내일은 희망

부종제거와 체력향상 아기를 출산한 산모에게 빠지지 않는 음식중에 하나가 늙은호박으로 만든 죽이나 즙을 빼놓을 수 없는데요. 늙은호박을 먹으면 신장기능이 좋아져 부종을 제거해주고 체력향상에도 도움이 되는데요. 출산한 산모분이나 평소에 손발이 자주 붓거나 체력이 약한 분들이 늙은호박 효능을 볼 수 있답니다. 이뇨작용 늙은호박을 꾸준히 섭취하면 신장기능이 좋아지기 때문에 이뇨작용에도 도움이 되는데요. 이뇨작용이 활발해지면 우리 몸속에 쌓여 있는 노폐물들을 배출해 줄 뿐만아니라, 방광염을 예방해 준다고 합니다. 피부미용과 노화방지 피부미용이나 노화를 방지하는데 늙은호박효능을 볼 수 있다고 하는데요. 늙은호박에는 각종 비타민을 비롯한 미네랄과 식이섬유 등이 골고루 들어 있어 맑고 고운피부를 만들어 주며, 특히....

최근들어 스트레스가 많아서 그런지 머리를 감고나면 예전과 달리 머리카락이 많이 빠져있다는 생각이 드는데요. ㅠㅠ 그래서, 인터넷으로 머리카락 빠지는 이유에 대해서 알아보니 많은 원인들이 있었는데요. 특히, 머리카락이 빠지는이유가 한가지 원인일수도 있지만, 복합적으로 나타날수도 있다고 합니다. 제가 찾은 정보들을 나열해 볼테니 참고하시길 바랍니다. 극심한 스트레스 스트레스는 우리 몸에 많은 부작용을 불러 일으키는데요. 오늘은 그 중에서도 스트레스와 탈모의 관계에 대해 간단히 알아보겠습니다. 스트레스를 심하게 받으면 몸의열조절 기능이 떨어져 몸에 있는 열이 두피로 올라가 피지분비가 활발해져서 머리카락이 빠지고 또한 그 진행속도가 빨라진다고 합니다. 스트레스를 전혀 안받을수는 없겠지만, 해소할 수 있는 자신만..

어제는 아이들이 갑자기 포도가 먹고 싶다고해서 집앞에 있는 마트에 들렀더니 포도가 참 많네요. 일반 포도부터 거봉, 머루 햐~! 뭘 먹을까 순간적으로 고민을 했는데요. 그 중에서 최근에 좀처럼 먹지 못했던 거봉을 한상자 구입했습니다. ^^ 집으로 가져와서 금새 2송이를 먹었는데요. 과거보다는 맛이 좀 덜하다는 느낌이 들었는데 맛은 좋더군요. ㅎㅎ 이왕 먹는김에 머루효능에는 어떠한 것이 있는지 찾아 보았답니다. 두뇌발달에 좋아요. 머루를 먹으면 두뇌활동을 촉진시켜 정신을 맑게 해주고 기억력 향상에 도움이 된다고 합니다. 수험생이나 아이들에게 먹이면 학습효과를 높일 수 있을듯 하네요. 눈 건강에 좋아요. 요즘 지하철이나 버스를 타면 스마트폰을 사용하는 분들이 참 많다는걸 느낄 수 있는데요. 하지만, 스마트폰..

골다공증 예방 저희 어머님이 뼈가 안좋으셔서 고생을 하고 계시는데요. 그래서, 골다공증과 관절염에 좋다는 백년초즙을 6개월 정도 복용하셨는데요. 백년초에는 우리가 흔히 칼슘이 풍부하다고 알고 있는 멸치보다 무려 6배 정도가 많아 뼈를 튼튼하게 해줄 뿐만아니라, 골다공증이나 관절염 등을 개선 및 예방하는데 백년초효능을 볼 수 있다고 합니다. 변비개선 어머님께서 백년초즙을 복용하시고 가장 눈에 띄게 좋아진점이 변비가 없어졌다고 합니다. 백년초에 풍부한 식이섬유가 장운동을 활발하게 만들어주면서 소화를 촉진시켜 변비에 도움이 된다고 하는데요. 꼭, 백년초가 아니더라도 변비가 있는 분들은 평소에 야채나 과일 등을 챙겨먹으면 좋습니다. 다이어트 백년초를 다이어트에 활용하셔도 도움이 된다고 하는데요. 백년초를 섭취하..

대하 효능 - 골다공증 예방 요즘 한창 대하가 제철이라 축제를 하는곳도 많은데요. 대하에는 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증이나 골연화증을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 평소에 뼈가 안좋은 분이라면 구이나 찜으로 대하를 드셔보도록 하세요. 노화방지와 면역력 향상 대하를 드실 때 되도록이면 껍질째 함께 먹는것이 몸 건강에 좋은데요. 그 이유는 대하의 껍질에는 키토산이라는 성분이 풍부하기 때문인데요. 이 키토산 성분이 노화를 막아주고 면역력을 향상시키는 효능을 가지고 있다고 합니다. 특히, 평소 몸의 면역력이 떨어지면 세균이나 바이러스로 인해 감기나 질병에 걸릴 위험이 커지기 때문에 챙겨 먹으면 좋답니다. 다이어트 다이어트에도 대하 효능을 볼 수 있다고 하는데요. 대하가 다이..

잠이 오는데 잠을 못잔다는건 참 고달픈 일인데요. 하지만, 잠이 온다고해서 무조건 잠을 자다보면 하고자하는 일이나 공부에 지장을 주기때문에 어쩔 수 없이 정신을 차려야하는 일도 있는데요. 최근들어 필자가 낮에 잠때문에 많은 고생을 하고 있는데요. 그래서, 졸릴때 잠깨는법에 대해서 알아보았답니다. 여러가지 방법중에서 자신에게 맞는 방법을 찾으셔서 활용해 보시길 바랍니다. 1. 양치질을 해보세요. 이 방법은 필자도 사용하고 있는 방법인데 실제로 졸릴때 양치질을 하면 잠이온다는 느낌이 사라지곤 하는데요. 치약에 들어 있는 멘톨 성분이 입안을 시원하게 만들어주면서 잠을 쫓아내 주는데요. 특히, 양치질을 하고나서 입을 헹구고 시원한 물로 세수를 하면 효과가 더욱 좋다는걸 느낄 수 있답니다. 2. 껌을 씹어보세요...

평소와 달리 소변이 잦은 이유는 다양하게 나타날 수 있는데요. 남성분들의 경우에는 전립성비대증이 원인이 될 수 있으며, 여성분들은 방광염을 꼽을 수 있는데요. 이 외에도 당뇨가 있다거나 임신을 하면 잦은 소변을 볼 수 있는데요. 특히, 임신을 하면 자궁이 커지면서 방광이 압박을 받으면서 빈뇨증이 올 수 있다고 합니다. 좀전에 건강관련 책을 보다가 소변이 자주 마려울때 도움되는 내용들이 있어 정리해 보았습니다. 소변이 자주 마려워요! 좋은방법은? 은행을 섭취하세요. 소변이 자주 마려운 여성분이라면 은행을 섭취하면 좋은데요. 은행이 빈뇨나 야뇨증에 좋을 뿐만아니라, 소변을 맑게 해주고 몸이 차가운 여성분들의 대하증에도 도움이 된다고 합니다. 간단하게 은행을 구워서 먹으면 되는데요. 다만, 은행을 과다섭취하면..

매일 머리를 감는데도 불구하고 머리에 비듬이 생겨 고민하시는 분들이 의외로 많으신데요. 요즘처럼 건조한 날씨는 피부의 각질층을 자극시켜 비듬의 발생을 더욱 증가시키면서, 공기중에 있는 미세먼지가 모공을 막음으로써 두피에 영양공급을 차단하여 비듬이 발생할 수 있다고 하는데요. 오늘은 비듬이 생기는 이유와 함께 비듬없애는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비듬생기는이유 머리에 비듬이 생기는 원인으로는 다양하고 복합적인 원인으로 인해 발생할 수 있는데요. 두피에 지방을 분비하는 피지선이 지나치게 분비된다거나, 정신적인 스트레스, 온도와 습도의 계절적 요인, 호르몬의 영향, 과도한 다이어트, 곰팡이의 과다증식 등이 비듬을 발생시킬 수 있다고 합니다. 이 외에도 비듬 생기는 이유로는... - 머리를 감을때 손톱으..

노화방지에 좋아요. 우리 몸안에는 활성산소라는 것이 있는데요. 이러한 활성산소가 체내에서 적당히 있다면 상관이 없습니다만, 너무 많은 활성산소를 정상적인 세포를 공격하여 노화를 일으키거나 각종 질병을 유발할 수 있는데요. 크린베리에 풍부하게 함유된 비타민C가 활성산소를 제거하는 작용을하여 노화를 막아주면서 피부건강에 크린베리효능을 볼 수 있다고 합니다. 혈관건강에 좋아요. 고혈압, 고지혈증, 뇌졸중, 동맥경화 등은 대표적인 혈관계질환이라고 할 수 있는데요. 이러한 혈관질환은 혈관내에 콜레스테롤의 수치가 많아지면서 혈액의 흐름이 나빠지고 혈압이 올라가기 때문에 발생하게 되는데요. 크린베리를 꾸준히 섭취하면 우리몸에 유해한 콜레스테롤의 수치를 낮출 수 있다고 합니다. 혈관내에 콜레스테롤이 없어지면 혈관에 탄..

그동안 핸드폰을 사용하면서 쓸데없는 사진들이 너무 많은것 같아서 사진을 정리했는데요. 사진을 정리하다보니 입맛을 돋구는 사진이 보이는군요. 바로 여름휴가때 강원도에서 먹은 횡성한우 사진입니다. ㅎㅎ 태어나서 처음으로 강원도로 여행을 다녀 왔는데요. 예전에 친구가 말하길 강원도에 놀러가면 꼭 횡성한우를 먹어보라고 적극 추천을 하더군요. 그 말이 생각나서 이번에 가서 먹어보지 않으면 다시는 먹을일이 없을것 같더군요. ㅎㅎ 그래서, 늦은시간임에도 불구하고 강원도 횡성을 일부러 찾아 갔답니다. 비하인드 스토리라고 한다면... 저녁시간에 무려 1시간이나 걸려서 유명한 횡성한우 식당을 찾아 갔는데요. 이른시간에 식당문을 닫는다고 해서 또다시 30분이나 운전을 하고서 다른 식당을 찾아 갔답니다. ㅎㅎ 배도 고프고 먹..