내일은 희망

축농증에좋은음식 5가지 축농증은 염증으로 인하여 코 안의 점막이 부어올라 부비동의 입구를 막아 코가 막히게 되는 증상입니다. 축농증 증상으로는 고름같은 콧물이 많이 흐르게 되어 코가 막히고 후각이 떨어지면서 말을 할때 콧소리가 나는 경우가 많습니다. 또한, 잠자리에서 코를 많이 골고 머리가 묵직하면서 아프고, 콧물이 많아져 집중력이 떨어지게 됩니다. 축녹증 증상이 가벼운 경우에는 식품이나 약물로써 염증을 진정시키는 것이 좋은데요. 오늘은 축농증에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 축농증에좋은음식 - 마늘 축농증으로 인하여 코가 막혔을 때 마늘을 이용하시면 좋은데요. 마늘즙을 만들어 그 양의 2배 정도를 꿀을 섞어서 면봉에 묻혀 콧구멍에 발라주면 막힌 코를 뚫을 수 있습니다. 또한, 코에 넣기전에..

양파즙의효능 10가지 양파즙의효능 - 다이어트 및 고혈압 예방 양파는 지방함량이 적고 단백질이 풍부한 채소입니다. 양파를 이용해 요리하기 위해서 양파를 가열하면 발생되는 성분이 중성지방을 낮춰주는 효과가 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 양파즙을 꾸준히 섭취하면 혈액을 묽고 깨끗한 혈액으로 만들어주는 효과를 볼 수 있습니다. 이로인해 혈액순환이 원활하도록 도와 혈압을 낮추는 등의 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 양파즙의효능 - 감기예방 및 당뇨병 개선 양파는 기침을 멈추고 가래가 제거되도록 도와줘 감기예방에 뛰어난 효과가 있으며, 소변배출을 좋게 만들어 해열작용에도 효과가 있습니다. 또한, 혈당을 낮추어주는 뛰어난 효능이 있는 양파는 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨병 치료 및 예방에 양파즙효능을 볼 수 ..

설사에 좋은 음식 10가지 설사를 하는 이유에는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 일반적으로 설사를 하는 이유를 든다면... - 차가운 음식을 많이 먹는다거나, 식사후에 차가운 물을 급하게 많이 마시는 것도 설사를 하게 만들 수 있습니다. - 기름기가 너무 많은 음식을 먹는다거나, 부패되고 오래된 음식을 먹는 경우에도 설사가 날 수 있습니다. - 자신에게 알레르기 반응이 나타나는 음식을 먹는다거나, 갑자기 자극적인 음식을 먹는 경우에고 나타날 수 있습니다. - 스트레스 장염으로 인하여 설사가 나타날 수 있으며, 스트레스 장염의 경우에는 재발할 수 있으니 평소에 스트레스는 그때그때 풀어주시는 것이 좋습니다. 그럼, 설사에 좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 설사에 좋은 음식 - 연근 연근에 함유되어..

마효능 10가지 마효능 - 노화방지 및 치매예방 디오스게닌이라는 성분이 함유된 마를 섭취하면 호르몬의 밸런스를 유지키시고 노화를 방지해주는 효과가 있습니다. 또한, 두뇌활동이 활발할 수 있도록 도와주고 기억력을 향상시키는 탁월한 효과가 있어 치매예방에도 마 효능을 보실 수 있습니다. 마효능 - 원기회복 및 정력강화 비타민과 단백질이 풍부하게 함유된 마를 꾸준히 섭취하시면 기력을 회복시켜주고 피로를 풀어주는 등의 원기회복에 도움이 됩니다. 또한, 마에는 필수아미노산과 각종 비타민이 풍부해 남성호르몬의 생성량을 증가시켜주고 스테미너를 향상시켜 정력강화에도 효과가 있습니다. 마효능 - 당뇨병 및 위경련 개선 마에 함유된 디아스타제 녹말성분이 포도당으로 전환되어 인슐린의 분비를 촉진시키기 때문에 당뇨병을 개선해..

눈 피로에 좋은 음식 비타민A가 좋아요 스마트폰 이나 컴퓨터를 장시간 이용하다보면 눈이 피로해지게 되는데요. 눈이 피로해지면 눈물이 나오거나 충혈이 되면서 통증이 나타나는데, 통증이 심해지면 두통이나 구토, 현기증, 어깨결림 등의 증상들이 나타날 수 있습니다. 이런 경우에는 비타민A가 풍부한 음식을 섭취하다거나, 눈에 좋은 비타민B1, B2, C를 섭취하여 영양균형에 신경을 쓰시는 것이 좋습니다. 눈 피로에 좋은 음식은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 눈 피로에 좋은 음식 - 당근 당근에 풍부하게 함유된 카로틴 성분이 체내에서 비타민A로 바뀌어 눈의 피로를 풀어주는 탁월한 효과가 있습니다. 특히, 카로틴은 기름을 넣으면 체내에 흡수율이 높아진다고 하니 기름에 볶는다거나 드레싱을 뿌려 샐러드로 만들어..

엄나무효능 list 엄나무효능 - 당뇨개선 및 두통치료 엄나무는 당뇨를 개선해주는 효능을 가지고 있습니다. 엄나무의 껍질과 잎을 달여서 꾸준히 섭취하시면 당수치를 효율적으로 낮추어 주기때문에 당뇨개선에 도움이 됩니다. 또한, 스트레스가 잦아지면 그로인해 두통이 생기게 되는 경우가 많은데요. 엄나무가 스트레스를 해소해주는 효능을 가지고 있어 두통치료에도 엄나무의 효능을 볼 수 있습니다. 엄나무효능 - 강장효능 및 간 기능 회복 강장효능을 가지고 있는 엄나무는 정력제로 이용하셔도 좋으며, 중풍예방에도 도움이 됩니다. 관련이 있는 분이라면 엄나무를 꾸준히 섭취하시면 좋습니다. 또한, 간 기능 회복에도 엄나무 효능을 볼 수 있는데요. 엄나무가 간의 해독작용을 도와주고 부족한 기를 보충해줘 소화기능을 개선시키며,..

잣의 효능 및 잣 칼로리 잣의효능 - 지혈효과 잣은 지혈효능이 뛰어나다고 합니다. 상처 등으로 인하여 피가 나거나 생리혈이 멎지 않을때에도 효과가 있다고 하는데요. 여성분들의 자궁출혈이나 생리과다로 걱정이 되시는 분이라면 잣을 꾸준히 섭취하시면 잣의 효능을 보실 수 있습니다. 잣 효능 - 뱃살제거 잣은 체내의 중성지방을 녹여주는 효과가 있으며, 특히 뱃살빼는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 매일 빈속에 10알 정도를 꾸준히 섭취하시면 뱃살을 배는데 도움이 됩니다. 다만, 과다한 섭취는 오히려 부작용이 나타날 수 있으니 주의하시길 바랍니다. 잣의효능 - 탈모예방 잣 효능 중에는 모공을 단단해지게 만드는 효과가 있어, 머리카락이 빠지는 분들이 잣을 섭취하시면 머리에 윤기가 나면서 탈모를 예방해주는 효과를 보..

감기증상 및 감기에 좋은 음식 감기증상 감기의 대부분은 바이러스가 주원인으로 몸이 피로하거나 수면부족, 영양실조, 추위 등으로 인하여 몸의 저항력이 떨어졌을 때 걸리는 경우가 많습니다. 감기 초기증상으로는 몸에 오한이 오면서 열이나고 재채기나 콧물, 두통 등의 여러가지 증상들이 나타나게 됩니다. 감기 증상이 나타나면 몸을 따뜻하게 해주고 충분한 영양섭취와 함께 휴식을 취하면서 비타민A와 비타민C를 충분히 섭취하여 몸의 저항력을 높이는 것이 좋습니다. 오늘은 감기에 좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 감기에 좋은 음식 - 칡 감기 초기증상에 칡차를 마셔주면 도움이 되는데요. 칡을 깨끗이 손질하여 말린 것을 한방에서는 "갈근"이라고 하며, 달여서 마시거나 생약인 갈근탕의 주성분으로 이용되기도 합니다. ..

포도의효능 및 포도 칼로리 포도의 효능 - 골다공증 예방 골다공증은 뼈에서 칼슘이 빠져나가게 되면서 발생하게 되는데요. 포도에 함유된 칼륨 성분이 체내의 나트륨을 배출시켜 골다공증 예방에 도움이 된다고 하니, 뼈가 약하신 분이라면 포도를 꾸준히 섭취하시면 도움이 됩니다. 포도의 효능 - 간기능 강화 및 체질개선 해독작용이 뛰어난 포도는 손상된 간 세포를 재생시키고 향상시키는 효능을 가지고 있어 간 기능을 강화시키는 효과가 있습니다. 또한, 혈액의 중성지질을 개선시켜 혈액순환이 원활하도록 도와주는 등 체질개선에도 포도의효능을 볼 수 있습니다. 포도의 효능 - 이뇨작용 및 시력보호 포도에 함유된 칼륨 성분이 이뇨작용을 도와주고 고혈압이나 동맥경화 예방에 도움이 됩니다. 또한, 포도에는 안토시아닌이라는 성분이..

깻잎 효능 및 깻잎 칼로리 영양소 깻잎 효능 - 식중독 예방 이제 곧 여름이 오면서 식중독에 걸리시는 분들이 많이 계실텐데요. 깻잎이 식중독 예방에 좋다고 하니 참고하시길 바랍니다. 깻잎에 함유된 페릴키톤이 방부제 역할을 하여 식중독 예방에 도움이 된다고 합니다. 깻잎 효능 - 피부미용 깻잎에는 비타민A와 비타민C 성분이 풍부하여 피부주름을 개선시켜주는 효과가 있습니다. 또한, 루테이올린과 로즈마린산 성분이 함유되어 멜라민 색소의 생성을 억제시켜 주기때문에 기미나 주근깨에도 좋다고 합니다. 깻잎 효능 - 항암작용 및 빈혈예방 깻잎에 함유되어 있는 파이톨이라는 성분이 암세포만을 골라서 제거해주는 효과가 있다고 합니다. 또한, 병원성 대장균이나 기타 병원성균들도 제거해주는 효과가 있으며, 면역기능 강화에도 ..