내일은 희망

맥문동 효능 - 폐 건강 예로부터 폐를 보호하고 안정시키는 약으로 맥문동이 이용되어 왔는데요. 맥문동 뿌리를 달여서 꾸준히 복용하면 폐 건강을 증진시켜서 폐결핵 등의 폐관련 질환에 좋으며, 만성 기관지염에도 도움이 된다고 합니다. 특히, 폐 건강에 좋기때문에 담배를 태우시는 분들도 복용하시면 좋습니다. 이뇨작용 맥문동은 이뇨작용에도 좋아 체내에 있는 노폐물들을 배출시키고 몸이 붓는 부종제거에도 좋은데요. 평소 소변을 시원하게 보지 못한다거나 소변을 보더라도 잔뇨감 등을 느끼시는 분이라면 맥문동으로 차를 만들어 드시면 좋습니다. 체질개선 평소에 체질이 약한 분들도 맥문동 효능을 볼 수 있는데요. 예로부터 전연 자양강장제로 이용될 정도로 맥문동이 신체의 기를 보강하여 체질개선에 도움이 되는데요. 힘이 없거나..

구아바 효능.. 구아바잎 효능 - 피부미용 겨울철 쌀쌀하고 건조한 날씨고 피부가 거칠어지는 분들 많으실텐데요. 구아바잎을 우려낸 물을 마셔주면 피부미용에 좋습니다. 구아바에는 비타민C와 함께 항산화 물질인 타닌과 폴리페놀 성분이 다량으로 함유되어 있어 피부미백과 함께 노화방지에 그 효능이 탁월한데요. 특히.. 노화의 원인이 되고 있는 과산화지질의 생성을 억제시키는 타닌 성분으로 인해 맑고 탱탱한 피부를 가꾸는데 좋습니다. 변비개선 음식을 섭취하고 소화가 잘 되지 않는다거나 변비, 설사 등의 증상에도 구아바잎 효능을 볼 수 있는데요. 구아바에 풍부한 타닌 성분이 신진대사를 활발하도록 만들어주고 정장작용과 함께 장 운동을 촉진시켜 준다고 하는데요. 관련증상이 있는 분이라면 참고해 보시길 바랍니다. 아토피 완..

연어 효능 - 골다공증 연어에 뼈 건강에 좋은 칼슘이 풍부한건 아닙니다만, 연어에는 칼슘의 흡수나 기능을 도와주는 비타민D와 마그네슘이 풍부하여 골다공증이나 뼈 관련 질환에 도움이 되는데요. 비타민D는 체내에 칼슘이 흡수되도록 도와주는 작용을 하며, 마그네슘은 흡수된 칼슘이 제기능을 할 수 있도록 도와 뼈 건강에 도움이 되는데요. 특히.. 연어를 섭취할 때 칼슘이 풍부한 음식을 함께 섭취한다면 뼈 건강과 함께 골다공증과 같은 뼈와 관련된 질환에 더욱 좋습니다. 눈건강 연어를 꾸준히 섭츃해주면 눈 건강에도 좋은 영향을 끼치게 되는데요. 연어에는 눈의 망막을 구성하는 비타민A가 풍부해 눈 건강에 좋은데요. 시력감퇴나 눈의 노화를 막아주고, 야맹증이나 안구질환의 하나인 백내장 예방에도 연어효능을 볼 수 있다고..

호호바오일 효능 - 보습효과 겨울철 날씨가 쌀쌀해지면 피부는 건조해 지는데요. 호호바오일은 보습력이 탁월해 이러한 건조한 피부나 노화된 피부에 도움이 된다고 합니다. 특히.. 호호바오일이 체내에 유해한 활성산소가 생성되는 것을 예방해주고, 피부의 산화를 억제시켜 얼굴에 기미나 주름이 생기는 것을 막아준다고 합니다. 튼살예방 튼살은 임신이나 체중증가 등으로 인해 피부가 과도하게 늘어나 콜라겐 섬유들 사이의 결합부분이 일부 파괴가 되면서 나타나게 되는데요. 특히.. 튼살이 생기기 시작하면 튼살을 없애기가 힘들다는 문제가 있는데요. 보습효과가 탁월한 호호바오일에는 콜라겐의 조직과 유사한 성분이 함유되어 있으며, 세포재생을 작용을 하여 튼살을 예방하는데 호호바오일효능을 볼 수 있습니다. 주름 완화 여성분들 중에..

냉이효능 - 시력보호 컴퓨터나 스마트폰을 오랜시간 사용하다보면 눈에 충혈이 일어난다거나 눈물이 나는 경우, 시력이 떨어지는 듯한 느낌을 받을 수 있는데요. 이러한 증상이 있을때 냉이를 섭취하시면 좋습니다. 냉이에 들어 있는 카로틴이라는 성분이 눈의 피로감을 풀어주고 시력을 보호하는 등의 눈건강에 효능을 볼 수 있습니다. 고혈압 개선 평소에 음식을 짜게 섭취하시는 분이거나 인스턴트 음식을 자주 먹으면 염분의 섭취가 많아져 고혈압이 나타날 수 있는데요. 냉이에는 철분과 칼슘, 비타민 등이 풍부하게 들어 있어 비정상적인 혈압을 정상으로 되돌려 준다고 합니다. 지혈작용 냉이 효능 중에는 출혈을 멎게해주는 지혈작용이 탁월하다고 하는데요. 평소에 출혈이나면 피가 잘 멎지 않는 분이거나 코피가 자주나는 분, 월경과다..

옻나무효능 - 뼈 튼튼 옻은 체내에 칼슘의 흡수를 도와주면서 뼈를 형성하는 성분을 공급하여 뼈를 튼튼하게 만들어 주는데요. 평소에 뼈가 약해 관절염이 있다거나 골절, 골수염 등의 뼈와 관련이 있는 질환을 개선하는데 효능을 볼 수 있습니다. 간 건강 술자리가 잦아지면 간의 기능이 떨어지면서 숙취와 함께 피로감을 느끼게 되는 경우가 많은데요. 옻을 복용하면 약해져버린 간기능을 회복시켜 간을 보호 및 간기능을 강화시켜 주기때문에 숙취해소와 함께 피로회복에도 옻나무 효능을 볼 수 있습니다. 체력향상 옻에 대한 알레르기가 없는 분이라면 보양식인 옻닭을 섭취하면 기력을 보충시켜 체력향상에 도움이 되는데요. 평소에 피곤함을 자주 느끼시는 분이거나 체력소모가 많은 분들이 챙겨서 먹으면 기운을 북돋우는데 도움이 됩니다...

알로에효능 - 변비 알로에는 변비에 좋은 영향을 끼치는데요. 알로에에 함유되어 있는 알로인과 에모린이라는 성분이 장 운동을 도와주는 작용을 하며, 풍부한 섬유소 또한 장 운동을 활발하게 만들어 숙변제거와 함께 변비나 치질을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 관련 증상이 있는 분이라면 알로에를 차나 즙으로 만들어 복용하시면 좋습니다. 피부미용 피부에 관심이 많은 여성분들에게 좋은 알로에 효능이라고 할 수 있는데요. 목욕물에 알로에 즙을 타서 목욕을 하면 피부가 매끄러워지고 피부에 수분공급을 충분히 하여 촉촉한 피부를 만드는데 도움이 됩니다. 또한, 알로에가 멜라민 색소가 생성되는 것을 억제시켜 피부가 밝아지는 미백효과를 볼 수도 있습니다. 노화방지 피부미용과 함께 노화방지에도 알로에가 도움이 되는데요. 알..

메밀차 효능 - 고혈압 메밀차에 풍부하게 들어 있는 루틴이라는 성분으로 인해 고혈압 치료에 도움이 되는데요. 메밀차를 마시면 이 루틴이 체내의 모세혈관을 강화시켜 혈압을 정상적으로 되돌려 준다고 합니다. 혈압이 높은분들은 메밀차를 꾸준히 섭취해 보세요. 간기능 향상 메밀은 특히 간의 해독작용이 탁월하기 때문에 간의 기능을 향상시켜 간을 건강한 상태로 만드는데 도움이 되는데요. 간에 쌓여 있는 노폐물 폐출에도 도움이 된다고 하니, 음주나 흡연하시는 분들도 챙겨서 드시면 좋습니다. 피부미용 메밀차는 여성분들에게 많은 관심이 있는 피부미용에도 좋은데요. 그 이유는 메밀에 들어 있는 스시틴이라는 성분 때문인데요. 이 스시틴이 부드럽고 탄력적인 피부를 만드는데 도움이 된다고하니, 겨울철 건조해지기 쉬운 피부를 위..

단백질의 하나인 콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질의 30 ~ 40%를 차지하고 몸의 형성과 기능정상화에 반드시 필요한 성분인데요. 콜라겐은 동물의 관절 등의 결합조직에 많이 함유되어 있는데요. 오늘은 콜라겐 효능과 콜라겐이 풍부한 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 피부미용 및 노화예방 콜라겐하면 피부에 관련된 효능을 빼놓을 수 없는데요. 콜라겐이 산소와 영양분을 피부에 공급해주고, 노폐물을 제거하는 작용을 한다고 합니다. 또한, 우리 몸에서 콜라겐이 부족해지면 피부에 있는 수분이 감소하여 피부가 싱싱함을 잃어버리면서 노화가 진행되게 되는데요. 그래서, 콜라겐이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하면 피부를 탱탱하고 부드럽게 만들어주고 노화방지에도 그 효능을 볼 수 있습니다. 주근깨 예방 주근깨는 우리 몸속에..

두부 효능 - 치매예방 두부가 치매예방에 좋은 이유는 두부에 함유된 이소플라본과 레시틴이라는 성분 때문인데요. 이소플라본은 뇌혈관을 깨끗하게 해주는 효능을 가지고 있으며, 레시틴은 뇌를 건강하게 만들어 기억력이나 집중력 향상에 도움이 되는데요. 두부를 꾸준히 섭취하면 치매예방과 함께 수험생들의 학습효과를 증진시키는데 좋습니다. 성장촉진 및 골다공증 두부에는 칼슘과 단백질이 풍부하게 함유되어 있는데요. 특히, 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해줄 뿐만아니라, 뼈가 손상되는 것을 막고 뼈조직을 생성하는데 도움이 되는데요. 성장기 어린이들의 성장발육이나 골다공증 개선에 두부가 좋다고하니 남녀노소 누구나 챙겨드시면 좋습니다. 다이어트 고단백 저칼로리 식품인 두부를 꾸준히 섭취하면 체내에 있는 체지방을 분해시키고 지방이 쌓..