내일은 희망

아귀 효능 아귀의 말랑말랑한 껍질에는 콜라겐 성분이 들어 있는데요. 이 콜라겐 성분이 피부에 관심이 많은 여성분들의 피부미용에 좋습니다. 아귀에 풍부하게 들어 있는 DHA 성분이 두뇌발달에 도움이 되기때문에 수험생이나 어린이들에게도 좋습니다. 아귀에는 비타민A가 풍부하게 들어 있어 어린이들의 성장발육에 도움이 되고 저항력을 키워주며, 눈 건강에도 아귀의효능이 있습니다. 아귀효능중에는 혈압을 내리는 효능을 가지고 있어 고혈압 환자분들에게도 좋으며, 인과 철분이 들어 있어 빈혈증상을 개선하는데 도움이 됩니다. 아귀에 들어 있는 타우린 성분이 간이나 심장기능을 강화시키는 효과가 있으며, 또한, 숙취해소에도 아귀 효능이 뛰어나 술을 마신후 해장국으로도 좋습니다.

초석잠효능 초석잠은 각종 피부질환이나 아토피 치료에 도움이 되는데요. 아토피가 있는 분이라면 초석잠을 끓인 물을 꾸준히 마셔주거나 세안해주면 효능을 볼 수 있습니다. 여성분들의 생리불순 개선에도 초석잠 효능을 볼 수 있는데요. 초석잠은 여성분들의 생리불순 및 생리주기를 개선시키고 각종 여성질환에 도움이 됩니다. 초석잠은 콜레스테롤이 쌓이는 것을 예방하여 고혈압이나 동맥경화 예방에 도움이 되고 신경질환이 있는 분들도 초석장효능을 볼 수 있습니다. 초석잠에 들어 있는 아르긴산과 스타키드린이라는 성분이 간장의 기능을 강화시켜 주기때문에 간경화나 지방간과 같은 간질환 예방에 초석잠의효능을 볼 수 있습니다. 초석잠은 뇌에도 좋은 효능을 가지고 있는데요. 초석잠에 들어 있는 페닐에타노이드라는 성분이 뇌에 좋은 작용..

토란효능 토란에 함유된 멜라토닌이라는 성분이 신경을 안정시켜 불면증을 개선하여 숙면을 취할 수 있게 도와주는 효능을 가지고 있습니다. 성장기 어린이들의 경우에는 밤에 잠을 자는 동안에 성장호르몬의 분비가 왕성해지면서 키가 크는데요. 토란은 숙면을 취하게 도와줄 뿐만아니라, 성장 호르몬의 분비를 도와줘 성장기 어린이들의 성장발육에도 토란의효능을 볼 수 있습니다. 토란을 썰게되면 나오는 미끈거리는 액은 무틴이라는 성분인데요. 이 성분이 천연소화제 역할을 해주기 때문에 소화가 잘 안되거나 속이 더부룩할때 토란을 먹으면 위와 장을 보호해주는 토란 효능이 있습니다. 또한, 이 무틴 성분은 해독작용과 함께 간 기능을 높여주고 궤양을 방지하는데 도움이 됩니다. 토란의 무틴 성분은 우리 몸에서 글루크로산을 만들어 간장..

케일 효능 케일을 꾸준히 챙겨먹으면 항암작용을 볼 수 있는데요. 루테인과 베타카로틴, 각종 비타민이 풍부한 케일은 면역력을 높여주고 암을 치료해주는 효과가 있습니다. 특히, 암 중에서도 폐암치료에 뛰어나다고 하니 참고하시길 바랍니다. 피부의 노화를 예방하는데 케일의 효능이 있는데요. 케일에 풍부하게 들어 있는 멜라토닌이 우리 몸에 활성산소의 생성을 억제시키고, 풍부한 비타민U가 세포들의 노화를 늦춰주기 때문에 노화예방에 도움이 됩니다. 몸에 철분이 부족해지면 빈혈증상이 나타나게 되는데요. 철분이 풍부하게 들어 있는 케일을 꾸준히 챙겨먹으면 빈혈을 개선해주는 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 칼슘이 풍부해 갱년기 여성분들의 골다공증을 예방해주고 성장기 어린이들의 성장발육에도 케일의효능을 볼 수 있습니다. 엽..

"집나간 며느리도 가을전어 굽는냄새에 돌아온다"라는 말이 있듯이 가을전어의 맛이 일품인데요. 특히, 다른계절에 비해 가을전어는 지방이 높아 맛이 더 고소하다고 하는데요. 오늘은 맛과 영양이 뛰어난 전어효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 전어 효능 - 성인병 예방 및 두뇌발달 전어에 들어 있는 DHA와 EPA 등의 불포화지방산이 혈액을 맑게 만들어 주기때문에 성인병 예방에 도움이 되며, 두뇌발달과 학습능력을 높여주고 뇌혈관질환을 예방해 주기때문에 치매예방에도 전어의효능을 볼 수 있습니다. 전어효능 - 골다공증 개선 전어의 잔뼈에는 칼슘이 풍부한데요. 전어를 뼈째 먹으면 뼈를 튼튼하게 해주고 골다공증을 예방 및 치료하는데 도움이 됩니다. 칼슘함유량이 우유의 2배 정도이며, 전어에 함유된 칼슘은 체내의 흡수가..

작두콩의효능 - 첫번째로 소개해드릴 작두콩효능으로는 항암효과입니다. 작두콩이 암을 예방해주고 치료하는데 도움이 된다고 하는데요. 실제 연구결과에 의하면 작두콩 추출액을 이용하여 암세포를 24시간 동안 95%정도를 죽이는 것으로 확인되었습니다. - 작두콩을 섭취하면 위를 따뜻하게 해주고 속을 편안하게 만들어주기 때문에 위염, 위궤양, 장염이 있는 분들이 작두콩 효능을 볼 수 있으며, 체했을때 먹어도 도움이 된다고 합니다. - 작두콩은 몸의 면역력을 키워주고 소염작용이 뛰어나기 때문에 알레르기 비염이나 중이염, 축농증 등을 치료하는데 도움이 됩니다. 또한, 기침과 가래를 삭혀줘 천식 치료에도 작두콩의 효능을 볼 수 있습니다. - 작두콩을 꾸준히 섭취하면 신장기능을 건강하게 유지시켜 주기때문에 신장기능이 떨어..

매생이효능 - 숙취해소 및 빈혈예방 숙취해소를 위해서 콩나물국을 드시는 분들이 많으실텐데요. 매생이는 숙취해소에 뛰어난 아스파라긴산을 콩나물보다 무려 3배 정도가 들어 있어 숙취해소에 효능이 뛰어납니다. 또한, 철분이 풍부해 빈혈예방에도 매생이 효능이 있습니다. 매생이효능 - 골다공증 예방 및 성장발육 철분, 칼륨, 요오드와 같은 뼈 건강에 도움이 되는 영양분이 풍부하게 들어 있는 매생이를 꾸준히 섭취하면 골다공증을 예방해주고 성장기 어린이들의 성장발육에도 좋습니다. 뼈가 약하신 분이거나 어린이들이 섭취하면 도움이 됩니다. 매생이효능 - 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋아요 매생이칼로리는 100g당 19kcal일 정도로 다른식품에 비해 칼로리가 낮은 식품인데요. 칼슘과 단백질, 수용성 식이섬유 등의 우리몸에..

갈치효능 및 칼로리 갈치는 칼처럼 생겼다고 해서 붙여진 이름이라고 합니다. 갈치 새끼는 "풀치"라고도 하며, 경남 충무에서는 "빈쟁이"라고도 하는데요. 갈치효능 갈치에는 칼슘과 인이 풍부하게 들어 있습니다. 이 칼슘과 인이 뼈를 구성하는데 도움을 주기때문에 성장기 어린이들이나 골다공증 등의 뼈가 약한 분들에게 좋습니다. 갈치 효능 갈치는 단백질 함량이 풍부해 기운을 보해주는 식품으로 육식을 적게하는 분들에게는 좋은 영양 공급원이 됩니다. 또한, 소화기관이 약한 분들이 먹어도 해가 없습니다. 갈치효능 갈치에는 불포화지방산인 DHA와 EPA가 풍부하에 들어 있어 두뇌발달에 도움이 됩니다. 또한, 갈치를 꾸준히 먹으면 혈관을 튼튼하게 만들어주고 동맥경화 및 심근경색 등의 심혈관질환 예방에 갈치의효능을 볼 수 ..

중이염 증상 원인 치료법 중이간 내에 발생하는 모든 염증성 변화를 총칭해서 중이염이라고 하는데요. 중이염에 대한 항생제의 개발로 인해 과거에 비해 치명적인 합병증은 많이 줄어 들었습니다만, 그래도 합병증이 드물게는 발생하고 있다고 합니다. 중이염 환자의 약 10% 정도가 만성화되고 유착성 중이염이나 고막의 천공, 고실 경화증 등의 만성중이염으로 발전하게 된다고 합니다. 중이염 증상 일반적인 중이염증상은 감기증세와 함께 동반되는 경우가 많습니다. 갑자기 열이 올라가면서 귀에 통증이 나타나게 되는데요. 말을 못하는 아이들은 귀를 잡아 당기거나 비비는 증상을 보인다고 합니다. 또한, 소리가 잘 들리지 않을때도 있으며, 어지럼증이나 두통 증상이 나타날 수 있습니다. 중이염 증상을 그대로 방치하면 세균성일 경우에..

파인애플효능 7가지 파인애플 효능 - 심혈관질환 예방 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있는 파인애플은 고혈압 및 동맥경화의 원인인 유해한 나트륨을 배출시키는 효과가 있습니다. 이로인하여 꾸준히 먹으면 심혈관질환 예방에 파인애플의 효능을 볼 수 있습니다. 파인애플 효능 - 면역력 강화 및 피로회복 면역력을 강화시켜주기 위해서는 비타민C를 꾸준히 섭취하는 것이 좋은데요. 비타민C가 풍부한 파인애플을 꾸준히 먹으면 면역력 강화에 도움이 됩니다. 또한, 비타민B1이 신진대사를 원활하도록 도와주기 때문에 피로를 해소해주는 파인애플효능이 뛰어나 자주 피로함을 느끼는 분들에게 좋습니다. 파인애플 효능 - 연육작용 및 소화촉진 파인애플에는 블로멜린이라는 분해효소가 함유되어 있는데요. 고기를 양념하시기 전에 파인애플 즙을 넣..