내일은 희망

우리 몸에 있는 혈관을 통해 혈액이 순환하면서 각종 신체기관에 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 배출시켜 주는데요. 하지만, 혈액이 일정시간 순환하지 못하면 각종부작용이 나타나게 되는데요. 뇌경색은 뇌혈관이 막힘으로써 혈류량이 감소하게 이로인하여 뇌조직이 제기능을 못하는 질병입니다. 뇌경색은 특히 사망률과 장애율이 굉장히 높은 질병으로 무엇보다 예방하는 것이 중요한데요. 그래서 오늘은 뇌경색 초기증상과 원인, 뇌경색에 좋은 음식과 예방법에 대한 내용들을 모아봤답니다. 그럼, 시작해 볼까요? 뇌경색 원인 - 과도한 소금섭취 저도 짠음식을 좋아하는 편이지만, 우리나라 사람들은 유독 소금섭취량이 많다고 합니다. 이렇게 소금을 과도하게 섭취하면 뇌경색을 일으키는 원인이 될 수 있다고 합니다. - 기름진음식 과다..

1. 과민성 대장증후군 신경이 예민한 분들중에 특별한 이유없이 왼쪽 아랫배 통증이 반복해서 나타난다면 과민성 대장증후군을 의심해볼 수 있는데요. 과민성 대장증후군으로 인해 왼쪽 아랫배가 아프다거나 변비, 설사 등의 증상들이 나타날 수 있다고 합니다. 또한, 특별한 이유없이 소화불량이나 복부 팽만감, 방귀가 자주 나온다면 과민성 대장증후군이 원인일 수 있습니다. 2. 대장암 대장암에 걸리면 왼쪽아랫배통증 뿐만아니라, 오른쪽 아랫배에서도 통증이 나타날 수 있다고 하는데요. 대장암이 과민성 대장증후군과 다르게 나타나는 증상으로는 변을 볼때 변에 피가 묻어나오는 혈변을 볼 수 있다는 것입니다. 그래서, 양쪽 아랫배에서 통증이 반복해서 일어나면서 혈변증세까지 더해진다면 꼭 병원을 방문하셔서 상담을 받아보시길 바랍..

2013년 기준으로 우리나라 사람들의 사망원인 3위가 바로 심장질환이란걸 알고 계신가요? 우리 몸에서 혈액을 공급하는 가장 중요한 장기인 심장은 우리의 생명과도 아주 밀접한 관련이 있는데요. 쉽게말해 심장이 잠시동안 멈춰버린다면 사망에 이를 수 있답니다. 심장이 안좋을때 나타나는 대표적인 증상으로는 협심증과 심근경색증이 있으며, 이 외에도 증상들이 많았는데요. 하나하나 그 증상들을 모아봤습니다. 그리고, 심장에 좋은음식에는 어떤한 것들이 있는지도 모아봤답니다. 심장이 안좋을때 증상 - 숨쉬기가 힘든 호흡곤란 증상이 발생할 수 있습니다. - 몸이 붓는 부종은 다양한 원인으로 인해 나타날 수도 있습니다만, 심장질환으로 인해서 나타날 수 있다고 합니다. - 심장이 안좋아지면 평소보다 많은양의 땀을 흘린다고 합..

요즘같은 무더운 날씨에 차가운 아이스크림이나 빙수, 음료, 물 등을 많이 먹으면 설사를 할 수 있는데요. 특히, 설사가 잦으면 우리 몸속에 있던 수분이 배출되어 탈수증세가 올 수 있으니 따뜻한 물이나 보리차 등을 자주 마시고 배를 따뜻하게 해주는게 좋다고 합니다. 오늘은 설사하는 이유와 함께 설사 멈추는법에는 어떠한것이 있는지 알아보겠습니다. 설사하는이유 - 무더운 날씨에 차가운 음식을 지나치게 많이 먹었을때 - 오래되거나 상하고 부패된 음식을 먹고서 식중독에 걸리면 설사와 함께 구토, 복통이 나타날 수 있습니다. - 식사이후에 차가운 물을 많이 먹었을때 - 장염이나 위염에 걸렸을때 - 극심한 스트레스를 받거나 성격이 예민한 분들이 과민성 대장증후군에 걸렸을때 - 알레르기 반응이 나타나는 음식을 먹었을때..

폐렴에 걸리는 원인으로는 세균이나 바이러스 혹은, 드물게는 곰팡이로 인한 감염이 원인이 될 수 있다고 하는데요. 이렇게 세균, 바이러스 곰팡이 등의 감염으로 생기는 폐의 염증이 폐렴이라고 합니다. 그래서 세균이나 바이러스로 인해 감기에 걸려 이 감기가 오래가면 기관지염이나 폐렴으로 번질 수 있다고 합니다. 오늘은 폐렴 초기증상과 함께 폐렴에 좋은 음식들을 모아봤답니다. 폐렴 초기증상 - 기침이 많아져요. 많은분들이 폐렴과 기침을 혼동하는 이유가 바로 기침때문인데요. 일반적으로 감기에 걸리면 기침이 나오기때문에 대수롭지 않게 생각하기 때문인데요. 기관지질환인 폐렴에 걸리면 기침이 많아진다고 합니다. 그래서, 감기와 기침이 낫지않고 오래가면 기관지염이나 폐렴이 올 수 있다고 합니다. - 호흡곤란 폐의 정상적..

우리 몸에 필요한 영양성분들은 참 많은데요. 그 중에서도 철분은 체내에서 산소를 공급하고 있는 적혈구를 도와주는 헤모글로빈이라는 색소 단백질의 생성에 있어서 가장 중요한 성분이라고 하는데요. 오늘은 철분부족증상과 함께 철분이 많은 음식의 종류와 그 음식들이 가지고 있는 효능들에 대해서 간단히 알아보겠습니다. 철분 부족 증상 - 빈혈이 생길 수 있습니다. 우리 몸에서 철분이 부족해지면 나타나는 가장 대표적인 증상중에 하나가 바로 빈혈과 함께 어지럼증이 아닐까 하는데요. 철분의 부족은 산소공급을 도와주는 헤모글로빈의 생성이 떨어지기 때문에 빈혈이나 어지럼증 증세가 나타날 수 있다고 합니다. - 두통이 발생할 수 있습니다. 철분이 부족하면 머리가 아플 수 있다고 하는데요. 왜냐하면 체내에서 철분이 부족해지면 ..

며칠전 아무런 이유도 없이 눈꺼풀 주변이 파르르 떨렸는데요. 잠시나마 내 의지와 달리 눈떨림현상이 나타나서 순간 당황했었네요. ㅠㅠ 다행히 또다시 이러한 증상이 나타나지는 않았는데요. 그래도 혹시나하는 마음에 눈떨림 현상이 나타나는 이유들을 모아봤답니다. 1. 카페인 과다섭취 적당히 카페인을 섭취하면 머리를 맑게 만들어 업무나 학습 능률을 높이는데 도움이 되지만, 카페인의 과다섭취는 수면을 방해하는 등의 우리 몸에서 부작용으로 나타날 수 있는데요. 특히, 평소에 우리가 자주 섭취하는 녹차나, 커피, 홍차, 초콜릿 등에는 카페인이 함유되어 있어 과다하게 섭취하면 눈떨림이 나타나는 원인이 될 수 있다고 합니다. 2. 컴퓨터나 스마트폰의 오랜사용으로 인해 눈에 무리가 갈때 필자에게 눈떨림현상이 나타난 이유가 ..

성인여성이라면 생리주기에 대해 민감해질 수 밖에 없을텐데요. 특히, 생리주기가 늦어지면 몸에 이상이 생긴건 아닌지 걱정과 불안이 생길 수 있는데요. 오늘은 생리 늦어지는 원인에는 어떠한 것들이 있는지 모아봤답니다. 첫째. 극심한 스트레스 스트레스가 심해지면 탈모나 불면증 등의 몸에서 많은 부작용이 나타나게 되는데요. 생리가 늦어지는 원인으로 극심한 스트레스를 들 수 있다고 합니다. 왜냐하면 스트레스가 심해지면 체내의 호르몬 분비에 문제가 생겨 생리가 늦어질 수 있다고 합니다. 만병의 근원인 스트레스는 자신만의 해소법을 찾아서 줄여나가는게 좋습니다. 꾸준한 운동을 한다거나 자신이 좋아하는 취미생활, 친구들과의 즐거운 수다는 스트레스 해소에 좋다고 합니다. 둘째. 무리한 다이어트 이제 곧 다가올 여름철을 위..

며칠전 고향을 다녀왔는데 저녁공기가 장난이 아니게 차더군요. ㅠㅠ 2시간 가량을 반팔을 입고서 떨었는데 감기는 오지 않았으나 몸살에 걸렸답니다. 몸은 으스스 떨리고 잠자리에서는 열도 많이나곤 했는데요. 그래서 오늘은 몸살 빨리 낫는법을 모아봤으니 몸살걸렸을때 참고하시면 좋을것 같습니다. 1. 충분한 수면을 취하세요. 우리 몸의 면역력이 떨어지면 감기에도 잘 걸리지만 몸살 또한 면역력이 약해지면 쉽게 걸린다고 하는데요. 그래서 일단은 감기몸살에 걸렸다면 충분한 수면을 취하는게 좋다고 합니다. 특히, 땀이 날정도로 따뜻하게해서 자면 좋다고 합니다. 필자도 어제 정신을 못차렸는데 땀을 빼면서 잠을 좀 청했더니 한결 좋아진 느낌을 받았답니다. 2. 따끈따끈한 유자차를 드세요. 따끈따끈한 유자차를 마시는게 감기몸..

필자는 머리카락과 손톱이 굉장히 빨리 자라는 스타일인데요. 부러워하는 분들도 계시겠지만 개인적으로는 자주 손질을 해줘야해서 여간 귀찮은게 아니랍니다. ㅠㅠ 머리카락 빨리 기르는법에는 어떠한것이 있는지 모아봤는데요. 알아두셨다가 평소에 활용하시면 좋을것 같습니다. 하나. 단백질이 풍부한 음식을 챙겨드세요. 머리카락과 손톱은 단백질의 한 종류인 케라틴으로 구성되어 있어 평소에 단백질이 풍부한 음식들을 챙겨 먹으면 모발과 손톱건강에 좋을 뿐만아니라, 머릿결이 좋아지면서 머리카락이 빨리 자라는데 좋은효과를 볼 수 있다고 하는데요. 달걀, 우유, 콩, 닭가슴살, 육류, 생선 등이 좋다고 합니다. 둘. 습관적으로 두피마사지를 해주세요. 머리카락 빨리 기르는법으로는 두피의 혈액순환을 활발하게 만들어 두피에 영양분의 ..