성인병을 예방해줘요. 우리 몸에는 몸에 좋은 콜레스테롤과 몸에 나쁜 콜레스테롤이 존재하고 있는데요. 하지만, 혈관내에 몸에 나쁜 콜레스테롤이 많아지면 혈관이 좁아져 피의 흐름이 나빠지기 때문에 심장병, 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등의 성인병을 초래할 수 있는데요. 메주콩에 함유된 비타민E와 리놀렌산 성분이 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 작용을하여 혈관을 튼튼하고 탄력적으로 만들어 주면서 혈액순환 또한 좋아져서 각종 성인병을 예방하는데 메주콩효능을 볼 수 있다고 합니다. 골다공증에 좋아요. 일반적으로 콩류들이 뼈 건강에 도움이 되는 음식인데요. 메주콩 또한 뼈 건강에 좋은 칼슘이 풍부할 뿐만아니라, 뼈속에 있는 무기질의 손실을 막아주기 때문에 골다공증을 예방 및 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 특히, 메주..
며칠전에 마눌님이 초콜렛을 먹으러 가자네요. 그러면서 뭔가를 내미는데.. "초콜릿세트 교환권" 뭐냐고 물어보니.. 라디오 사연 당첨됐다고 합니다.ㅋㅋ 솔직히 필자는 40년을 살아오면서 당첨이랑은 참 연관이 없는사람인데요. 울 마눌님은 무슨 재주인지 이런 당첨이 가끔씩 되네요. ㅎㅎ 지난달에는 임백천씨가 진행하는 "라디오 7080"에 라디오 사연 당첨 상품으로 미스터피자 2판을 맛나게 먹었다는.. ^^ 이번에는 뭐냐고 물어보니.. "김아라의 생생라디오"에 사연이 당첨되었다고 합니다. ㅎㅎ 부산/경남 방송이라 아마도 서울이나 다른지역에 사는 분들은 모르실듯 하네요. ㅋ 무슨 사연을 보냈냐고 물어보니... 이건 얘기를 안해주네요. 제 욕을 라디오 사연으로 보낸건가??.. ㅋㅋㅋ 참.. 필자가 초콜렛을 좋아하지..
뼈 건강 골밀도를 높여 뼈를 튼튼하고 강화시키는 토사자효능이 있는데요. 평소에 무릎이나 허리, 관절 등에 통증이 있는 분이라면 토사자를 달여서 꾸준히 마시면 통증을 완화시켜 주면서 뼈 건강에도 좋다고 합니다. 평소 관절염이 있다거나 뼈가 약한 분들이 챙겨 드시면 좋을것 같습니다. 정력증진 젊었을때와는 달리 중년의 나이가 되면 남성의 정력이 차츰 떨어지기 시작하는데요. 이럴때 토사자를 달여서 드시면 남성분들의 음경속의 차가운 증상이나 정액이 저절로 나오는 증상들을 막아주고, 정자의 생성을 도와준다고 합니다. 중년남성분들 혹은 여성분들도 평소에 건강관리를 잘 하도록 하세요. 요로결석 제거 요로결석이란 요로계에 결석이 생겨 소변의 흐름을 방해하고 이로인해 복부팽만이나 빈뇨, 혈뇨 등의 몸에 부작용이 나타날 수..
산모에게 좋아요. 가물치 효능하면 산모분들에게 좋다는걸 빼놓을 수 없는데요. 아기를 출산하고나서 모유가 부족하다거나 몸의 붓기가 빠지지 않아 고민하시는 분들 많으실텐데요. 가물치를 푹 고아서 먹으면 이뇨작용이 활발해져 부기를 가라앉히고 모유를 촉진시켜 준다고 합니다. 산모가 아니더라도 평소에 몸이 자주 붓는분들에게도 가물치가 도움이 된답니다. 치질에 좋아요. 가물치를 치질치료에 이용할 수 있다고 하는데요. 가물치 내장을 불에 구워서 항문주위에 바르면 치질이 낫는다고 합니다. 이 방법은 활동량이 많은 낮에 하기보다는 활동량이 거의 없는 잠들기 바로전에 하시는게 좋을것 같습니다. 체력을 향상시켜줘요. 가물치에는 단백질을 비롯한 철분, 인 등의 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 체력을 향상시키는데 도움이 되는데..
필자는 개인적으로 면음식을 굉장히 좋아하는 편인데요. 그 중에서도 수제비와 칼국수를 좋아한답니다. 오늘은 저희 동네에서 맛있는 칼국수집 이야기 입니당~ ^^ 보기만해도 군침이 도는군요. ㅎㅎ 여기는 부산진구 개금시장 근처에 있는 성원칼국수라는 식당인데요. 소문의 의하면 꽤 인기가 많은 식당이더라구요. 이 식당에 가기 위해서는 점심시간이나 저녁시간을 피해서 좀더 일찍 가던지.. 아니면, 차라리 좀더 늦게 가는게 좋답니다. 왜냐구요??... 기다리는 사람이 많아요. ㅋㅋㅋ 여기는 테이블수도 많지 않아요. 직접 세어 보지는 못했습니다만, 아마도 열테이블 내외일듯 하네요. 반찬도 거의 없답니다. 단무지와 김치가 끝~!.. ㅋㅋ 하지만, 칼국수 맛이 저에겐 딱이더군요. 조금 걸쭉하면서도 칼칼한 맛이랄까요?.. ㅎ..
추위에 약한 울 마눌님은 요즘처럼 날씨가 조금만 쌀쌀해도 손발이 차가워지거나, 가끔씩 손발이 저리다고 하는데요. 인터넷을 찾아보니 쑥차가 좋다고해서 일주일 전에 거금을 들여서 구입을 했는데 맛이 없다고 합니다만, 몸에 좋다고하니 억지로 먹는 눈치네요. ㅎㅎ 효과를 본다면 올겨울 지날때까지 먹여봐야 겠습니다. ^^ 그럼, 쑥효능.. 쑥차효능에 대해서 알아볼까요? 여성질환에 좋다고해요. 따뜻한 성질을 가지고 있는 쑥차를 꾸준히 마시면 인체의 냉기를 몰아내어 손발과 아랫배를 따뜻하게 만들어주고, 자궁의 기능을 강화시키는 작용을하여 생리통이나 생리불순, 손발이 찬 수족냉증 등에 쑥차효능을 볼 수 있다고 합니다. 가정에 손발이 차다거나 생리통이 심한 여성분이 계시다면 챙겨 주시면 좋을것 같습니다. 각종 혈관계질환..
지혈작용 처음으로 소개해드릴 도토리묵 효능으로는 우리 몸에서 나는 피를 멎게하는 지혈작용이 탁월하다는 것인데요. 하혈이 있다거나 잇몸에서 피가 날 때, 코피가 날 때 도토리묵을 섭취하면 도움이 된다고 합니다. 특히, 출혈이 잦은 분이라면 평소에 도토리묵를 챙겨 먹으면 출혈을 예방할 수 있다고 합니다. 생리통 완화 손발이 차가운 여성분들이 생리통이 심하다고 하는데요. 이렇게 생리통이 심하다거나 몸이 차가운 분들이 도토리묵을 챙겨 먹으면 좋다고 합니다. 도토리묵이 따뜻한 성질이 있어 생리통, 냉증 등에 도움이 된다고 합니다. 생리통이 심한 여성분들은 쑥차도 좋다고하니 참고하세요~ 다이어트 도토리묵효능하면 빼놓을 수 없는것이 다이어트가 아닐까 하는데요. 100g당 도토리묵 칼로리가 40kcal 일 정도로 열량..
가래는 우리가 숨을 들이마실 때 함께 들어오는 매연이나 먼지, 세균 등의 각종 불순물을 잡아내어 몸의 방어역할을 하는데요. 특히, 흡연을 한다거나 요즘같은 환절기, 오염된 실내공기로 인해 가래의 양이 많아지고, 이렇게 필요이상의 가래를 내보내기 위해서 기침을 하게된답니다. 그럼, 인터넷에서 찾은 가래없애는법에 대해서 알아볼까요? 가래없애는법 금연하세요. 담배를 태우시는 분들이라면 아시겠지만, 담배를 태우면 목에 가래가 끼면서 잔기침을 하는 경우가 많은데요. 담배로 인해 가래가 자주 생긴다면 금연을 하시는것도 참 좋은 방법입니다만, 금연이 힘들다면 피우눈 담배갯수를 줄여보시길 바랍니다. 필자가 현재 금연을 시도하고 있는데 확실히 가래와 기침이 줄어들긴 하더군요. 호흡기질환을 치료하세요. 요즘처럼 일교차가 ..
얼마전 아이들을 데리고 가덕도 연대봉으로 등산을 다녀왔는데요. 등산을 하면 몸과 마음이 좋아진다는건 알지만 좀처럼 실행으로 옮기기가 쉽지 않은데요. 날씨가 좋은 가을이라 그런지 산행을 하시는 분들도 많더군요. 특히, 저희 장모님의 경우에는 매주 다른산으로 등산을 하시는데 그저 대단하고 부럽다는 생각이 든답니다. ㅎㅎ 암튼, 등산을 함으로써 얻을 수 있는 효과에는 어떠한 것들이 있는지 찾아 보았답니다. 등산 효과 - 산 정상에 오름으로써 성취감을 맛볼 수 있으며, 인내심이나 지구력 향상에 도움이 됩니다. 아무리 낮은 산이라도 정상에 오르기 위해서는 1~2시간이 걸리게 될텐데요. 쉽게 포기를 잘하는 아이들의 지구력이나 인내심을 키우는데 도움이 될듯합니다. - 인터넷 검색을 해보니 다이어트에 등산효과를 보시는..
얼마전 TV방송에서 후박나무가 방영되면서 많은 사람들에게 알려진 계기가 된듯한데요. 후박나무의 껍질을 차로 끓여 마시거나 술을 담궈 먹으면 우리 몸에 좋은 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 그래서, 후박나무효능에 대한 정보들을 찾아 보았답니다. 방송에 의하면 잇몸질환이나 치주질환에 후박나무 효능이 뛰어나다고 하는데요. 항염 및 살균효과를 가지고 있는 후박나무가 치주질환 예방, 충치예방, 입냄새 제거, 잇몸이 자주 붓는다거나 피가 나는 분들에게 좋다고 합니다. 후박나무 껍질을 차로 끓여서 드시거나 치약으로 만들어 이용하시면 탁월한 효능을 볼 수 있다고 합니다. 미세먼지나 황사 등으로 인해 천식이나 기관지에 나쁜 영향을 미칠 수 있는데요. 이러한 기관지나 천식 등의 호흡기질환에 후박나무효능을 볼 수 있다고 합..