내일은 희망

하나 - 각종 성인병 예방 우리 몸에서 피가 흐르는 혈관안에 콜레스테롤과 같은 노폐물들이 많아지면 혈액의 흐름에 장애가 발생하여 고혈압, 뇌졸중, 고지혈증, 협심증, 동맥경화, 심근경색 등의 각종 성인병으로 나타날 수 있는데요. 불포화지방산이 풍부한 피칸을 먹으면 혈관안에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물들을 배출시켜 혈액순환이 활발해지기 때문에 각종 성인병을 예방하는데 피칸 효능을 볼 수 있다고 합니다. 다만, 칼로리가 상당히 높기때문에 과잉섭취는 좋지 않답니다. 둘 - 탈모 방지 평소와 달리 머리카락이 갑작스럽게 빠지기 시작하면 누구나 걱정하게 마련인데요. 이렇게 탈모가 시작되는 원인은 다양하게 있습니다만, 그 중에서도 모발에 영양분이 부족하다거나 모근이 약해지면 쉽게 탈모가 진행될 수 있는데요. 피칸에는 모..

성인병 예방 첫번재로 소개해드릴 생강 효능으로는 각종 성인병을 예방하는데 도움이 된다는 것인데요. 생강에 함유된 진저롤이라는 성분이 혈관내에서 혈액순환을 방해하는 콜레스테롤을 배출시키고 혈액을 맑게 만들어 주기때문에 동맥경화나 고지혈증, 고혈압, 뇌졸중 등의 각종 성인병을 예방 및 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 감기 개선 겨울이 되면 아예 감기를 달고 사시는 분들이 계시는데요. 이렇게 감기에 자주 걸린다거나 감기로 인해 가래, 기침 등이 심한 분들도 따끈한 생강차를 마셔주면 좋은데요. 생강차를 마시면 혈액순환이 활발해지고 몸을 따뜻하게 만들어 감기를 예방 및 치료하는데 좋은효과를 볼 수 있다고 합니다. 특히, 가래와 기침에도 좋다고 합니다. 어린아이들은 생강차를 싫어할수도 있는데요. 대추차나 유자차 ..

나이를 먹어보니 과거 젊었을때와 달리 기억력이 많이 떨어진다는 사실이 안타깝기도 하고 슬프기도 한데요. 좀전에 인터넷을 보다가 치매 예방법으로 5가지 소개된 글을 보고 정보를 공유해 볼까 합니다. 치매위험을 줄일 수 있다고하니 참고하시길 바랍니다. 술은 조금만 마시라고 합니다. 알코올은 두뇌에 나쁜 해를 미치기도 하지만 반면에, 보호하는 효과도 함께 가지고 있다고 하는데요. 다만, 마시는 양에 따라서 그 효과가 달라질 수 있다고 합니다. 치매 예방법으로 하루에 술을 1~2잔 정도가 적당하지만, 여기서 넘어가버리면 기억력과 관련이 있는 뇌조직에 손상을 입혀서 치매를 일으키는 원인이 될 수 있다고 합니다. 필자 역시 그동안 마신 술이 어느정도 작용을 했을듯 합니다. ㅠㅠ 담배는 끊는게 좋다고 합니다. 담배가..

항암효과를 볼 수 있어요. 첫번째로 소개해드릴 천마효능으로는 암 예방 및 치료에 도움이 된다는 것인데요. 천마를 꾸준히 복용하면 체내에 있는 암세포의 증식을 억제시킬 뿐만아니라, 체내에 암세포가 생기는것을 사전에 막아준다고 합니다. 암을 예방 및 치료하기 위해서는 건조시킨 천마로 가루로 만든다음 1회 한스푼씩 천마가루를 물에 타서 복용하면 좋다고 합니다. 하루에 3회씩 꾸준하게 복용해야 좋은효과를 볼 수 있다고 합니다. 혈관질환에 좋아요. 혈관내에 콜레스테롤이 많아지면 혈관이 좁아져서 혈액의 흐름에 장애가 생기고 이로인해 심장에 무리가 가서 혈압이 높아지기 때문에 동맥경화와 고혈압을 비롯한 심장병, 뇌졸중, 심근경색, 고지혈증 등의 각종 혈관질환을 일으킬 수 있는데요. 천마를 복용하면 혈관내의 콜레스테롤..

1. 성인병 예방 우리 몸에서 피가 흐르는 혈관내에 콜레스테롤이나 노폐물들이 많아지면 혈관이 좁아져서 혈액의 흐름이 원활하지 못하고 이로인해 혈압이 상승하기 때문에 고혈압을 비롯한 뇌졸중, 동맥경화, 협심증, 심근경색, 심장병, 고지혈증 등의 각종 성인병을 초래할 수 있는데요. 평소 보이차를 즐겨마시면 혈관내의 콜레스테롤 및 노폐물들을 배출시켜 각종 성인병을 예방하는 보이차 효능을 볼 수 있다고 합니다. 2. 변비 변비가 있는 분들도 보이차를 즐겨 마시면 좋은효과를 볼 수 있다고 하는데요. 그 이유는 보이차를 마시면 장의 연동운동이 활발해지고 이로인해 몸속에 있는 변이 내장을 통과하는 시간을 단축시켜 주기때문에 변의양이 많아지면서 자연스레 배변활동 또한 활발해 진다고 합니다. 변비로 고생하는 분이라면 보..

탁월한 혈액순환 우리 몸이 건강하기 위해서 혈액순환은 기본이라고 할 수 있는데요. 혈액순환에 문제가 생기면 손발이 저리다거나 손발이 찬 수족냉증, 혹은.. 고혈압이나 심근경색 등의 각종 질환을 초래할 수 있는데요. 황칠나무효능 중에는 혈액순환에 탁월한 효능을 가지고 있다고 합니다. 그 이유는 황칠나무가 혈액의 흐름을 방해하는 콜레스테롤을 배출시켜 주기때문에 피를 맑게 만들어주고 혈액순환을 도와준다고 합니다. 면역력 강화 요즘처럼 춥고 건조한 날씨로 인해 감기에 걸리시는 분들이 많으실텐데요. 몸의 면역력이 떨어지면 감기나 각종 질병에 노출될 위험이 커지는데요. 황칠나무를 꾸준히 복용하면 면역력을 강화시켜 감기를 예방하는 등의 몸을 건강하게 만들어 줍니다. 특히, 면역력이 강하면 질병에도 잘 안걸리지만, 혹..

제가 보기엔 크게 피곤해 보이지도 않는데도 아내와 큰아이가 유독 다크서클이 잘 생기는데요. 특히, 아내는 다크서클로 은근히 스트레스를 받는 모양입니다. 인터넷을 찾아보니 다크서클 예방법이란 글이 있어 이렇게 공유해 보도록 하겠습니다. 충분한 수면을 취하세요. 충분한 수면은 다크서클을 예방해주고 고운피부를 유지하는데 도움이 된다고 합니다. 특히, 밤10시에서 새벽2시 사이에 피부의 세포재샏이 활발해 진다고 합니다. 물을 자주 마시세요. 물을 자주 마시면 체내에 쌓여 있는 노폐물이나 독소들을 배출하여 다크서클을 예방해 줄 뿐만아니라, 몸 건강에도 좋은데요. 하루에 물 2리터.. 컵으로 8잔 정도를 습관적으로 자주 마셔주면 좋습니다. 클렌징을 꼼꼼하게 해주세요. 화장은 하는 것보다 지우는 것이 중요하다는 말 ..

정력증진 중년의 나이가 넘어가면 알게 모르게 남자의 정력이 서서히 떨어지게 되는데요. 마 효능하면 빼놓을 수 없는것이 바로 남성분들의 정력향상에 도움이 된다는 것입니다. 각종 비타민과 필수아미노산이 풍부한 마를 꾸준히 섭취하면 스테미너가 향상되면서 남성호르몬의 생성이 활발해져서 정력을 증진시켜 준다고 합니다. 위 건강 마를 꾸준히 챙겨 먹으면 위 건강에 좋은영향을 미친다고 하는데요. 그 이유는 마에 풍부한 뮤신이라는 성분 때문이라고 합니다. 이 성분은 위액이 위를 부식시키지 못하게 위벽을 코팅하여 위벽을 보호해 준다고 합니다. 그래서, 위경련 및 위궤양 등에 좋다고 합니다. 마먹는방법으로는 즙을낸 마를 꾸준히 섭취하면 위 건강에 좋다고 합니다. 당뇨 완화 당뇨가 있는 분들은 평소에 식습관에도 많은 신경을..

1. 해독효과 우리 몸속에 중금속이나 독소들이 많아지면 결국 몸에서 부작용을 일으키게 되는데요. 해독작용이 탁월한 어성초효능으로 인해 체내에 쌓인 해로운 독소들을 배출시켜 준다고 합니다. 어성초 달인 물을 물 대용으로 자주 드시면 좋답니다. 2. 피부미용 및 피부질환 개선 어성초에 풍부한 쿠에르치트린이라는 성분이 피부에 좋은영향을 미친다고 하는데요. 이 성분이 피부속의 독소들을 제거하고 피를 맑게하여 피부톤을 맑게 만들어주고, 염증을 없애주는 소염작용이 탁월해 여드름, 아토피, 뾰루지, 두드러지 등의 피부질환을 개선시켜 준다고 합니다. 평소에 어성초 달인 물을 꾸준히 섭취하거나 피부질환이 있는 환부를 씻으면 좋은효과를 볼 수 있다고 합니다. 3. 상처치료 우리몸에 상처가 발생하면 생긴 상처부위에 세균이 ..

식이섬유는 5대 영양소인 비타민, 단백질, 미네랄, 당질, 지질에 이어 제6의 영양소로 주목받고 있는 성분인데요. 식이섬유가 우리 몸에 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보고 식이섬유 많은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 식이섬유 효능 다이어트 - 식이섬유는 조금만 섭취하더라도 포만감을 높여주기 때문에 과식을 막을 수 있어 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 변비 - 식이섬유는 대장운동을 도와 변이 내장을 통과하는 시간을 줄여 배변량을 증가시켜 준다고 합니다. 이로인해 배변활동이 활발해져 변비에 좋다고 합니다. 결국 대장암 예방에도 좋답니다. 혈당조절 - 식이섬유를 섭취하면 혈액속에 있는 당분을 걸러내어 인슐린의 양을 낮춰주고 저항성을 높여 당뇨에 좋으며, 장내의 염분을 배출시켜 혈압수치의 상승을 막아주..