내일은 희망

우리가 매일 보는 오줌에는 각종 물질들이 녹아있는데요. 여기에 염분이 섞여 있으면 요로에 결석이 생길 수 있습니다. 요로에 결석이 생기게 되면 결석을 녹여줄 수 있는 음식을 섭취하거나 물을 많이 마셔 돌이 자연스레 빠져나가게 하거나, 그래도 결석이 빠져나오지 않는다면 수술을 해야하는데요. 오늘은 요로결석증상과 원인, 요로결석 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요로결석 원인 결석이 되는 성분에는 칼슘을 비롯한 수산, 요산, 암모늄, 인산 등의 여러 물질이 있는데요. 칼슘을 지나치게 섭취한다거나, 수분의 섭취가 적고 운동량이 적으면 소변의 정체로 인하여 쉽게 결석이 생기게 된다고 합니다. 또한, 더운 여름철 땀을 많이 흘리면 체내의 소변이 농축되어 요로에 결석의 생성이 쉬워지고, 햇볕에 오랜시간 노출..

지금은 먹고있지는 않습니다만, 견과류들이 몸에 좋다고하여 홈쇼핑에서 구입하여 가족모두 몇개월동안 간식거리로 먹은적이 있었는데요. 그 견과류중에 하나가 피스타치오 였답니다. 그렇게 입맛에 맞지는 않았지만, 그럭저럭 먹을만 했는데요. 앞으로 드실분을 위해서 피스타치오 효능 및 피스타치오 칼로리에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 우리 몸에 어떻게 좋은지 알고 먹는다면 좀더 좋은 효과를 볼 수 있지 않을까 해서요. ^^ 두뇌발달 견과류들이 일반적으로 두뇌에 좋은 효능을 가지고 있는데요. 피스타치오 또한 두뇌에 좋다고 합니다. 그 이유는 불포화지방산이 함유되어 있는 피스타치오를 챙겨 먹으면 뇌신경 세포의 성장을 도와주기 때문에 아이들의 두뇌발달이나 나이드신 분들의 치매를 예방하는데 도움이 됩니다. 뼈와 눈 건강 ..

생명력이 강한 질경이의 종자를 한방에서는 "차전자"라고 하는데요. 이 차전자를 복용하면 설사를 멎게해주고 이뇨작용을 도와주며, 간 기능의 활성화 및 두통이나 어지럼증에 도움이 된다고 하는데요. 오늘은 이러한 질갱이효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이뇨작용 촉진 이뇨작용이 제대로 이뤄지지 않으면 몸이 자주 붓고 몸속에 있는 노폐물들의 배출 또한 어려워지게 되는데요. 질경이가 이뇨작용을 촉진시켜 주기때문에 소변을 보기 힘든분들이나 몸이 자주 붓는 분들이 챙겨 드시면 좋습니다. 특히, 방광염이나 신우신염, 요도염 등에 질갱이 효능이 탁월하다고 합니다. 변비 개선 변비가 있는 분이라면 질경이로 즙을 내어 드시거나 식사때 쌈이나 반찬으로 만들어 드시면 변비를 해소할 수 있는데요. 섬유질이 풍부한 질경이를 섭취..

일반 미나리와 돌미나리는 조그만 차이가 있다고 합니다. 일반 미나리는 습지에서 재배가 되고 돌미나리에 비해서 향이 약하고 줄기가 녹색이라고 합니다. 이에반해, 돌미나리는 밭에서 자라는 야생 미나리로 향이 진하다고 합니다. 하지만, 돌미나리나 일반 미나리나 영양적으로는 큰 차이가 없다고 하는데요. 오늘은 돌미나리 효능에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다. 간 건강 미나리하면 빼놓을 수 없는 효능중에 하나가 해독작용이 탁월해 간 건강에 좋다는 것인데요. 돌미나리 역시 해독작용이 탁월해 우리 몸속에 있는 각종 중금속이나 독소 등을 배출시키고 간을 건강하게 해준다고 합니다. 특히, 과음으로 인해 숙취를 유발시키는 아세트알데히드를 분해시켜 숙취를 해소해주고 잦은 음주로 인한 손상돼버린 간세포를 회복시켜 준다고 ..

천초라고도 불리우는 산초는 특유의 향과 매운 맛으로 인해 향신료로 많이 이용되고 있는데요. 산초하면 가장 먼저 생각나는 것이 추어탕에 들어 가는것을 떠올릴 수 있는데요. 추어탕에 산초가루를 넣으면 미꾸라지의 비린 맛과 함께 찬성질을 중화시켜 음식의 맛을 더욱 좋게 만들어 준다고 합니다. 오늘은 산초효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 식욕 촉진 더운 여름철 식욕이 떨어졌다면 산초가 첨가된 음식을 섭취하시면 식욕을 촉진시키는데 도움이 되는데요. 특유의 진한 향기와 매운맛을 가지고 있는 산초가 장 기능을 자극시켜서 식욕을 촉진시켜 준다고 합니다. 소화불량 개선 소화불량 증상이 있다거나 과식으로 인하여 복통이나 배탈 등의 증상에도 산초 효능을 볼 수 있는데요. 산초가 장의 연동운동을 활발하게 만들어 소화를 도..

인진쑥이 몸에 좋아 먹기 편하게 만든 것이 인진쑥환인데요. 인진쑥환은 인터넷을 찾아보셔도 쉽게 구입이 가능하답니다. 오늘은 인진쑥이 우리 몸에 어떤 효능을 가지고 있는지 알아볼텐데요. 인진쑥환을 드실 분들도 참고해 보시길 바랍니다. 피부미용 많은 여성분들이 피부미용이나 피부의 노화에 대한 관심이 많을듯 한데요. 인진쑥환을 챙겨 드시면 이러한 피부미용에 도움이 된다고 하는데요. 인진쑥에 풍부한 베타카로틴과 함께 각종 비타민이 함유되어 있어 피부에 탄력과 윤기를 더해준다고 합니다. 특히, 피부의 노화를 유발하는 체내의 활성산소를 없애주기 때문에 피부노화에도 인진쑥환효능을 볼 수 있다고 합니다. 눈의 건강 인진쑥에 풍부한 베타카로틴은 피부미용에도 좋습니다만, 눈 건강에도 좋은 작용을 하는데요. 특히, 시력을 ..

일반적으로 고깃집에서 나오는 쌈종류는 대게 상추와 깻잎이 나오는 경우가 많은데요. 저희집 근처 식당에는 쌈종류가 굉장히 많이 나오는 편인데요. 그 중에는 치커리도 있는데요. 쌉싸름한 맛이 처음에는 조금 거부가 오다가도 계속 씹어 먹으니 맛이 괜찮던데요. 오늘은 치커리 효능에 대해서 알아볼텐데요. 이왕 드시는 거라면 우리 몸에 어떻게 좋은지 알고 드시면 더욱 좋지 않을까요?.. ^^ 그럼, 시작합니다~~ 콜레스테롤 저하 잘못된 식습관이나 생활습관이 장기간 오랜되면 우리 몸에는 콜레스테롤의 수치가 높아지게 되는데요. 이렇게 높아진 콜레스테롤이 혈관내에 침착되어 혈액순환을 방해하기 때문에 고혈압이나 동맥경화 등의 각종 성인병이나 혈관질환을 일으키게 되는데요. 치커리에 함유된 이눌린이라는 성분이 인체에 콜레스테..

알칼리성 채소인 고들빼기는 산성화 되어가는 체질을 개선하는데 도움이 되며, 쌉쌀한 맛은 떨어진 입맛을 돋구는데 도움이 되는데요. 특히, 고들빼기는 단백질의 함량이 우유보다 풍부하고 철분이 배추의 6배 정도로 영양가 또한 높은 채소인데요. 고들빼기가 우리 몸에 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다. 고들빼기효능 콜레스테롤 제거 기름진 음식이나 육류를 자주 섭취하면 체내에 콜레스테롤이 많아지게 되는데요. 이렇게 혈관안에 콜레스테롤이 많아지면 혈액순환이 어려워지고 혈압이 높아져서 각종 성인병이나 혈관 및 심장질환을 일으킬 수 있는데요. 고들빼기에 함유된 토코페롤 성분이 콜레스테롤의 수치를 낮춰준다고 합니다. 면역력 증진 몸의 면역력이 약해지면 바이러스나 세균 등이 체내에 침투가 쉬워지기 때문에 감기..

이제 날씨가 너무 더워지거나 모기 때문에 잠못드는 시간들이 많아질 듯 한데요. 수면이 부족해지는 이유야 많이 있겠습니다만, 이렇게 수면시간이 부족한 날들이 오랜기간 지속이 되다보면 건강에 악영향을 줄 수 있는데요. 부족한 수면시간을 한번에 몰아서 잔다고해서 모두 해결되는 것은 아니라고 합니다. 오늘은 수면부족 증상에 대해서 알아볼텐데요. 참고로, 하루에 적정 수면시간이 7~8시간 이라고하니 참고하시길 바랍니다. 집중력 저하 수면시간이 부족해지면 집중력이 떨어지고 기억력 또한 나빠진다고 하는데요. 수면이 부족해지는 시간이 늘어날수록 몸의 인지력에 문제가 생겨 건망증이 심해지고 학생들의 학습장애, 집중력 저하, 몸의 민첩함이 떨어진다고 합니다. 피부노화 피부노화가 수면부족 증상 중의 하나라고 하는데요. 수면..

등푸른 생선의 대표격인 고등어는 필자가 가장 좋아하는 생선 중의 하나인데요. 특히, 고등어 김치찌개나 고등어 시래기찌개 하나만 있으면 다른반찬 필요없이 밥 한공기를 뚝딱할 정도인데요. 참고로, 고등어 요리에는 무우가 들어가면 좋은데요. 무우에서 매운 맛을 내는 이소시아네이트라는 성분이 고등어의 비린내를 잡아준다고 하는데요. 오늘은 고등어 효능과 함게 고등어 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고등어의 효능은 무엇인가요? 두뇌발달 등푸른 생선인 고등어나 꽁치, 정어리 등에는 뇌세포의 활성화물질인 DHA 성분이 풍부해 기억력을 상승시키는 등의 두뇌발달에 좋은 영향을 끼치고, 뇌활동을 자극시켜 치매를 예방하는데 도움이 됩니다. 학생들이나 어르신들께 챙겨 드리면 좋을것 같습니다. 노화방지 나이가 들면 자연스..