게 해주는 효과가 있습니다. 다만, ..

다슬기효능 5가지 알아볼까요 청정 일급수에서만 자란다는 다슬기는 영양면에서도 아미노산의 함량이 많아 간기능을 도와준다고 하는데요. 특히, 다슬기국을 끓여먹으면 개운하고 시원한 맛이 좋답니다. 다슬기를 구입할때는 껍질이 깨지지 않고 길쭉한 것이 좋습니다. 오늘은 다슬기 효능 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다슬기효능 - 빈혈개선 다슬기는 철분이 풍부하여 빈혈이 있거나 심해지는 것을 막아주어 빈혈이 증상이 있는 분들에게 좋습니다. 특히, 여성분들의 생리로 인한 빈혈에도 좋습니다. 다슬기효능 - 다이어트 다이어트에도 다슬기의효능이 있습니다. 다슬기는 칼로리가 거의 없고 고단백질이라 다이어트에 효과가 있습니다. 영양소도 충분하기 때문에 다이어트를 생각하시는 분들은 다슬기를 참고해 보시기 바랍니다. 다슬기..

곤약 효능 및 곤약 칼로리 곤약은 변비를 예방하고 칼로리가 적어 체중감량 및 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 곤약을 구입할때는 적당하게 탄력이 있으며 너무 부드럽지 않은 것이 좋으며, 곤약을 보관할때는 깨끗이 씻어 밀폐용기에 담아 냉장보관하는 것이 좋습니다. 오늘은 곤약 효능 및 곤약 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 곤약 효능 곤약의효능으로는... 비만 예방, 변비 예방, 당뇨병 예방, 항암효과, 골다공증 예방, 이뇨작용, 심혈관질환 예방 등에 곤약 효능을 보실 수 있습니다. 곤약 칼로리 곤약 칼로리는 곤약 100g당 5kcal 내외의 저칼로리라고 합니다. 곤약은 칼로리가 매우 낮고 포만감을 쉽게 느끼게 해줘 다이어트에 많은 분들이 이용하고 계십니다. 다만, 칼로리가 거의 없는 반면에 영양가..

단호박 효능 및 단호박 칼로리 단호박은 쪄서먹거나 죽으로 끓여먹어도 영양만점인 먹거리 중 하나인데요. 단호박은 비타민과 무기질이 풍부하여 남녀노소 누구에게나 좋은 음식이며, 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 다이어트에도 좋은 식품입니다. 좋은 단호박 구입방법 색깔이 고르게 짙으며 단단하고 크기에 비해 무거운 것이 좋습니다. 오늘은 단호박 효능 및 단호박 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 단호박 효능 단호박의 효능으로는... 다이어트, 감기예방, 눈건강, 불면증 치료, 두뇌발달, 붓기제거, 식욕촉진, 변비예방 등의 단호박 효능을 보실 수 있습니다. 단호박 칼로리 단호박 칼로리는 단호박 100g당 29kcal를 포함하고 있으며, 단호박은 칼로리가 낮고 지방이 적으며 식이섬유소가 풍부하여 다이어트와 변비예..

우유의 효능 및 우유 칼로리 키도 쑥쑥 몸도 튼튼하게 해주는 우유는 단백질의 일종인 콜라겐과 칼슘, 비타민B2가 함유되어 뼈와 치아를 튼튼하게 해주고 성장 및 골격을 건강하게 해줍니다. 또한, 칼슘의 함럄이 풍부하여 성장기 어린이에게는 필수 식품인데요. 우유는 개봉 한 후에는 가급적 빨리 섭취하시고 냉장보관을 하시는 것이 좋습니다. 우유는 냄새를 흡수하는 성질이 있어 냄새를 유발하는 식품과는 가급적 같이 보관하지 않는 것이 좋습니다. 오늘은 우유 칼로리 및 우유의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우유 칼로리 및 영양소 - 우유 칼로리는 우유 100g당 60kcal를 포함하고 있습니다. 우유는 혈중의 칼슘에 높도가 높아지게 되면 체내의 지방축적을 막아주는 역할을 하게 되어 다이어트에도 좋습니다. - ..

양파의효능 5가지 양파의효능 5가지 - 양파는 인슐린 분비를 자극하고 활성화시켜 혈당치가 정상으로 돌아오게 해주는 효능을 가지고 있습니다. 이로인해 당뇨병 예방 및 치료에 양파효능을 보실 수 있습니다. - 양파에는 체내에 쌓여있는 콜레스테롤을 제거하고 혈전을 예방해주며, 혈관에 도움을 주어 고혈압이 있는 분들에게도 양파의 효능이 있습니다. - 백내장 예방에도 양파의효능이 있습니다. 양파에 풍부한 글루타티온이라는 성분이 백내장을 예방하는데 뛰어난 효과가 있습니다. - 양파는 매운맛이 나지만 당질이 풍부하고 칼슘과 철분, 비타민A, B, C가 골고루 함유되어 있어 피로회복 및 자양강장의 용도로 섭취하여도 좋을만큼 스테미너 향상에도 양파의효능을 보실 수 있습니다. - 양파에는 퀘르세틴 성분이 혈관의 내벽이 손..

사과 효능 6가지 사과 효능 1 - 노화방지 및 피부미용 사과에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 방지해주고 피부를 하얗고 뽀얗게 만들어주는 효능을 가지고 있습니다. 사과 효능 2 - 변비예방 변비를 예방해주는 사과효능이 있는데요. 사과의 껍질에는 펙틴 성분이 함유되어 지방질을 빨아드려 변을 통해서 배출해주는 효과가 있습니다. 아침 식전에 사과를 섭취해주면 변비 예방이나 설사에 효능이 좋습니다. 사과 효능 3 - 암예방 사과의 펙틴 성분이 대장암을 예방해주는 지방산을 증가시켜주고, 붉은색 사과에는 폴리페놀 성분이 풍부해 대장에 머무르는 동안 항암물질의 생산을 도와준다고 합니다. 또한, 사과는 유방암을 예방한다는 연구결과도 있었습니다. 사과 효능 4 - 태아의 천식예방 태아의 천식예방에도 사..